▷ Fichas de inteligencia emocional para imprimir

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Un individuo puede aumentar su inteligencia emocional adquiriendo conciencia de sí mismo, comunicándose asertivamente, afrontando los retos diarios con valentía en lugar de distraerse o reaccionar ante ellos, estando motivado, siendo decidido, trabajando en la crítica, desarrollando la empatía, desarrollando la capacidad de escucha activa, etc.

La DBT, abreviada como terapia dialéctica conductual, es un tipo de psicoterapia que se centra en cambiar el comportamiento de un individuo mediante la alteración de sus emociones, el aumento de la atención plena y la aceptación radical.

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La inteligencia emocional en los niños es una habilidad que requiere práctica, ejemplo y más práctica para su desarrollo. Para todos nosotros, la inteligencia emocional puede ser una habilidad continua que repercute en las habilidades socio-emocionales, en las relaciones y en el funcionamiento en las tareas del día a día. Aquí estamos

Para los que criamos niños y trabajamos con ellos, está claro que necesitan algo más que “inteligencia de libro” para desenvolverse en el complejo mundo en el que crecen. Durante mucho tiempo, el cociente intelectual o CI emocional fue el único punto de referencia para medir el potencial de los niños y predecir su rendimiento.

En tiempos más recientes, los estudiosos del desarrollo y la psicología se dieron cuenta de que había otras habilidades necesarias para alcanzar el éxito en el mundo. Uno de estos conjuntos de habilidades se ha conocido como Inteligencia Emocional.

La inteligencia emocional se describe como la capacidad de comprender y gestionar las propias emociones y de entender las emociones de quienes nos rodean. El concepto de inteligencia emocional, también conocido como cociente emocional o EQ, se desarrolló en la década de 1990 y ha ganado una amplia aceptación en los últimos años.

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Esta guía de 33 páginas con hojas de trabajo ha sido diseñada para proporcionar recursos apropiados para la edad de los niños que son útiles para enseñarles sobre las emociones, y para desarrollar aún más sus habilidades emocionales y sociales. Las hojas de trabajo presentan coloridas ilustraciones de diversos niños y adultos, así como animales y otras imágenes divertidas.

Una forma de inspirar a nuestros jóvenes el sentido de la responsabilidad es comprender que tienen un deber con su comunidad. Cuando se anima a los jóvenes a ser conscientes de las necesidades de los demás, ya sea mediante la experiencia o la observación, desarrollarán un mayor aprecio por sí mismos y por su comunidad, lo que a su vez fomenta niveles más altos de respeto por la vida. Animarles a considerar cómo sus acciones pueden perjudicar o beneficiar a los demás también ayuda a la autoestima, ya que les permite controlar sus vidas en lugar de dejar que fuerzas externas dicten su curso. Para ello es necesaria la inteligencia emocional.

Esta guía de 33 páginas con hojas de trabajo ha sido diseñada para proporcionar recursos apropiados para la edad de los niños que son útiles para enseñarles sobre las emociones, y desarrollar aún más sus habilidades emocionales y sociales. Las hojas de trabajo presentan coloridas ilustraciones de diversos niños y adultos, así como animales y otras imágenes divertidas.

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Qué hacer: Pregunte a los alumnos qué significa tener una actitud. Aunque probablemente piensen que se trata de tener una buena o mala actitud, defina la actitud como la “disposición a actuar o reaccionar de una determinada manera”.

Haz que los alumnos describan cómo actúan o reaccionan en diferentes situaciones. ¿Cambia su actitud de una situación a otra? Reparte las hojas de trabajo Introvertido o Extrovertido y Optimista o Pesimista para que los alumnos averigüen su clasificación. A continuación, pídeles que calculen sus “latitudes de actitud” en la tercera hoja de trabajo (un gráfico X-Y). Los alumnos representarán su puntuación de introversión/extroversión en el eje horizontal y su puntuación de optimismo/pesimismo en el eje vertical para situarse en uno de los cuatro cuadrantes. Puedes utilizar personajes ficticios de un libro o película para simbolizar cada cuadrante. (Yo he utilizado personajes de Shrek. Por ejemplo, si eres un optimista extrovertido, eres un “burro”). Esto dará a los alumnos una idea de cómo se relacionan con otras personas y cómo podrían aprovechar sus energías de la forma más beneficiosa para la sociedad.