▷ Horario de estudio para adolescentes

cuántas horas debe estudiar un joven de 16 años

Muchos profesores de secundaria y bachillerato utilizan un programa de calificación en línea. En muchos de ellos aparecen las tareas diarias y las fechas de entrega, así como las calificaciones. Los niños pueden utilizarlo para planificar su estudio, siguiendo los siguientes pasos.

Crea un calendario. Enséñales a utilizar un calendario de pared grande y un juego de rotuladores para llevar la cuenta de todas las tareas. Pueden asignar a cada clase un rotulador de distinto color y escribir en el calendario todas las tareas, actividades y citas. También pueden utilizar un calendario en línea y sincronizarlo con varios dispositivos, incluido el suyo.

Crea una agenda semanal. Los niños pueden desglosar la información del calendario para hacer un plan de estudio para cada semana. Enséñales a transferir las obligaciones de cada semana del calendario grande a un planificador semanal, asegurándose de incluir tiempo para trabajar en cada tarea unos días antes de que se venza. O pídeles que impriman una lista semanal desde su calendario en línea.

En una lista de verificación diaria también puede ser muy útil. Esta lista de tareas ayuda a los niños a hacer un seguimiento de su día y a ver el progreso que están haciendo. Es una buena idea que los niños hagan una lista de las tareas de cada día en el orden en que deben hacerlas y que anoten la hora concreta de cada clase o cita.

hábitos de estudio de los adolescentes

Las estrategias convencionales, como el simple refuerzo positivo o el castigo, suelen funcionar temporalmente, si es que lo hacen. A menudo resultan contraproducentes y provocan una menor motivación en los niños. Descubre cómo motivar de verdad a un adolescente para que desarrolle la motivación adecuada para estudiar.

Los niveles de dopamina se disparan cuando nos encontramos con experiencias gratificantes, como ganar un videojuego o ser elogiado. Por el contrario, los niveles bajos de dopamina se asocian a la falta de motivación y al aburrimiento.

El estrés crónico, también llamado estrés tóxico, no es bueno para nadie a ninguna edad, pero es especialmente perjudicial para los cerebros de los adolescentes porque puede provocar cambios permanentes en el desarrollo del cerebro. En casos extremos, el estrés tóxico puede dar lugar a un cerebro más pequeño y a daños en el centro de aprendizaje, memoria y concentración del cerebro4.

Por lo tanto, los adolescentes pueden perder la motivación para estudiar con facilidad y actuar de forma emocional ante las peticiones benignas de hacer trabajos escolares. En cierto sentido, no pueden evitarlo. Su motivación y regulación emocional es bastante frágil durante este periodo.

cuántas horas debe estudiar un niño de 13 años

El estrés por los exámenes puede adoptar muchas formas tanto para los padres como para los adolescentes. Lo importante es saber reconocer cuándo el adolescente está estresado y evitar que tu propio estrés afecte a su comportamiento.

Ayúdales a crear un espacio para minimizar las distracciones. Esto puede implicar acordar una norma para dejar el teléfono móvil fuera de la puerta. También puede ser necesario asegurarse de que los demás miembros de la familia, especialmente los hermanos menores, sepan que el espacio de estudio está prohibido en determinados momentos mientras el adolescente está estudiando.

Cuando tu hijo adolescente reciba su horario de exámenes, es una buena idea sentarse con él y crear un horario de estudio adyacente. Un horario de estudio ayudará a tu hijo a sentirse más preparado para los próximos exámenes y te asegurará que estás al tanto de lo que tiene que hacer y cuándo, para que puedas ayudar a controlar el estrés con antelación.

Anima a tu hijo a seguir con sus compromisos deportivos habituales u otras aficiones, y a incorporarlas a su horario. Es importante que se tome un respiro y despeje la mente entre los repasos.

desarrollar hábitos de estudio eficaces

El otoño está en pleno apogeo, y también la carga de trabajo de su hijo. Ha llegado el momento de enseñarle a su hijo que el estrés no tiene por qué ser una parte natural del estudio. De hecho, puede acabar con el estrés que tanto usted como sus hijos afrontan en esta época del año con nuestros ocho hábitos de estudio esenciales:

Entre los estudios, las actividades extraescolares, la preparación para la universidad y la vida social, los estudiantes de secundaria tienen que gestionar un montón de responsabilidades. Un recordatorio visual del “panorama general”, como un calendario online o de pizarra, puede ayudar a tus hijos a equilibrar su tiempo. Asegúrate de anotar el tiempo de los deberes cada noche de clase para ayudar a tu hijo a ver cuándo está realmente libre.

Es tentador ayudar un poco DEMASIADO (especialmente si resulta ser un as del álgebra). Está bien hacer un problema de muestra con tu hijo para que se ponga en el camino correcto, pero ten cuidado con “ayudar” con 3 de 4. Muy pronto serás tú quien haga los deberes.

Una rutina no tiene por qué ser monótona. Si tu hija aprende de forma visual, busca en Internet un buen vídeo que le ayude. O, si tu hijo está estudiando y necesita memorizar fórmulas para un examen, ayúdale a escribir una canción tonta. Introducir algo de diversión en el tiempo de estudio ayuda a que los niños estén más relajados y dispuestos a aprender.