▷ Juegos de educacion fisica para niños de 3 a 5 años

actividades físicas de interior para niños de 3 a 5 años

Este sitio está diseñado específicamente para quienes desean mantener activos a grandes grupos de niños. Con todos nuestros juegos, nuestra misión es mantener al mayor número de niños en movimiento durante el mayor tiempo posible. Para ello, nos esforzamos por diseñar los juegos con el menor equipamiento posible y nos aseguramos de dar explicaciones sencillas y directas para que los niños se muevan lo antes posible.

Todos los juegos, calentamientos, retos y actividades de este sitio han sido probados por nuestro especialista en educación física. El Sr. H. ha estado enseñando educación física en la escuela primaria durante 7 años, y se asegurará de que publiquemos sólo lo mejor de lo mejor.

Como profesor de 7º grado, puede ser un reto mantener los juegos de calentamiento y las Actividades Físicas Diarias frescas y nuevas.Habiendo participado en varios de estos juegos, siento que podré proporcionar una mayor variedad a mis estudiantes este año y en adelante.

Durante un bloque medio de 45 minutos de educación física, los alumnos están realmente activos (es decir, moviéndose, elevando su ritmo cardíaco), durante aproximadamente 17 minutos (¡menos de la mitad!). Con nuestro sitio web, y los cientos (pronto serán miles, a medida que nuestras actualizaciones continúen), de actividades, calentamientos, juegos, desafíos individuales y grupales…etc. pretendemos mantener a los niños en movimiento, en movimiento, en movimiento.

balón prisionero

En este blog, nos centramos en por qué animar a nuestros hijos a moverse más y a sentarse menos (si pueden) es una prioridad en estos tiempos difíciles. Nos centramos deliberadamente en estar dentro de casa; aunque si las directrices lo permiten, salir al exterior también es beneficioso.

Lo ideal es que los jóvenes acumulen 60 minutos diarios de actividad de intensidad moderada como mínimo, lo que puede implicar muchas sesiones cortas de actividad física y una variedad de intensidades. A lo largo de la semana, las actividades deben incluir algunas que pongan en tensión los músculos y los huesos (como el yoga y los saltos) y otras que ayuden a fomentar la destreza del movimiento (que impliquen equilibrio, coordinación y conciencia corporal). Estas directrices se basan en la evidencia de que los jóvenes más activos tienen mejores resultados de salud, incluyendo la salud cardiovascular y ósea, la aptitud muscular y el estado de peso[1] También hay pruebas de que el aumento de la actividad física se asocia con la mejora de la salud mental, la mejora de la función cognitiva (mental), los aspectos de la autoestima y la reducción de los síntomas depresivos en los jóvenes[2, 3] Al igual que con los adultos, los beneficios inmediatos de cada sesión de actividad pueden incluir la reducción de la ansiedad y un efecto de “sentirse bien”[1].

búsqueda del tesoro

Cuando los niños tienen entre 3 y 5 años, sus habilidades físicas, como correr, saltar, dar patadas y lanzar, han avanzado mucho. Ahora seguirán perfeccionando estas habilidades y se basarán en ellas para aprender otras más complejas.

Los niños en edad preescolar deben participar en una variedad de actividades físicas divertidas y desafiantes que ayuden a desarrollar sus habilidades y su coordinación, pero que no estén por encima de sus capacidades. Los preescolares deben estar activos unas 3 horas al día, incluyendo actividades ligeras, moderadas y vigorosas.

Los niños de esta edad están aprendiendo a saltar, brincar y saltar hacia adelante, y están ansiosos por demostrar que pueden hacer equilibrio sobre un pie, atrapar una pelota o dar una voltereta. A los preescolares también les puede gustar nadar, jugar en un parque infantil, bailar y montar en triciclo o bicicleta con ruedas de aprendizaje.

Muchos padres recurren a los deportes organizados para que los preescolares sean activos. Pero el niño medio de preescolar no domina los aspectos básicos, como lanzar, atrapar y respetar los turnos. Incluso las reglas más sencillas pueden ser difíciles de entender para ellos, como sabe cualquier padre que haya visto a su hijo correr en dirección contraria durante un partido.

simón dice

Mantén a los niños en movimiento mientras aprenden con actividades físicas diarias, rápidas y creativas. Lo ideal es que los niños tengan dos o tres momentos de juego activo cada día. En lugar de pensar en el ejercicio como una actividad programada por separado, trata de entrelazar momentos rápidos de “movimiento” a lo largo del día.

Color Me Healthy Sing & Dance: La música de Color Me Healthy hace que los niños se levanten y se muevan con un ritmo divertido y alegre. Descarga las canciones (en formato MP3) y las letras (en PDF) y baila al ritmo de Color Me Healthy. El programa Color Me Healthy también incluye una guía para el profesor con 12 lecciones para la hora del círculo (incluyendo tarjetas con dibujos), boletines para los padres (en inglés y español) y cinco coloridos carteles.

Recursos para la primera infancia: Los recursos para la primera infancia de SHAPE America enseñan la importancia de la actividad física para los niños pequeños. Ofrecen una variedad de ideas de actividades, estrategias, información y directrices para utilizar el espacio y los materiales de que se dispone, y cómo modelar y fomentar hábitos saludables y la actividad física.

Fitness y niños pequeños (KidsHealth): Los niños de esta edad caminan y corren, dan patadas y lanzan. Son activos por naturaleza, así que asegúrate de ofrecer muchas oportunidades para que los niños practiquen y desarrollen estas habilidades.