Jubilacion anticipada por epoc
Efecto epoc
El exceso de consumo de oxígeno tras el ejercicio (EPOC, informalmente llamado afterburn) es un aumento medible de la tasa de consumo de oxígeno tras una actividad extenuante. En contextos históricos, el término “deuda de oxígeno” se popularizó para explicar o quizás intentar cuantificar el gasto energético anaeróbico, en particular en lo que respecta al metabolismo del ácido láctico/lactato;[cita requerida] de hecho, el término “deuda de oxígeno” se sigue utilizando ampliamente hasta el día de hoy[cita requerida] Sin embargo, los experimentos con calorímetros directos e indirectos han refutado definitivamente cualquier asociación del metabolismo del lactato como causante de un elevado consumo de oxígeno[1].
En la recuperación, el oxígeno (EPOC) se utiliza en los procesos que devuelven al cuerpo a un estado de reposo y lo adaptan al ejercicio que acaba de realizar. Esto incluye: el equilibrio hormonal, la reposición de las reservas de combustible, la reparación celular, la inervación y el anabolismo. El consumo de oxígeno después del ejercicio repone el sistema de fosfágenos. Se sintetiza nuevo ATP y parte de este ATP dona grupos fosfato a la creatina hasta que los niveles de ATP y creatina vuelven a ser los del estado de reposo. Otro uso del EPOC es alimentar el aumento del metabolismo del cuerpo por el incremento de la temperatura corporal que se produce durante el ejercicio[2].
Signos de epoc
El exceso de consumo de oxígeno después del ejercicio (EPOC, informalmente llamado afterburn) es un aumento medible de la tasa de consumo de oxígeno después de una actividad extenuante. En contextos históricos, el término “deuda de oxígeno” se popularizó para explicar o tal vez intentar cuantificar el gasto energético anaeróbico, en particular en lo que respecta al metabolismo del ácido láctico/lactato;[cita requerida] de hecho, el término “deuda de oxígeno” se sigue utilizando ampliamente en la actualidad[cita requerida] Sin embargo, los experimentos con calorímetros directos e indirectos han refutado definitivamente cualquier asociación del metabolismo del lactato como causante de un elevado consumo de oxígeno[1].
En la recuperación, el oxígeno (EPOC) se utiliza en los procesos que devuelven al cuerpo a un estado de reposo y lo adaptan al ejercicio que acaba de realizar. Esto incluye: el equilibrio hormonal, la reposición de las reservas de combustible, la reparación celular, la inervación y el anabolismo. El consumo de oxígeno después del ejercicio repone el sistema de fosfágenos. Se sintetiza nuevo ATP y parte de este ATP dona grupos fosfato a la creatina hasta que los niveles de ATP y creatina vuelven a ser los del estado de reposo. Otro uso del EPOC es alimentar el aumento del metabolismo del cuerpo por el incremento de la temperatura corporal que se produce durante el ejercicio[2].
Cómo calcular la epoc
Los residentes de Duhaney Pen, en St. Thomas, son cautelosamente optimistas en cuanto a la posibilidad de que los planes, tantas veces repetidos, de mejorar las infraestructuras de la parroquia se hagan realidad esta vez, e instan al Gobierno a que se asegure de que las pequeñas empresas reciban apoyo en cualquier plan para hacer crecer la economía de la parroquia oriental, a menudo olvidada.
También está previsto que los viajes a la parroquia sean más fáciles, con la construcción de una autopista de cuatro carriles desde Harbour View a Bull Bay, y la ampliación y mejora de la carretera entre Bull Bay y Morant Bay.
El jueves pasado, varios residentes de la parroquia se mostraron entusiasmados con los desarrollos propuestos, mientras The Gleaner’s On The Corner, con el Comité de Supervisión del Programa Económico (EPOC), hacía su última parada en Duhaney Pen.
Tras escuchar al copresidente del EPOC, Keith Duncan, exponer el papel del organismo en la supervisión de la actuación del Gobierno en el marco del acuerdo de reserva de tres años del Fondo Monetario Internacional, los residentes le instaron a implorar al gobierno de Andrew Holness que se asegure de que los pequeños empresarios de la parroquia no sean olvidados.
Escala epoc
El EPOC es una medida fisiológica que refleja la demanda de recuperación y la alteración de la homeostasis del organismo provocada por el ejercicio. Expresado formalmente, es el volumen de exceso de oxígeno consumido tras el ejercicio, expresado en litros o ml/kg. El análisis del EPOC puede utilizarse para medir la carga de las sesiones de entrenamiento individuales. El método original para medir el EPOC consistía en capturar los gases respiratorios en condiciones de laboratorio después del ejercicio. Aunque es muy informativo, el método de laboratorio era difícil de realizar para tener una amplia aplicabilidad en el mundo real.
El efecto del entrenamiento (TE) representa el grado de alteración de la homeostasis resultante de una sesión de actividad física. El efecto del entrenamiento se basa principalmente en los valores de EPOC durante el ejercicio, que a su vez se escalan en función de la condición física o el nivel de actividad del individuo. Cuanto mayor sea el valor de TE, mayor será también el aumento esperado en el rendimiento máximo después del ejercicio. El EPOC (y el TE) aumenta cuando se incrementa la intensidad o la duración del ejercicio.
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