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Que es tener flow
Qué es el flujo microsoft
Si alguna vez te has sentido completamente absorto en algo, es posible que hayas experimentado un estado mental que los psicólogos denominan flujo. Alcanzar este estado puede ayudar a las personas a sentir mayor disfrute, energía e implicación.
Imagina por un momento que estás corriendo una carrera. Tu atención se centra en los movimientos de tu cuerpo, la potencia de tus músculos, la fuerza de tus pulmones y la sensación de la calle bajo tus pies. Estás viviendo el momento, completamente absorto en la actividad presente. El tiempo parece desaparecer. Estás cansado, pero apenas lo notas. Este es un ejemplo de estado de flujo.
“El ego desaparece. El tiempo vuela. Cada acción, cada movimiento y cada pensamiento se desprende inevitablemente del anterior, como cuando tocas jazz. Todo tu ser está involucrado y utilizas tus habilidades al máximo”, dijo Csíkszentmihályi en una entrevista con la revista Wired.
Este estado suele asociarse a las artes creativas, como la pintura, el dibujo o la escritura. Sin embargo, también puede producirse mientras se practica un deporte, como el esquí, el tenis, el fútbol, el baile o la carrera.
Qué es el flujo en geografía
Es posible que haya experimentado un estado de flujo en algún momento: esa sensación de fluidez entre el cuerpo y la mente, en la que está totalmente absorbido y profundamente concentrado en algo, más allá del punto de distracción. El tiempo parece haberse ralentizado. Los sentidos se agudizan. Te sientes unido a la tarea que tienes entre manos, ya que la acción y la conciencia se sincronizan para crear un impulso sin esfuerzo. Algunas personas describen esta sensación como “estar en la zona”. Este es el estado de flujo y es accesible para todo el mundo, tanto si se trata de una actividad física como de una actividad creativa o incluso de una simple tarea cotidiana.
Popularizado por los psicólogos positivos Mihaly Csikszentmihalyi y Jeanne Nakamura, el estado de flujo describe una sensación en la que, bajo las condiciones adecuadas, uno se sumerge completamente en lo que está haciendo.
“Existe esta concentración que, una vez que se vuelve intensa, conduce a una sensación de éxtasis, una sensación de claridad: sabes exactamente lo que quieres hacer de un momento a otro; obtienes una retroalimentación inmediata”, dijo Csikszentmihalyi en una charla TED de 2004. Csikszentmihalyi y Nakamura llegaron a esta conclusión entrevistando a diversas personas autorrealizadas y de alto rendimiento: escaladores, ajedrecistas, cirujanos y bailarines de ballet.
Qué es el flujo en la música
Si alguna vez se ha sentido completamente absorbido por algo, es posible que haya experimentado un estado mental que los psicólogos denominan flujo. Alcanzar este estado puede ayudar a las personas a sentir mayor disfrute, energía e implicación.
Imagina por un momento que estás corriendo una carrera. Tu atención se centra en los movimientos de tu cuerpo, la potencia de tus músculos, la fuerza de tus pulmones y la sensación de la calle bajo tus pies. Estás viviendo el momento, completamente absorto en la actividad presente. El tiempo parece desaparecer. Estás cansado, pero apenas lo notas. Este es un ejemplo de estado de flujo.
“El ego desaparece. El tiempo vuela. Cada acción, cada movimiento y cada pensamiento se desprende inevitablemente del anterior, como cuando tocas jazz. Todo tu ser está involucrado y utilizas tus habilidades al máximo”, dijo Csíkszentmihályi en una entrevista con la revista Wired.
Este estado suele asociarse a las artes creativas, como la pintura, el dibujo o la escritura. Sin embargo, también puede producirse mientras se practica un deporte, como el esquí, el tenis, el fútbol, el baile o la carrera.
Qué es el flujo en economía
Publicado: 2008-11-07¿Alguna vez has pasado media hora buscando en Internet que, como descubriste después, duró tres horas? ¿O has abierto un libro poco después de desayunar y un rato después te has dado cuenta de que la habitación se estaba oscureciendo?
Piensa en un momento de tu vida en el que estabas tan metido en lo que hacías que el resto del mundo parecía haber desaparecido. Tu mente no divagaba; estabas totalmente centrado y concentrado en esa actividad, hasta tal punto que ni siquiera eras consciente de ti mismo.
Los psicólogos llaman a estas experiencias totalmente absorbentes estados de flujo, que fueron descubiertos y bautizados por un psicólogo de fama mundial con el apellido más impronunciable que he encontrado nunca: Mihaly Csikszentmihalyi.
Su célebre libro Flow: The psychology of happiness (Flujo: la psicología de la felicidad) es uno de los mejores ejemplos de unión entre el pensamiento científico no reduccionista y el pensamiento profundo, dentro del género accesible de la autoayuda. Se convirtió en un best-seller instantáneo, llegando a los primeros puestos de los clásicos de la autoayuda.
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Bienvenid@, soy Patricia Gómez y te invito a leer mi blog de interés.
