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Musculos del tronco para niños
Ejercicios pediátricos de fortalecimiento del tronco pdf
El six-pack… ¡el santo grial para muchos de nosotros los adultos! No pretendo que nuestros hijos tengan el llamado “six-pack”, pero la investigación y la observación profesional me han demostrado que aumentar la estabilidad del tronco y del núcleo de nuestros hijos puede ser útil para muchas áreas del desarrollo motor grueso. Muchos padres y cuidadores se preguntan cómo fortalecer los músculos centrales de los niños. En este blog, el fisioterapeuta pediátrico de NAPA comparte ejercicios para el tronco de los niños y también toca el apoyo del tronco pediátrico. Estos ejercicios para niños son beneficiosos para los niños con parálisis cerebral entre otros diagnósticos.
Una gran manera de trabajar en el fortalecimiento del núcleo y las reacciones de enderezamiento, ambos necesarios para la seguridad con todas las actividades de motricidad gruesa. Si no se dispone de una pelota terapéutica o una superficie dinámica, el ejercicio puede realizarse sentado sobre las piernas de los padres.
El gateo no sólo es un gran ejercicio para el fortalecimiento del núcleo, sino que también ayuda a fortalecer los estabilizadores de los hombros, lo que a su vez ayuda a mejorar la capacidad de completar las actividades de motricidad fina. ¡A su OT le encantará esto!
Elevación de piernas
Antecedentes: La fuerza muscular del cuello y del tronco y su relación con la función motora en individuos con atrofia muscular espinal (AME) no se ha investigado bien. La información sobre la fuerza muscular máxima que pueden desarrollar los niños con AME amplía considerablemente las posibilidades de evaluar la eficacia de los métodos de tratamiento farmacológico y los procedimientos terapéuticos. Este estudio pretendía evaluar la fuerza muscular del cuello y del tronco en pacientes con AME y compararla con los valores observados en niños sanos.
Métodos: En el estudio participaron 56 individuos con AME de entre 5 y 16 años no tratados farmacológicamente, incluyendo 9 pacientes con AME tipo 1 (AME1), 27 con AME tipo 2 (AME2) y 20 con AME tipo 3 (AME3). El grupo de control incluía 111 individuos sanos de entre 5 y 16 años. La fuerza muscular del cuello y del tronco se evaluó mediante un método de contracción isométrica voluntaria máxima con el uso de un probador muscular digital portátil MICROFET2. Además, también se calculó la fuerza relativa estandarizando la contracción isométrica voluntaria máxima en función de la masa corporal. Para el análisis estadístico se utilizó la prueba de Kruskal-Wallis, la prueba U de Mann-Whitney y la correlación de rangos de Spearman.
Ejercicios pediátricos de fortalecimiento del tronco
Porque hay muchos padres, profesores y terapeutas que saben que el fortalecimiento del tronco es esencial para la progresión de casi todas las demás habilidades del desarrollo. El tronco es el centro de control de todo lo que hace la parte inferior y superior del cuerpo.
Cuando hablamos de fortalecimiento del tronco para los niños, no nos referimos a lo que comúnmente se ve en los adultos que trabajan sus abdominales para obtener un paquete de seis. En cambio, estamos interesados en construir una base fuerte para que los niños puedan ser funcionales y exitosos con todas las tareas que necesitan hacer a lo largo del día.
Es difícil mantener el equilibrio, realizar movimientos coordinados a ambos lados del cuerpo, sentarse recto en una silla, sujetar un lápiz, controlar unas tijeras o saltar si no se tiene un tronco fuerte. Sabemos que la disminución de la fuerza del núcleo contribuye comúnmente a otros problemas como el W-Sitting y el retraso en el desarrollo de las habilidades motoras.
Los músculos centrales son los del abdomen, las caderas, los glúteos, la espalda y la pelvis, y la clave para fortalecerlos es hacerlos divertidos, como un juego. Plantea un reto, ¡dale a la actividad un propósito lúdico!
Plank
En la época en que la delgadez y la delgadez están de moda, a menudo pasamos por alto el aspecto de la fuerza de los cuerpos. Desde los niños hasta los adolescentes y los adultos, se da una importancia primordial a la pérdida de peso. La forma física, la resistencia y la fuerza rara vez se valoran.
Todos hemos pensado o dicho esto sobre un niño. O incluso de los adolescentes que nos rodean. Así pues, profundicemos un poco más en el concepto. Cuando se trata de niños, ¿qué importancia tiene la fuerza del tronco? ¿Por qué nos centramos más en la estabilidad del tronco?
En muchos casos, se dice que los niños pequeños tienen un tronco débil debido a un tiempo inadecuado en la barriga durante la primera infancia. A veces, como adultos, no permitimos que el niño explore el entorno cogiéndolo o llevándolo en brazos de vez en cuando. En los niños con necesidades especiales, tanto el aspecto sensorial del desarrollo como las habilidades motoras se ven afectadas. Por lo tanto, es importante entender la correlación entre ambos y saber cómo identificar estas dificultades motrices más adelante en la vida.
Los músculos del núcleo no sólo incluyen los músculos abdominales, sino también los de la espalda, la cadera y la pelvis. La fuerza del núcleo es el desarrollo de los músculos del torso que estabilizan y alinean el tronco para permitir el libre movimiento de las extremidades. La construcción de un núcleo más fuerte asegura una base más sólida para su hijo con respecto a una mejor postura, una mayor movilidad, una capacidad de atención cualitativa y menos lesiones físicas en las etapas posteriores de la vida.
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Bienvenid@, soy Patricia Gómez y te invito a leer mi blog de interés.
