▷ Texto sobre la felicidad | Actualizado junio 2024

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Todos queremos ser felices. Pero a veces pensamos que la felicidad es algo que nos sucede, algo sobre lo que no tenemos control. Es fácil relacionar la idea de felicidad con la situación en la que nos encontramos. Podemos decirnos a nosotros mismos: “Si las cosas fueran diferentes, entonces sería feliz”.

Parte de la felicidad depende de la personalidad. Algunas personas tienen una naturaleza naturalmente feliz. Todos conocemos a personas que son alegres y optimistas la mayor parte del tiempo. Su personalidad optimista les facilita ser felices.

¿Qué significa eso para las personas que han nacido con una personalidad más bien malhumorada? Pueden ver los defectos de las personas y las situaciones en lugar de lo bueno. Es posible que su estado de ánimo sea más sombrío que alegre. Pero si les gustaría ser más felices (¿y a quién no?), es posible conseguirlo.

La felicidad es más que una buena sensación o una cara sonriente amarilla. Es la sensación de disfrutar realmente de la vida y el deseo de sacar lo mejor de ella. La felicidad es la “salsa secreta” que puede ayudarnos a ser y dar lo mejor de nosotros mismos.

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Chanuki Illushka Seresinhe y Thomas Hills no trabajan, consultan, poseen acciones ni reciben financiación de ninguna empresa u organización que pueda beneficiarse de este artículo, y no han revelado ninguna afiliación relevante más allá de su nombramiento académico.

¿Cómo se mide la felicidad? La respuesta a esta pregunta lleva años eludiendo a filósofos, científicos e investigadores. Como la felicidad es un sentimiento subjetivo, es difícil encontrar una forma de medirla objetivamente. Uno de los métodos más comunes para medir la felicidad es a través de encuestas y sondeos de autoinforme, como los que utiliza el Informe Mundial sobre la Felicidad de la ONU.

Pero cuando se trata de entender cómo se clasifica nuestra felicidad en comparación con las generaciones anteriores, los investigadores han tenido la misma dificultad para encontrar métodos para medirla. Los académicos que estudian el pasado suelen utilizar un método llamado “lectura atenta” -un análisis reflexivo y crítico de un texto- que les permite comprender mejor cómo se sentían los autores en el momento en que escribieron esos textos. Los psicólogos lo han confirmado y saben que lo que una persona dice o escribe a menudo puede revelar mucho sobre su felicidad subyacente.

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La gente es ilógica, irracional y egocéntrica.Quiérelos de todos modos.Si haces el bien, la gente te acusará de segundas intenciones egoístas.Haz el bien de todos modos.Si tienes éxito, ganarás falsos amigos y verdaderos enemigos.Ten éxito de todos modos.El bien que hagas hoy será olvidado mañana.Haz el bien de todos modos.La honestidad y la franqueza te hacen vulnerable.Sé honesto y franco de todos modos. Los hombres y mujeres más grandes con las ideas más grandes pueden ser derribados por los hombres y mujeres más pequeños con las mentes más pequeñas.Piensa en grande de todos modos.La gente favorece a los desvalidos pero sólo sigue a los perros de arriba.Lucha por unos pocos desvalidos de todos modos.Lo que pasas años construyendo puede ser destruido de la noche a la mañana.Construye de todos modos.La gente realmente necesita ayuda pero puede atacarte si los ayudas.Ayuda a la gente de todos modos.Dale al mundo lo mejor que tienes y te darán una patada en los dientes.Dale al mundo lo mejor que tienes de todos modos.”

“Los siete pecados sociales son: Riqueza sin trabajo. Placer sin conciencia. Conocimiento sin carácter. El comercio sin la moral. La ciencia sin humanidad. Culto sin sacrificio. Política sin principios.De un sermón pronunciado por Frederick Lewis Donaldson en la Abadía de Westminster, Londres, el 20 de marzo de 1925”.

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¿Sabes lo que te hace feliz o sólo crees saberlo? Al principio, estas dos preguntas parecen iguales. Si crees que algo te hace feliz, entonces te hace feliz. Te conoces a ti mismo, ¿verdad?

Bueno, quizá no. Para la mayoría de la gente, la diversión no es suficiente para la verdadera felicidad. Paul Dolan escribió un libro llamado Happiness by Design. Piensa que la felicidad proviene tanto del placer como del propósito. Si la mayoría de las cosas de tu lista tienen que ver con el placer, eso es lo que crees que te hace feliz. Pero también necesitas actividades con propósito.

Solemos saber si algo es divertido, pero no sabemos qué es lo que aporta significado. Por ejemplo, la mayoría de la gente piensa que los pilotos de avión tienen trabajos con un propósito claro. Llevan a cientos de personas por todo el mundo. Pero pasan mucho tiempo en hoteles y aeropuertos aburridos y hacen las mismas cosas cientos de veces. Esas actividades no aportan significado, y probablemente no son divertidas. Así que los pilotos también necesitan encontrar placer y propósito en su trabajo y en su vida.

Hay diferentes maneras de encontrar un propósito en las cosas. Algunas actividades pueden ser motivadoras porque trabajan por el bien de las personas y del mundo que nos rodea. O lo que haces puede ayudar a un equipo en el que trabajas.