▷ Habitos beneficiosos para la salud | Actualizado octubre 2024

la actividad física como factor de promoción de la salud

Este trabajo se centra en la importancia de la educación para la salud en la Educación Primaria y en el papel de la escuela en la adquisición de hábitos saludables, especialmente en la nutrición. El objetivo de este estudio es proporcionar una aproximación a lo que los alumnos de 6º de Educación Primaria (11-12 años) entienden por hábitos saludables relacionados con la nutrición. Se realizó un cuestionario de seis preguntas abiertas, con una muestra total de 78 niños. Hay que tener en cuenta que una muestra amplia confunde alimentación saludable con buena salud. Por ello, se considera la necesidad de favorecer una mayor educación sanitaria en las aulas escolares, ya que esto les ayudaría a diferenciar las dietas equilibradas de las que no lo son y, por tanto, a elaborar menús saludables de forma adecuada.

Este es un artículo de acceso abierto distribuido bajo los términos de la Licencia de Atribución de Creative Commons (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0), que permite su uso, distribución y reproducción sin restricciones en cualquier medio, siempre que se cite adecuadamente la obra original.

comportamientos que no promueven la salud

A partir de hoy, los participantes tendrán la oportunidad de “correr a través de los Estados Unidos” utilizando el sitio web y la aplicación móvil gratuita DIEMlife. Este reto gratuito de 12 semanas de duración está diseñado para fomentar hábitos saludables a través de un enfoque holístico del bienestar. Si tienes el objetivo de moverte más, comer bien, controlar mejor el estrés o conectar con otros, ¡este reto es para ti! Únase a una red de personas con ideas afines que pueden apoyar su progreso.

Mohamed Khan, de 22 años, se está preparando para la facultad de medicina integrando las ciencias naturales y sociales en una doble titulación en salud pública e historia. “Como estudiante universitario de primera generación y de color, lo más importante que quiero hacer…

Los nuevos visitantes de la Clínica Gebbie de Habla, Lenguaje y Audición del Departamento de Ciencias y Trastornos de la Comunicación a veces ni siquiera se dan cuenta del nuevo sistema de videonistagmografía (VNG) cuando entran en la sala de examen. Esto es comprensible, ya que su presencia de bajo perfil en un…

Rachelly Buzzi, de 22 años, especialista en relaciones internacionales de la Escuela Maxwell de Ciudadanía y Asuntos Públicos y de la Facultad de Artes y Ciencias, ha sido nombrada becaria de posgrado en Asuntos Exteriores Thomas R. Pickering 2022. Es una de las únicas…

promover la buena salud

La promoción de la salud es la clave para mejorar la salud de la población. Por mucho que se invierta en medicamentos curativos, la prevención siempre ocupa el primer lugar como motor de cambio de los indicadores de salud.

Formo parte de un grupo de trabajo para la elaboración de un manual de promoción de la salud que se utilizará a nivel nacional en Sudán. Un participante en uno de nuestros talleres de desarrollo sugirió un tema muy interesante para mí; se trata de añadir una sección al manual que destaque las culturas y hábitos sudaneses de promoción de la salud. Este tema me resultó muy inspirador. He revisado las secciones desarrolladas y he descubierto que tienden a introducir el tema de la promoción de la salud como un concepto ajeno, heredado en su mayor parte de la cultura occidental. Esto podría explicarme un poco los retos a los que nos enfrentamos como profesionales de la salud pública para potenciar el cambio de comportamiento. El tema también era nuevo para la dirección de promoción de la salud, ya que no tenían experiencia en el desarrollo de este tipo de literatura. De todos modos, me lo tomé como una misión personal y pude recopilar algunos de los hábitos. Algunos de los hábitos que recogí son los siguientes

beneficios de la promoción de la salud en la comunidad

Las enfermedades crónicas -como las cardiopatías, el cáncer y la diabetes de tipo 2- son las principales causas de muerte y discapacidad en Estados Unidos. También son las principales causantes de los 3,3 billones de dólares de costes sanitarios anuales del país.

El consumo de tabaco es la principal causa de enfermedad, discapacidad y muerte prevenibles en los Estados Unidos. En 2018, unos 34 millones de adultos estadounidenses fuman cigarrillos, y cada día, unos 1600 jóvenes menores de 18 años prueban su primer cigarrillo. Además, 58 millones de no fumadores están expuestos al humo de segunda mano cada año.

Una dieta sana y una actividad física regular pueden ayudar a prevenir el aumento de peso, las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes de tipo 2 y algunos tipos de cáncer. Pero sólo 1 de cada 10 adultos estadounidenses come suficientes frutas o verduras. Nueve de cada 10 estadounidenses consumen más de la cantidad recomendada de sodio. Además, sólo la mitad de los adultos realiza suficiente actividad física, y el 72% tiene sobrepeso u obesidad.

Las personas con enfermedades crónicas también pueden participar en programas de educación para el autocontrol (SME) para aprender a cuidarse y reducir los síntomas. Pueden aprender a realizar más actividad física y a comer de forma saludable, a tomar los medicamentos y a colaborar con su médico, y a lidiar con la fatiga y el estrés.