Mejores tecnicas de estudio

Métodos de estudio científicamente probados

Estudiar en la universidad exige una mayor responsabilidad en los estudios que en la enseñanza secundaria y superior. El ritmo de estudio es intenso, la cantidad de bibliografía más extensa y tienes una mayor responsabilidad a la hora de planificar tu propio tiempo. Aquí encontrarás varios consejos que pueden ayudarte a crear hábitos de estudio eficaces.

Los consejos que se ofrecen a continuación son generales y puede que no todo se aplique a ti. Selecciona lo que consideres más adecuado para ti y lo que pueda ayudarte a tener éxito en tus estudios.Recuerda que siempre puedes contactar con nuestros asesores de estudio si crees que necesitas hablar con alguien sobre tu situación de estudio.Tu actitud juega un papel importanteEs más fácil estudiar si estás motivado para aprender. Puedes utilizar las siguientes preguntas para entender mejor lo que te motiva.Consejos para mejorar las técnicas de estudio

Un problema común es que usted posponga lo que pretende hacer. Si crees que posponer las cosas es un problema, también puedes ponerte en contacto con los Servicios de Salud para Estudiantes. Aquí puede obtener tratamiento para la procrastinación.Identifique las trampasCuando está estudiando, es probable que haya una variedad de cosas a su alrededor que probablemente le distraigan. ¿Sueles tener que ordenar antes de empezar? ¿O tienes que comer algo? ¿O tal vez te cuesta alejarte de las redes sociales? Piensa en tu situación: ¿qué trampas te impiden empezar? Empieza de inmediatoPara no dejarte atrapar por las distracciones, intenta empezar a estudiar de inmediato. En lugar de interrumpir tus estudios en cuanto te distraigas, debes planificar descansos regulares en los que puedas dedicarte a otra cosa.Nota de recuerdoSi sigues teniendo problemas para concentrarte, prueba a tener una nota de recuerdo a tu lado mientras estudias. En ella puedes anotar las cosas que te quitan la atención de los estudios pero que temes olvidar, por ejemplo, si tienes que limpiar, ir a la lavandería o hacer una llamada telefónica. Al utilizar una nota de recuerdo que sólo miras en el descanso, alivias tu memoria.

Entrevista

Al llegar a la universidad, los estudiantes se dan cuenta de que sus anteriores hábitos de estudio en la escuela secundaria ya no sirven. Sus días están ahora llenos de lecturas intensivas y debates más rigurosos, y los resultados de sus exámenes influyen significativamente en su rendimiento general. A diferencia de lo que ocurría en el instituto, tus profesores universitarios te toman como un individuo maduro e independiente que debe abrirse camino entre los estudiantes. Debido a lo competitiva que puede llegar a ser la universidad, los estudiantes aprovechan todas las técnicas universitarias que puedan conseguir para tener éxito.

La planificación y la organización son esenciales en la universidad, sobre todo a la hora de estudiar y preparar los exámenes. Reunir todos los materiales y apuntes del curso antes de empezar les asegurará que no se les escape nada. Algunos se remitirán a los programas de estudio proporcionados por sus profesores y harán de ellos su hoja de ruta para los supuestos temas que se traten en el curso.

Estarás más motivado y serás más eficiente para lograr tus objetivos si desarrollas buenos hábitos de estudio y estrategias de aprendizaje. Comprueba los increíbles beneficios de incorporar técnicas de estudio a tu vida universitaria:

Experimento

¿Cómo se puede lograr ese objetivo? Mediante el uso de métodos de aprendizaje basados en pruebas. Tenga en cuenta que no se describen como “métodos de estudio”. Aunque es común describir la preparación de un examen como “estudio”, razón por la cual esta página se titula así, el simple hecho de “estudiar” la información varias veces (“reestudiar”, “releer” o “repasar”) no suele ser muy eficaz por sí mismo.4,5 En cambio, como se describe a continuación, hay otros métodos mucho más poderosos para mejorar el aprendizaje del contenido del curso.

La práctica espaciada implica cuándo se debe “estudiar” y la práctica de recuperación implica cómo se debe “estudiar”. Cuando se utilizan ambos métodos (por ejemplo, puede preparar sus exámenes utilizando un programa de práctica espaciada y luego utilizar la práctica de recuperación durante cada sesión), constituyen una poderosa combinación.

Además, si realizas la práctica de recuperación durante varios días -y, cada vez, practicas el recuerdo de la información hasta que alcanzas el 100% de precisión (un método llamado reaprendizaje sucesivo)-, las investigaciones recientes demuestran que tu capacidad para retener esa información durante largos períodos de tiempo es máxima.6

Investigación cualitativa

La vida escolar y universitaria no es fácil. Así que cualquier ayuda es bienvenida cuando se trata de facilitar el estudio. Aunque Internet está repleto de formas de hacer fichas online y otras aplicaciones de este tipo, es fundamental que los fundamentos de los estudios sean correctos. Si aprendes las mejores técnicas para estudiar mejor, serás un as en tus estudios.

A menudo oirás hablar de los beneficios del Sistema de Repetición Espaciada (SRS) para aprender materias complejas y retenerlas en la memoria. Pero si no tienes ni idea de cómo es o cómo utilizarlo, el YouTuber y bloguero Ali Abdaal ha compartido una guía para principiantes sobre la repetición espaciada para estudiar.

Empieza con el vídeo de arriba, que te lleva por los beneficios científicos de la SRS, cómo estructurarla y cómo incorporarla a tus estudios con la herramienta “Magical Spreadsheet” de Ali. Es esencialmente una hoja de cálculo básica con código de colores, pero es tan simple y eficiente que querrás empezar a usarla de inmediato.

Abdaal tiene una serie de vídeos sobre cómo estudiar mejor y también ha dado clases particulares a varios estudiantes. Consulta su blog para obtener guías gratuitas sobre métodos como el recuerdo activo, el marco de memorización de ensayos, los calendarios de revisión retrospectiva y el método STIC. En su canal de YouTube hay varios vídeos interesantes y ofrece un curso de pago de Skillshare sobre cómo estudiar para los exámenes.

Patricia Gómez

Bienvenid@, soy Patricia Gómez y te invito a leer mi blog de interés.