Curso de mindfulness madrid

Formación de profesores de meditación en Rishikesh, India Reseñas

Clase gratuita de Mindfulness online (en español)Miércoles 7 de octubre de 20:00 a 21:15 Curso de Mindfulness online (en español)Comienza el lunes 21 de octubre a las 20:00 Curso de Mindfulness de 8 semanas basado en MBSR

“Llegué a la clase introductoria bastante escéptica de que sería capaz de aquietar mi mente, pero al mismo tiempo esperanzada. Encontré que la hábil guía, la actitud y la presencia del profesor fueron calmantes y muy útiles durante todo el curso, y noté que con la práctica regular aumentaba mi capacidad de recuperación y mi paz interior en general. Después del curso sigo notando los efectos acumulativos y recomendaría de todo corazón la práctica de la meditación de atención plena”

Cómo hacer las partes 1+2 del examen CAE Speaking

Desde hace tres años se organizan en la universidad talleres de mindfulness con un resultado más que satisfactorio. En ellos han participado alumnos, profesores y personal de administración. La motivación de cada participante para tomar parte en estos talleres ha sido diferente: recibir créditos, curiosidad por una actividad milenaria que está de moda, buscar el equilibrio entre mente y cuerpo, mejorar su estado de salud mental… En esta página queremos ofrecer información sobre Mindfulness, tanto para las personas que nunca lo han probado, como para las que han participado previamente en algún curso y desean profundizar en lo aprendido.

Mindfulness se ha traducido al español de diferentes maneras: Atención Plena, Conciencia Plena y Presencia Plena/Mente Abierta entre otras. La traducción más utilizada actualmente es “Atención Plena”.

La palabra “Mindfulness” es una de las primeras traducciones que se hicieron de la palabra “sati” en pali, una lengua vernácula similar al sánscrito que se hablaba hace 2500 años. Sati es la nominalización del verbo “sarati”, que significa recordar o rememorar. Recordar es traer al presente. Sati o Mindfulness es la capacidad humana básica de estar en el presente y de “recordarnos” como si estuviéramos en el presente, es decir, de volver constantemente al aquí y al ahora.

Mindfulness y Trauma

CERVANTES TRAINING, en MADRID- ESPAÑA. Estamos dispuestos a acogerle en cualquiera de nuestros cursos sobre Coaching para reducir el ESL, Coaching para la Inclusión, Aula Digital, Trabajo Colaborativo y en Equipo, Inglés para Educadores, CLIL, Motivación e Inclusión, Bienestar; Mindfulness, Medio Ambiente y cursos para la Internacionalización de su institución.

El precio del curso incluye: la matrícula, los materiales del curso -antes y después del curso-, los costes administrativos, el certificado de asistencia con los resultados del aprendizaje y el certificado Europass (el certificado Europass se expide previa solicitud).

El precio del curso incluye:  Matrícula y enseñanza del curso -7 días-, material del curso -antes y después del curso-, dossier con material informativo sobre Alcalá de Henares, visita guiada a la ciudad y entrada al Museo Casa Natal de Cervantes, certificado de asistencia con los resultados del aprendizaje y Europass (el Europass se emite bajo petición).

Sivananda Yoga Vedanta Meenakshi Ashram, Madurai, India

La literatura empírica se centra poco en el cultivo por parte de los psicoterapeutas de los estados mentales internos necesarios para controlar la atención y responder empáticamente al cliente. Exploramos los efectos del entrenamiento en mindfulness sobre medidas emocionales y atencionales en psiquiatras y psicólogos clínicos residentes españoles.

Ciento tres residentes fueron asignados a un grupo experimental (n = 60) que completó un entrenamiento en mindfulness de 8 semanas frente a un grupo de control en lista de espera (n = 43). Se evaluaron las variables emocionales (tristeza, ansiedad e ira, utilizando instrumentos estándar), el estado de mindfulness (utilizando la Escala de Atención de Conciencia de Mindfulness) y las variables de control atencional utilizando medidas objetivas como una tarea de rendimiento continuo y la tarea Stroop antes y después del entrenamiento en mindfulness.

Se necesitan más investigaciones para replicar estos hallazgos, explorar los efectos del entrenamiento de mindfulness en otros aspectos de la regulación emocional y la cognición, y evaluar el impacto de estos efectos en situaciones clínicas.