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La mejor manera de estudiar científicamente
Para bien o para mal, estudiar forma parte de la vida universitaria. También es una técnica que requiere paciencia, práctica y ensayo y error. Cuando pienses en los métodos de estudio más adecuados para ti, ten en cuenta los siguientes consejos. Puede que encuentres técnicas que te ayuden a sacar el máximo provecho de tus clases universitarias (tanto de las atractivas como de las no tan atractivas).
Las tabletas y otros medios de aprendizaje electrónico son cómodos y portátiles, pero las investigaciones sugieren que los materiales impresos tradicionales siguen teniendo ventaja cuando se trata de estudiar. Algunos investigadores sostienen que la adopción de hábitos interactivos como desplazarse, hacer clic y señalar mejora la experiencia académica, pero más del 90% de los estudiantes encuestados dijeron que prefieren una copia impresa o un dispositivo digital cuando se trata de estudiar y realizar trabajos escolares. Además, un profesor de psicología ha descubierto que los estudiantes necesitaban más repeticiones para aprender un nuevo material si leían en una pantalla de ordenador frente a la lectura de material impreso.
Aunque algunos expertos sostienen que la capacidad de concentración durante el silencio o la escucha de música mientras se estudia se deja a la preferencia personal, muchos están de acuerdo en que reproducir ciertos tipos de música, como la de “oscuros compositores del siglo XVIII”, puede ayudar a los estudiantes a involucrar partes de su cerebro que les ayudan a prestar atención y hacer predicciones. Por no hablar de que escuchar música puede mejorar el estado de ánimo y cambiar toda la perspectiva sobre el estudio en general.
Los mejores métodos de estudio científicamente probados
Este artículo fue escrito por Jai Flicker. Jai Flicker es tutor académico y director general y fundador del Centro de Aprendizaje Lifeworks, una empresa con sede en el área de la bahía de San Francisco que se centra en la prestación de servicios de tutoría, apoyo a los padres, preparación de exámenes, ayuda para la redacción de ensayos universitarios y evaluaciones psicoeducativas para ayudar a los estudiantes a transformar su actitud hacia el aprendizaje. Jai tiene más de 20 años de experiencia en el sector de la gestión educativa. Es licenciado en Filosofía por la Universidad de California, San Diego.
Cuando te sientas a estudiar, ¿cómo transfieres esa enorme cantidad de información de los libros y apuntes que tienes delante a un lugar fiable de tu mente? Tienes que desarrollar buenos hábitos de estudio. Al principio, te costará un gran esfuerzo consciente cambiar tus hábitos de estudio, pero después de un tiempo, se convertirá en algo natural, y estudiar será más fácil.
Este artículo ha sido redactado por Jai Flicker. Jai Flicker es tutor académico y director general y fundador del Centro de Aprendizaje Lifeworks, una empresa con sede en el área de la bahía de San Francisco que se centra en la prestación de servicios de tutoría, apoyo a los padres, preparación de exámenes, ayuda para la redacción de ensayos universitarios y evaluaciones psicoeducativas para ayudar a los estudiantes a transformar su actitud hacia el aprendizaje. Jai tiene más de 20 años de experiencia en el sector de la gestión educativa. Es licenciado en Filosofía por la Universidad de California, San Diego. Este artículo ha sido visto 4.824.759 veces.
Consejos y trucos para estudiar
Con demasiada frecuencia, la gente se imagina que las largas horas de estudio son el mejor camino para ser un estudiante modélico y de sobresaliente. Sin embargo, las investigaciones demuestran que los estudiantes con más éxito pasan menos tiempo estudiando que sus compañeros, simplemente estudian de forma más eficaz.
En esta época de redes sociales y distracciones digitales, muchos estudiantes -y adultos- realizan muchas tareas múltiples. Pero no existe la multitarea con éxito, porque gran parte del tiempo que se emplea se pierde en el cambio de contexto, donde el cerebro tiene que reiniciar y volver a centrarse.
Considera la fórmula “trabajo realizado = intensidad de la concentración X tiempo empleado”. Un estudiante que está estudiando para la asignatura de Biología, pero que también revisa sus textos y se desplaza por Instagram, tiene una intensidad de concentración baja, digamos un 3. Aunque pasa 3 horas “estudiando”, su trabajo realizado es sólo un 9.
Por otro lado, un estudiante que toma medidas para centrarse únicamente en la Biología AP tiene una alta intensidad de enfoque-un 10. Aunque sólo pasa una hora estudiando, logra más que su compañero distraído en 3 horas.
Método Sq3r
Estudiar con eficacia no es una cuestión de azar. Educadores y psicólogos llevan años investigando los métodos de estudio. Algunos de los mejores estudios proceden de las mejores universidades: Stanford, Indiana y Chicago, donde experimentos precisos con grupos de estudiantes han arrojado luz sobre los métodos de estudio más eficaces. Los estudiantes que siguen estos métodos aprenden más fácilmente, retienen el material durante más tiempo y se ahorran horas de estudio. Los diez métodos de estudio que los investigadores han descubierto que funcionan son
Reservar ciertas horas de cada día para el estudio, al igual que se hace con la alimentación y el sueño. Mantener fielmente el mismo horario del día a día. La cantidad de tiempo necesaria para el estudio variará para cada individuo en función de sus habilidades con la materia. Se recomienda una media de dos horas de estudio al día por cada hora de clase. Ir a clase es sólo el principio; ¡el verdadero trabajo empieza después!
Si tu problema es la concentración, el entorno adecuado te ayudará mucho. Tu mesa de estudio debe estar en un lugar tranquilo, libre de tantas distracciones como sea posible. Te concentrarás mejor si estudias en el mismo lugar todos los días. Es una cuestión de mentalidad. Por ejemplo, cuando te sientas en la mesa de la cocina, esperas comer. Cuando te sientas en un sillón, ves la televisión, etc. Desarrollar el hábito de estudiar en el mismo lugar y a la misma hora todos los días mejorará tu concentración.
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Bienvenid@, soy Patricia Gómez y te invito a leer mi blog de interés.
