Actividades para niños con tdah

Juegos y actividades para el TDAH

Kite utiliza el poder del ejercicio para mantener a los jóvenes clientes comprometidos. “Realmente considero el ejercicio como una forma de medicina”, dice. “El ejercicio hace que el cerebro libere neurotransmisores, que ayudan al cerebro y al cuerpo a comunicarse entre sí. Un neurotransmisor clave, la dopamina, se libera durante el ejercicio, lo que ayuda a la atención y al pensamiento claro.”

De hecho, PubMed Central afirma que los pacientes con TDAH no medicados tienen menores concentraciones de transportadores de dopamina, lo que se traduce en una menor capacidad de atención. Kite se hace eco de esta afirmación y añade que el ejercicio es una prioridad clave para los niños con TDAH, no sólo para despejar la mente, sino para liberar la energía acumulada. “Los niños con TDAH también practicarán para mantenerse concentrados y orientados a objetivos, lo que hace que el ejercicio sea más divertido”.

A la hora de elegir un deporte o ejercicio para tu hijo, Kite sugiere mezclarlo. “En el caso de los deportes de equipo, asegúrese de que haya un componente aeróbico para que el cuerpo sepa que está haciendo ejercicio”, dice. Algunas de las mejores opciones son el fútbol, el tenis, el baloncesto y el hockey sobre hierba. Los deportes de equipo como el fútbol o el béisbol también funcionan, pero implican periodos de inactividad, lo que puede ser un reto para los niños que se distraen fácilmente.

Actividades calmantes para el TDAH

Canalizar la energía y la expresión en la danza puede ayudar a los niños con TDAH a concentrarse y prosperar. El baile suele ser poco estructurado y de flujo libre, lo que es perfecto para los niños con mentes errantes que tienden a aburrirse con facilidad.

El movimiento constante de la natación requiere concentración, y es un gran estímulo para los niños. Los niños con TDAH suelen prosperar cuando se les da estructura y orientación, lo que pueden recibir de un entrenador de natación. También tienen la libertad de elegir su propia brazada. Incluso el atleta olímpico Michael Phelps dijo que la natación le ayudó con su TDAH.

El movimiento constante y rítmico de la carrera puede ser justo lo que su hijo necesita para ganar confianza y quemar energía. Sentirán una sensación de logro por lo lejos o rápido que hayan corrido. Correr también permite a los niños despejar la mente para concentrarse en poner un pie delante del otro.

Canalizar la energía y la expresión en el baile puede ayudar a los niños con TDAH a concentrarse y prosperar. El baile es a menudo desestructurado y de flujo libre, lo que es perfecto para los niños con mentes errantes que tienden a aburrirse fácilmente.

Actividades para alumnos de primaria con TDAH

Los niños con TDAH o Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad tienen dificultades para concentrarse durante mucho tiempo. Los niños no son capaces de concentrarse en la escuela o incluso de jugar.    Les cuesta organizarse y, como su nombre indica, son siempre hiperactivos.

La natación es una forma estupenda de desgastar la energía al tiempo que mejora la autoestima y la concentración. Puedes considerar la posibilidad de inscribir a tu hijo en clases de natación, sólo si le gusta nadar. Las clases deben estar estructuradas de forma que ayuden a tu hijo a fijarse objetivos y a alcanzarlos. La natación le servirá para aumentar la confianza en sí mismo.

Cualquier tipo de deporte de equipo es una forma estupenda de desarrollar las habilidades sociales. Además, un deporte bien elegido le permitirá hacer mucho ejercicio físico. Elija juegos para niños con TDAH como el fútbol o el baloncesto que mantengan a todos los jugadores ocupados durante todo el partido, a diferencia de juegos como el béisbol que implican mucho tiempo de inactividad para los jugadores individuales.

Los juegos de rol y la actuación obligarán a su hijo a pensar desde la perspectiva de otra persona. El aprendizaje de líneas y las representaciones escénicas enseñan autodisciplina. Tu hijo se meterá en un personaje y dejará atrás todas sus inhibiciones. Es una forma estupenda de ayudar a su hijo a adquirir confianza en sí mismo y mejorar su concentración.

Actividades para el TDAH pdf

Los niños con problemas de atención, hiperactividad o TDAH pueden beneficiarse enormemente si se aprovecha su energía. Estos niños llenos de vida suelen ser más felices cuando se les mantiene ocupados. Así que, si te preguntas qué actividades serían las mejores para tu hijo, aquí tienes algunas sugerencias.

En 2012, RTSG Neuroscience y Specialized Bikes dedicaron cinco días a la semana, durante un mes, a observar y medir los efectos del ciclismo. Utilizaron dos grupos de niños en edad escolar que estaban diagnosticados o mostraban síntomas de TDAH. Descubrieron que el ciclismo:

La doctora Lindsey Shaw Thornton, psicóloga deportiva, cree que el ciclismo puede ser beneficioso para estos niños por “factores como el mantenimiento del equilibrio, el estar al aire libre, el ir en grupo y el movimiento rítmico del pedaleo”. Por eso, incorporar un pequeño paseo en bicicleta alrededor de la manzana en la rutina diaria de tu familia puede tener grandes beneficios para la concentración y la felicidad de tu hijo.

Cantar no es sólo una buena forma de pasar el tiempo; también tiene otros beneficios. Cantar ayuda a mejorar el desarrollo del lenguaje en los niños más pequeños y puede mejorar la concentración y las habilidades sociales en todos los grupos de edad.