▷ Mujeres de 55 años | Actualizado julio 2024

cómo son las mujeres de 50 años | skip2mylou

Llegarás a los 50 años con más funciones cerebrales de las que tenías a los 25. Aunque es posible que disminuya un poco hacia los 55 años, no te preocupes por eso. Algunos expertos creen que pensar que se va a ralentizar mentalmente a medida que se envejece puede hacer que así sea. Una forma de preservar la capacidad cerebral (y la memoria) es seguir una dieta mediterránea rica en frutas, verduras, cereales integrales y grasas saludables como los aceites de oliva y canola.

Casi el 95% de las personas de 50 años o más dicen estar “satisfechas” o “muy satisfechas” con su vida. Pero en las mujeres, el cambio hormonal de la menopausia puede provocar cambios en el estado de ánimo. Y las enfermedades y el consumo excesivo de alcohol pueden aumentar las probabilidades de depresión. Una estrategia sencilla para mejorar el estado de ánimo: Sentarse menos y moverse más. Las probabilidades de sufrir problemas de salud mental son mayores si te sientas más de 7 horas al día o no haces ejercicio.

Esto puede ser más lento para ir en busca de virus y otras amenazas externas. También es más probable que se ataque a sí mismo por accidente. Y tu cuerpo ya no fabrica tantas células “combatientes” para destruir las infecciones como antes. Por todo esto, es más probable que enfermes de gripe, neumonía o tétanos, así que asegúrate de estar al día con tus vacunas.

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Alcanzar y mantener el equilibrio no se hace por la fuerza de la herencia; es algo que cultivamos con nuestra forma de vivir. La genética desempeña un papel, por supuesto, y el equilibrio parece más fácil para algunos. Pero las apariencias pueden engañar; algunas pueden enmascarar hábitos poco saludables. Pensemos en la proverbial modelo que sólo come hamburguesas y pizza y no engorda ni un gramo. Puede que la genética proteja su interior -por ahora- de este asalto (si no de nuestras miradas envidiosas.) Pero, con la misma probabilidad, una mujer así puede estar de hecho peor que una que debe prestar mucha más atención a lo que consume, a cuánto se mueve, etc. La predisposición genética a la delgadez no está, como he dicho, desproporcionadamente distribuida entre las mujeres francesas. La mayoría de las que parecen vivir en un equilibrio saludable se lo curran. Pero ese trabajo se ha hecho infinitamente más fácil gracias al sabio condicionamiento cultural y a la práctica.

Desgraciadamente, para todas las mujeres -véase el apartado “la vida, la injusticia”-, el equilibrio por el que trabajamos cambia a medida que envejecemos. Si no seguimos prestando atención a nuestro cuerpo, nuestro equilibrio saludable se verá afectado. Pero no hay que desesperar: la atención y los ajustes graduales a lo largo de la vida son más fáciles que las grandes correcciones tras largos intervalos de desequilibrio. La atención y la respuesta rápida pueden permitirnos disfrutar de una larga vida de placeres sin engordar nunca.

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Deven Hopp es una experimentada escritora y editora con más de cinco años de experiencia cubriendo la industria de la belleza para sitios como Byrdie y Makeup.com. Actualmente es la directora de marca de Versed Skincare.

La belleza está muy ligada a la juventud en nuestra sociedad. Las dos ideas son casi inseparables. La mayoría de las veces, las modelos que se ven en las campañas de belleza apenas han salido de la pubertad, y los rostros que aparecen en las revistas con unos cuantos cumpleaños más a sus espaldas están retocados para eliminar cualquier signo de vida después de los 25 años. Seamos realistas: todos somos vanidosos. Todos queremos estar guapos. Pero con una definición tan limitada de la belleza, dejamos de lado mucha de la verdadera. La belleza no es una constante, siempre está cambiando; eso es lo bonito, ¿verdad? Y ciertamente no tiene una única definición, por lo que hemos pedido a mujeres de 50 años o más que hablen con franqueza sobre la belleza: cómo la ven, cómo la abordan y cómo desearían que el resto de la sociedad la entendiera.

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La belleza está muy ligada a la juventud en nuestra sociedad. Ambas ideas son casi inseparables. La mayoría de las veces, las modelos que se ven en las campañas de belleza apenas han salido de la pubertad, y los rostros que aparecen en las revistas con unos cuantos cumpleaños más a sus espaldas están retocados para eliminar cualquier signo de vida después de los 25 años. Seamos realistas: todos somos vanidosos. Todos queremos estar guapos. Pero con una definición tan limitada de la belleza, dejamos de lado mucha de la verdadera. La belleza no es una constante, siempre está cambiando; eso es lo bonito, ¿verdad? Y ciertamente no tiene una única definición, por lo que hemos pedido a mujeres de 50 años o más que hablen con franqueza sobre la belleza: cómo la ven, cómo la abordan y cómo desearían que el resto de la sociedad la entendiera.