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Y para que llorar
Por qué lloramos cuando nos hacen daño
El llanto es la caída de lágrimas (o el brote de lágrimas en los ojos) en respuesta a un estado emocional o al dolor. Las emociones que pueden provocar el llanto son la tristeza, la ira e incluso la felicidad. El acto de llorar se ha definido como “un complejo fenómeno secretomotor caracterizado por el derramamiento de lágrimas del aparato lagrimal, sin que se produzca ninguna irritación de las estructuras oculares”, sino que se trata de un alivio que protege de la conjuntivitis[1] Un término médico relacionado es lagrimeo, que también se refiere al derramamiento no emocional de lágrimas. Las diversas formas de llanto se conocen como sollozos, llantos, lamentos, gemidos, gritos y lloriqueos[2].
Las lágrimas producidas durante el llanto emocional tienen una composición química que difiere de otros tipos de lágrimas. Contienen cantidades significativamente mayores de las hormonas prolactina, hormona adrenocorticotrópica y Leu-enkefalina,[3] y los elementos potasio y manganeso[4].
La cuestión de la función u origen de las lágrimas emocionales sigue abierta. Las teorías van desde las más sencillas, como la respuesta al dolor infligido, hasta las más complejas, como la comunicación no verbal para provocar un comportamiento de ayuda altruista por parte de los demás[5][6]. [7] Hay algunas pruebas empíricas de que el llanto reduce los niveles de estrés, posiblemente debido a la liberación de hormonas como la oxitocina[8][9] Se cree que el llanto es una salida o el resultado de una explosión de sensaciones emocionales intensas, como la agonía, la sorpresa o la alegría. Esta teoría podría explicar por qué la gente llora durante acontecimientos alegres, así como durante acontecimientos muy dolorosos[10].
¿es bueno llorar cuando se está deprimido?
El llanto es la caída de lágrimas (o el brote de lágrimas en los ojos) en respuesta a un estado emocional o al dolor. Las emociones que pueden provocar el llanto son la tristeza, la ira e incluso la felicidad. El acto de llorar se ha definido como “un complejo fenómeno secretomotor caracterizado por el derramamiento de lágrimas del aparato lagrimal, sin que se produzca ninguna irritación de las estructuras oculares”, sino que se trata de un alivio que protege de la conjuntivitis[1] Un término médico relacionado es lagrimeo, que también se refiere al derramamiento no emocional de lágrimas. Las distintas formas de llanto se conocen como sollozos, llantos, lamentos, gemidos, gritos y lloriqueos[2].
Las lágrimas producidas durante el llanto emocional tienen una composición química que difiere de otros tipos de lágrimas. Contienen cantidades significativamente mayores de las hormonas prolactina, hormona adrenocorticotrópica y Leu-enkefalina,[3] y los elementos potasio y manganeso[4].
La cuestión de la función u origen de las lágrimas emocionales sigue abierta. Las teorías van desde las más sencillas, como la respuesta al dolor infligido, hasta las más complejas, como la comunicación no verbal para provocar un comportamiento de ayuda altruista por parte de los demás[5][6]. [7] Hay algunas pruebas empíricas de que el llanto reduce los niveles de estrés, posiblemente debido a la liberación de hormonas como la oxitocina[8][9] Se cree que el llanto es una salida o el resultado de una explosión de sensaciones emocionales intensas, como la agonía, la sorpresa o la alegría. Esta teoría podría explicar por qué la gente llora durante acontecimientos alegres, así como durante acontecimientos muy dolorosos[10].
Hechos de la psicología del llanto
Se puede decir que el año 2020 nos dio más que suficiente para llorar. Sin embargo, incluso antes del año pasado, parece que llorábamos con bastante frecuencia. Los investigadores señalan que, por término medio, las mujeres estadounidenses lloran 3,5 veces al mes, mientras que los hombres lloran 1,9 veces al mes. Estas cifras pueden tomar a algunos por sorpresa, sobre todo porque nuestra sociedad ha considerado a menudo el llanto -sobre todo el de los hombres- como un signo de debilidad y falta de resistencia emocional.
El llanto es un fenómeno exclusivo de los seres humanos y es una respuesta natural a una serie de emociones, desde la tristeza y el dolor hasta la felicidad y la alegría extremas. Pero, ¿es el llanto bueno para la salud? La respuesta parece ser afirmativa. Los beneficios médicos del llanto se conocen desde la época clásica. Los pensadores y médicos de la antigua Grecia y Roma postulaban que las lágrimas funcionan como un purgante, que nos drenan y purifican. El pensamiento psicológico actual coincide en gran medida, destacando el papel del llanto como un mecanismo que nos permite liberar el estrés y el dolor emocional.
Lágrimas emocionales
El llanto puede ser provocado por una serie de sentimientos, como la empatía, la sorpresa, el dolor físico, la ira y la pena. A diferencia de la mayoría de las respuestas emocionales, el llanto se manifiesta en forma de lágrimas. En este artículo, exploraremos 8 interesantes razones por las que lloramos.
Las lágrimas pueden transmitir a alguien que necesita apoyo sin tener que pedirlo directamente con palabras. Esto no significa que la gente llore a propósito como forma de pedir ayuda. Las lágrimas son la respuesta natural de nuestro cuerpo y a menudo no se pueden controlar.
Un artículo de 2013 analiza un estudio en el que se mostraron fotografías de rostros tristes y neutros a personas. Sugirieron que los que tenían lágrimas en la cara tenían más necesidad de apoyo que los que no tenían lágrimas.
Sin embargo, expresar nuestras debilidades con lágrimas a menudo puede generar simpatía y hacer que nos unamos emocionalmente a los demás. Las lágrimas suelen ser una forma de señalización social a la que la gente responde con amabilidad y compasión, lo que profundiza la conexión humana.
Algunas personas lloran para satisfacer sus necesidades. Aunque esto es manipulador, no siempre tiene la intención de ser malicioso. Algunas personas simplemente no conocen otra forma de satisfacer sus necesidades, así que “encienden las lágrimas” o producen “lágrimas de cocodrilo”, por así decirlo.
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Bienvenid@, soy Patricia Gómez y te invito a leer mi blog de interés.
