▷ Dinamicas para practicar empatia adultos

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¿Recuerdas la última vez que estuviste con un ser querido que se sentía triste o desesperado? Tal vez fue después de un divorcio, o después de recibir un diagnóstico que alteró su vida, o después de la pérdida de un ser querido cercano. Sus lágrimas crearon una respuesta en nosotros. Nos sentimos movidos a querer consolarlos de alguna manera.

Solemos pensar que la empatía es la capacidad de ponernos en el lugar de otra persona. ¿Sabía que los investigadores han identificado diferentes formas de empatía? Las dos formas principales de empatía son la empatía cognitiva y la empatía emocional. Aunque son bastante diferentes, ambas son igualmente importantes para ayudarnos a formar y mantener conexiones con los demás.

La empatía ayuda a conectar a las personas, moviéndolas hacia los demás en una capacidad de ayuda y/o curación. Como afirmó el aclamado autor y experto en liderazgo Stephen Covey, «Cuando muestras una profunda empatía hacia los demás, su energía de defensa baja y la energía positiva la sustituye. Es entonces cuando puedes ser más creativo a la hora de resolver problemas».

Mientras vivimos nuestras vidas en el trabajo y en casa, estamos continuamente interactuando y equilibrando dinámicas de relación. Cuando carecemos de empatía, somos incapaces de desarrollar y alimentar esas conexiones interpersonales, lo que conduce a relaciones tensas, a la ruptura de la confianza, a la pérdida de relaciones y al aislamiento.

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La empatía implica la capacidad de reconocer estados emocionales en los demás y sentir por ellos. Dado que la empatía no tiene lugar en un entorno estático, los paradigmas que utilizan estímulos más naturales y dinámicos, en lugar de estáticos, son quizás más adecuados para comprender el origen de esta habilidad social tan compleja. El estudio se organizó para comprobar el efecto de la dinámica de los estímulos y el género en las respuestas empáticas. Los participantes fueron 80 voluntarios sanos (N = 40 hombres) con una edad media de 22,5 años. La empatía conductual se evaluó con la prueba de empatía multifacética, que incluye estímulos emocionales estáticos, y con la prueba de empatía multidimensional de películas (MMET), que incluye estímulos dinámicos. Los resultados mostraron que las respuestas de empatía emocional (EE) fueron más altas a los estímulos emocionales negativos en ambas tareas, es decir, utilizando estímulos estáticos y dinámicos. Curiosamente, sólo se observó una respuesta dependiente del género en el MMET utilizando estímulos dinámicos. Se demostró que las mujeres se sentían más excitadas y se preocupaban más por las personas en estados afectivos negativos. Se concluyó que el MMET es adecuado para estudiar las diferencias de género en la EE.

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El destacado experto en Dinámica Emocional, Erik Fisher, Ph.D., alias Dr. E…, lleva dos décadas cambiando la vida de niños, adolescentes y adultos. Como él dice: «La vida sucede por nosotros, no a nosotros, y entender eso es la clave de nuestro propio empoderamiento».

La empatía es la capacidad de comprender y compartir los sentimientos de los demás. Es una capacidad vital muy importante y el juego puede tener un papel vital en la mejora de las habilidades de empatía en los niños. Por desgracia, según el estudio «Actitudes y creencias de los consumidores» de septiembre de 2016, realizado por The NPD Group en nombre de la Asociación de la Industria del Juguete, solo una cuarta parte de los encuestados está de acuerdo en que el juego aumenta la empatía en los niños.

No pienses que tus hijos deben ser empáticos solo porque tú, sus hermanos o sus compañeros lo han desarrollado a cierta edad. No es así. El desarrollo de la empatía forma parte del desarrollo social y cognitivo. El juego y la práctica pueden ser un factor moderador.

¿Demuestra usted empatía cuando juega con sus hijos? ¿Es usted, como padre, un buen deportista, y cómo ayuda a sus hijos a aprender el valor de la deportividad? Si usted no ve el valor de la deportividad, ¿cómo lo verán sus hijos? A veces, la mejor lección del juego no está en el marcador, sino en la discusión después del partido.

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Tabla 1 Características de los encuestados, incluidos los resultados del EQTabla completaCon el uso de la prueba t de Student (t = 9,8, df = 1683, p < 0,0001 para n = 1683) hemos recibido diferencias estadísticamente importantes en los niveles de empatía entre mujeres (M = 44,8, SD = 9,62) y hombres (M = 38,8, SD = 10,23). Está en conformidad con los principios/supuestos psicométricos del test EQ-40 en el que las mujeres reciben puntuaciones más altas (t = 4,3, df = 196, p < 0,0001; medias en el grupo de hombres M = 41,8 y mujeres M = 47,2) [14]. Las proporciones entre el número de participantes femeninos y masculinos del estudio se asemejan mucho a las proporciones entre el número de estudiantes femeninos y masculinos en cada campo. No observamos indicios de ninguna sobrerrepresentación. (Tabla 2).

Tabla 3 Distribución de la media de EQ por campos y años de estudiosTabla de tamaño completoEscala de trastornos del nivel de empatíaDe acuerdo con la división adoptada en clases de empatía para el test EQ-40, el rango de puntuación para la clase I era de 0-32. De acuerdo con los supuestos teóricos, esta clase está representada por personas con un bajo nivel de empatía o trastornos de empatía, más frecuentemente afectados por AP o HFA que obtienen 20 puntos de media [16]. La clase II representa los resultados entre 33 y 51 puntos que se traduce en un nivel medio de empatía en el que la mayoría de las mujeres obtienen 47 puntos y los hombres 42. En la clase III hay personas con resultados entre 52 y 63 puntos, que está por encima de la media. La clase IV es característica de las personas que han obtenido entre 64 y 80 puntos, es decir, las que tienen un nivel de Inteligencia Emocional muy alto o máximo [16].En cuanto a la distribución por sexos, en la clase I había un 60,5% de hombres (n = 127) y un 39,5% de mujeres (n = 83). Si tenemos en cuenta el tipo de universidad, descubrimos que el 14,6% de los alumnos de la clase I eran estudiantes de medicina (n = 146) y el 9% (n = 64) eran estudiantes de ciencias sociales (Tabla 4).