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En un momento u otro, todos nos damos cuenta de que sólo tenemos un cuerpo, y que tiene que durar toda la vida. Mientras que ir al gimnasio te ayudará a mantenerte en buena forma física, cuidar tu cerebro es un juego completamente diferente.

Las aplicaciones de entrenamiento cerebral son la forma perfecta de ejercitar el cerebro y se ha demostrado que ayudan a mejorar la capacidad cognitiva. Estas son algunas de las mejores aplicaciones de juegos de memoria y entrenamiento cerebral para adultos que han sido diseñadas específicamente para ayudar a mejorar su función cognitiva diaria y su razonamiento cognitivo.

Train Your Brain es una aplicación de entrenamiento cerebral brillante, colorida y divertida, cuyo objetivo es mejorar la memoria, el razonamiento, la atención, la coordinación y las habilidades visoespaciales. Tiene una interfaz sencilla e intuitiva que la hace popular entre los adultos mayores que pueden tener dificultades con tecnologías más complejas.

Lumosity es una de las aplicaciones de entrenamiento cerebral más populares tanto en Android como en iOS, con más de 100 millones de usuarios en todo el mundo. Después de una breve prueba de ajuste, que está diseñada para calcular tu puntuación base en tres juegos cognitivos, podrás ver en qué posición te encuentras con respecto a otros usuarios dentro de tu categoría de edad.

Aplicación de juegos mentales

Aunque el autoaislamiento puede ser una oportunidad para aprender algo nuevo o ponerse al día con el trabajo, a muchos nos resulta aburrido y nos quita energía (¿alguna siesta?).  Mantenerse activo física y mentalmente es importante para el bienestar general y, por suerte, hay muchas aplicaciones gratuitas de rompecabezas y entrenamiento cerebral para mantenerte ocupado.

Una de las aplicaciones de entrenamiento cerebral más valoradas, con más de 90 millones de usuarios en todo el mundo. La aplicación incluye entrenamientos diarios personalizados, como rompecabezas, juegos de memoria, juegos de resolución de problemas, juegos de lógica y juegos de pensamiento crítico.  También puedes elegir entrenar en un área determinada, como la velocidad, las matemáticas, la atención y muchas más.

Para los que les gustan los juegos cortos y sencillos, ¡esto es para ti! Las sesiones personalizadas compuestas por 3 juegos diferentes tienen como objetivo entrenar diferentes funciones cognitivas, como la percepción, la memoria y la coordinación mano-ojo.  Cada sesión de entrenamiento sólo dura 15 minutos, por lo que es ideal para ponerse a prueba sobre la marcha.

Al igual que Lumosity, agudiza tus habilidades cognitivas con más de 35 juegos de rompecabezas.  Sin embargo, Elevate lleva el entrenamiento cerebral un paso más allá con juegos específicos para mejorar la capacidad de hablar y la confianza en sí mismo.  La aplicación es gratuita, pero asegúrate de no suscribirte a la versión de pago, ya que son muy insistentes.

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Mucha gente piensa que todos nuestros dispositivos nos están volviendo tontos. Tal vez sea porque algunas personas no se molestan en levantar la vista de ellos mientras caminan por la calle. Y puede que tengan razón. Pero hay un montón de aplicaciones que afirman que pueden hacerte más inteligente, ya sea ayudándote a recordar palabras más rápido o a mejorar tu comprensión lectora. He analizado tres títulos populares para ver si funcionan bien. ¿Soy más inteligente? Sigue leyendo para descubrirlo.

La aplicación gratuita (Android, iOS y Web) configura tu programa de entrenamiento cerebral preguntándote por tus objetivos en sus áreas de especialización, que incluyen la memoria, la atención, la velocidad, la flexibilidad y la resolución de problemas. Tú eliges qué áreas son importantes para ti y Lumosity te somete a unas cuantas pruebas. A partir de esos resultados, Lumosity crea tu plan de entrenamiento, que te sugiere completar una vez al día durante unos 15 minutos.

Si pagas 12 dólares al mes (o 60 dólares al año) por una cuenta Premium, puedes acceder a 23 juegos para móvil y 40 más en línea. El pago de una cuenta Premium también te da la posibilidad de comparar tus resultados con los de otros (aunque la versión gratuita ofrece un poco de contexto para los resultados de tus pruebas) y un seguimiento en profundidad de tus resultados.

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Aunque piense que su cerebro se mantiene bastante estable hasta la edad de la jubilación, algunos estudios indican que su cerebro alcanza el máximo rendimiento de procesamiento en torno a los 16-25 años, y a partir de entonces el funcionamiento cognitivo disminuye. ¿Qué significa esto para mi cerebro (de más de 25 años)?

La buena noticia es que su cerebro tiene la capacidad de aprender y crecer a medida que envejece, un proceso llamado plasticidad cerebral. Sin embargo, necesita ser entrenado regularmente para beneficiarse. Las actividades de ocio activas, incluidas las actividades mentales como los rompecabezas, los juegos y los concursos, se han relacionado en algunos estudios con una tasa más lenta de deterioro cognitivo en los adultos mayores (aunque cuanto antes se empiece, potencialmente mejor).

Se dice que el entrenamiento cerebral ayuda a mejorar la memoria, el funcionamiento cognitivo, la agilidad mental y la concentración, y que ayuda a mantener nuestro cerebro sano a medida que envejecemos. Por suerte, al igual que existe una aplicación de fitness para tu reto de 30 días de abdominales, también hay muchas aplicaciones dedicadas al entrenamiento cerebral.

Lumosity, una de las aplicaciones de entrenamiento cerebral más descargadas del mundo, con más de 100 millones de miembros, ofrece ejercicios de cinco minutos basados en la investigación neurocientífica. Estos juegos cerebrales son fáciles de aprender y se dice que ayudan a mejorar la memoria, la toma de decisiones, la resolución de problemas y la atención a los detalles. Me parece que estos juegos son muy divertidos (no parecen un “trabajo cerebral”) y la dificultad se adapta a tus puntos fuertes y débiles. La aplicación no se iniciará hasta que completes un test cerebral para crear un punto de referencia a partir del cual seguir tu progreso.