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Como trabajar la memoria
Cómo mejorar la memoria y la concentración
La memoria de trabajo es un sistema cognitivo con una capacidad limitada que puede retener información temporalmente[1]. La memoria de trabajo es importante para el razonamiento y la orientación de la toma de decisiones y el comportamiento[2][3] La memoria de trabajo se utiliza a menudo como sinónimo de la memoria a corto plazo, pero algunos teóricos consideran que las dos formas de memoria son distintas, asumiendo que la memoria de trabajo permite la manipulación de la información almacenada, mientras que la memoria a corto plazo sólo se refiere al almacenamiento a corto plazo de la información[2][4] La memoria de trabajo es un concepto teórico central en la psicología cognitiva, la neuropsicología y la neurociencia.
El término “memoria de trabajo” fue acuñado por Miller, Galanter y Pribram,[5][6] y se utilizó en la década de 1960 en el contexto de las teorías que comparaban la mente con un ordenador. En 1968, Atkinson y Shiffrin[7] utilizaron el término para describir su “almacén a corto plazo”. Lo que ahora llamamos memoria de trabajo se denominaba anteriormente “almacén a corto plazo” o memoria a corto plazo, memoria primaria, memoria inmediata, memoria operativa y memoria provisional[8] La memoria a corto plazo es la capacidad de recordar información durante un periodo breve (del orden de segundos). En la actualidad, la mayoría de los teóricos utilizan el concepto de memoria de trabajo para sustituir o incluir el antiguo concepto de memoria a corto plazo, lo que marca un mayor énfasis en la noción de manipulación de la información en lugar de su mero mantenimiento.
Dificultades de memoria a corto plazo…
La memoria de trabajo es un sistema cognitivo con una capacidad limitada que puede retener información temporalmente[1]. La memoria de trabajo es importante para el razonamiento y la orientación de la toma de decisiones y el comportamiento[2][3] La memoria de trabajo se utiliza a menudo como sinónimo de la memoria a corto plazo, pero algunos teóricos consideran que las dos formas de memoria son distintas, asumiendo que la memoria de trabajo permite la manipulación de la información almacenada, mientras que la memoria a corto plazo sólo se refiere al almacenamiento a corto plazo de la información[2][4] La memoria de trabajo es un concepto teórico central en la psicología cognitiva, la neuropsicología y la neurociencia.
El término “memoria de trabajo” fue acuñado por Miller, Galanter y Pribram,[5][6] y se utilizó en la década de 1960 en el contexto de las teorías que comparaban la mente con un ordenador. En 1968, Atkinson y Shiffrin[7] utilizaron el término para describir su “almacén a corto plazo”. Lo que ahora llamamos memoria de trabajo se denominaba anteriormente “almacén a corto plazo” o memoria a corto plazo, memoria primaria, memoria inmediata, memoria operativa y memoria provisional[8] La memoria a corto plazo es la capacidad de recordar información durante un periodo breve (del orden de segundos). En la actualidad, la mayoría de los teóricos utilizan el concepto de memoria de trabajo para sustituir o incluir el antiguo concepto de memoria a corto plazo, lo que marca un mayor énfasis en la noción de manipulación de la información en lugar de su mero mantenimiento.
Memoria sensorial
La memoria de trabajo es un sistema cognitivo con una capacidad limitada que puede retener información temporalmente[1]. La memoria de trabajo es importante para el razonamiento y la orientación de la toma de decisiones y el comportamiento[2][3] La memoria de trabajo se utiliza a menudo como sinónimo de la memoria a corto plazo, pero algunos teóricos consideran que las dos formas de memoria son distintas, asumiendo que la memoria de trabajo permite la manipulación de la información almacenada, mientras que la memoria a corto plazo sólo se refiere al almacenamiento a corto plazo de la información[2][4] La memoria de trabajo es un concepto teórico central para la psicología cognitiva, la neuropsicología y la neurociencia.
El término “memoria de trabajo” fue acuñado por Miller, Galanter y Pribram,[5][6] y se utilizó en la década de 1960 en el contexto de las teorías que comparaban la mente con un ordenador. En 1968, Atkinson y Shiffrin[7] utilizaron el término para describir su “almacén a corto plazo”. Lo que ahora llamamos memoria de trabajo se denominaba anteriormente “almacén a corto plazo” o memoria a corto plazo, memoria primaria, memoria inmediata, memoria operativa y memoria provisional[8] La memoria a corto plazo es la capacidad de recordar información durante un periodo breve (del orden de segundos). En la actualidad, la mayoría de los teóricos utilizan el concepto de memoria de trabajo para sustituir o incluir el antiguo concepto de memoria a corto plazo, lo que marca un mayor énfasis en la noción de manipulación de la información en lugar de su mero mantenimiento.
Memoria de trabajo
2. Tomar café para mejorar la consolidación de la memoriaEs discutible si la cafeína puede mejorar la memoria si se toma antes de aprender algo nuevo. La mayoría de las investigaciones han encontrado poco o ningún efecto de la ingesta de cafeína antes de crear nuevos recuerdos. Sin embargo, un estudio reciente descubrió que tomar una pastilla de cafeína después de una tarea de aprendizaje mejoraba el recuerdo hasta 24 horas después. La tarea consistía en elegir cuáles eran las imágenes exactas que habían memorizado, sin dejarse engañar por los señuelos que eran muy similares. Se trata de un proceso llamado separación de patrones que, según los investigadores, refleja un “nivel más profundo de retención de la memoria.”
5. Masticar chicle para tener recuerdos más fuertesOtro método fácil de probar que podría mejorar tu memoria es masticar chicle mientras aprendes cosas nuevas. Ha habido algunas investigaciones contradictorias en torno a este tema, por lo que no es una apuesta sólida, pero un estudio publicado el año pasado mostró que los participantes que completaron una tarea de recuerdo fueron más precisos y tuvieron tiempos de reacción más altos si masticaban chicle durante el estudio.Una razón por la que masticar chicle podría afectar a nuestro recuerdo de la memoria es que aumenta la actividad en el hipocampo, un área importante del cerebro para la memoria. Sin embargo, aún no está claro por qué ocurre esto.
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Bienvenid@, soy Patricia Gómez y te invito a leer mi blog de interés.
