▷ Frases sobre inteligencia emocional

Citas de inteligencia emocional de aristóteles

La primera vez que aprendí sobre la inteligencia emocional fue durante una de mis primeras formaciones en liderazgo. Cuanto más aprendía sobre la inteligencia emocional, más aprendía a apreciarla. Con el tiempo vi cómo la inteligencia emocional es la que marca la diferencia. La falta de inteligencia emocional es lo que limita a algunas personas en su capacidad para gestionarse a sí mismas, gestionar a los demás o gestionar situaciones.

La inteligencia emocional es la clave para mejorar tu eficacia personal. Es la base para manejar los impulsos, lidiar con el estrés y responder en lugar de reaccionar, al estilo de Covey.

Para que la lista de citas de inteligencia emocional sea fácil de escanear, las he organizado por el marco principal de Daniel Goleman (“Autoconciencia”, “Autogestión”, “Conciencia social” y “Habilidades sociales”), he añadido un cubo de “¿Qué es la inteligencia emocional?”, un cubo de “¿Por qué la inteligencia emocional?” y lo he rematado con una lista de “Las 10 mejores citas de inteligencia emocional”.

101 maneras de motivarse a sí mismo y a los demásSeñales de acción: Cómo las emociones negativas son una llamada a la acciónCómo equilibrar la conexión y la convicción para reducir la ansiedadNo dejes que los demás te presionenStephen Covey sobre el desarrollo de la inteligencia emocional

Trabajar con las emociones

“Las personas altamente sensibles son percibidas con demasiada frecuencia como débiles o mercancías dañadas. Sentir intensamente no es un síntoma de debilidad, es la marca de los verdaderamente vivos y compasivos. No es el empático el que está roto, es la sociedad la que se ha vuelto disfuncional y emocionalmente discapacitada. No hay que avergonzarse de expresar los sentimientos auténticos. Aquellos que a veces son descritos como un “desastre” o que tienen “demasiados problemas” son el tejido mismo de lo que mantiene vivo el sueño de un mundo más solidario y humano. Nunca te avergüences de dejar que tus lágrimas iluminen este mundo”.

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“Temamos el tormento de las emociones, que podría hacer tambalear el caos a su paso por la sólida construcción de la razón y el discernimiento. Valoremos en cambio la inteligencia emocional a lo largo de los intrincados y tortuosos caminos del laberinto de la vida. (“Sin pañuelo, cuando lo necesites”)”

“Todos estamos a favor de la inteligencia emocional. La inteligencia puede tomar a la emoción como compañera privilegiada de consejo. Sin embargo, no permite que la emoción se apodere de nosotros, asedie nuestra mente y subyugue nuestro pensamiento. La emoción debe regular nuestros pensamientos, no manipularlos ni sustituirlos. Nuestra percepción es sólo una imagen sesgada de la realidad, y las emociones son individuales o provisionales. Por lo tanto, el pensamiento crítico y el pensamiento emocional deben ir de la mano. (“En este punto no se esconden los monstruos” )”

Una crítica a la inteligencia emocional

He hablado con muchos lectores sobre la superación personal en 2021. Aquí hay unos sencillos hábitos verbales que están diseñados para hacer exactamente eso. Están adaptados de mi libro electrónico gratuito, Mejorar la Inteligencia Emocional 2021.Son cambios fáciles en realidad, sólo es cuestión de memorizar frases. Empecemos.1. “Dime más. “Esta es una de las frases más poderosas del universo, y es mi favorita para mejorar la inteligencia emocional. Además, es casi polivalente. Puedes decir “Cuéntame más” en casi cualquier situación, y harás cosas como:

Imagina cualquier conversación que hayas tenido, especialmente si se ha vuelto incómoda o insatisfactoria. Imagina que sustituyes lo que has respondido por esta frase de tres palabras.Por ejemplo, imagina que un amigo te dice: “Es difícil concentrarse en el trabajo, ya que estoy atrapado en casa con los niños haciendo ‘escuela virtual’ en un ordenador todo el día”. La mayoría de nosotros hemos sido entrenados en esa situación para decir algo como: “En nuestra casa también es difícil” o “¿No puedes hacer que tus hijos trabajen abajo mientras tú trabajas arriba?”.

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Citas divertidas sobre la inteligencia emocional

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¿Qué dicen los investigadores y psicólogos sobre la inteligencia emocional? Los psicólogos han propuesto diversas definiciones, han debatido los posibles beneficios y han ofrecido un análisis crítico de los distintos modelos teóricos. Las siguientes citas son sólo una muestra de lo que se ha escrito sobre el tema de la inteligencia emocional. Si tiene curiosidad por conocer su cociente de inteligencia emocional, o EQ, este cuestionario le dirá más.

David Caruso: “Es muy importante entender que la inteligencia emocional no es lo contrario de la inteligencia, no es el triunfo del corazón sobre la cabeza, es la intersección única de ambas”. De “¿Qué es la inteligencia emocional? Definiciones e historia de la Inteligencia Emocional” en EQ Today, 2002