▷ Que hacer cuando alguien te ignora en el trabajo

El jefe me ignora

Los conflictos pueden ocurrir de vez en cuando, pero cuando alguien te ignora abiertamente, puede reducir significativamente tu nivel de productividad y aumentar los niveles de estrés. Sin embargo, no dejes que afecte negativamente a tu bienestar.

Ignorar a las personas tóxicas te dará tranquilidad y te permitirá rendir al máximo sin perjudicar tu estupendo estado de ánimo de los lunes. Así, aprende a bloquearlos cuando empiecen a mostrar su toxicidad en el trabajo.

Esto también te enseñará a afrontar los problemas de frente para saber en qué te has equivocado. A veces actuamos como lo hacemos sin pensarlo dos veces y no nos damos cuenta de que ya hemos herido a alguien.

Una de las cosas más difíciles de hacer cuando se trata de compañeros de trabajo que te ignoran es evitar culparlos a ellos o a ti mismo por la situación. Dales tiempo y mira lo que pasa después. No reflejes su comportamiento.

Al estar en un lugar de trabajo, siempre debemos ser maduros a la hora de manejar cualquier situación que se presente. Esto se debe a que somos lo suficientemente mayores como para entender lo que está bien y lo que está mal, y lo suficientemente mayores como para saber que algunas cosas no siempre requieren una reacción.

Ser un chivo expiatorio en el trabajo

Piensa en un momento en el que te hayan ignorado. Piensa en cómo te sentiste. Dolido, triste, desconcertado, estresado… Pensaste: “¿Qué me pasa?” o “¿Cómo es que me han dejado de lado?”. ¿O qué tal cuando fuiste lo suficientemente valiente como para acercarte y preguntar “por qué está pasando esto”, y te encontraste con una respuesta pulida de la persona que te dejó con más dudas sobre ti mismo y sin respuestas?

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El rechazo social o interpersonal se produce cuando se excluye deliberadamente a un individuo de una relación interpersonal o de pares. Una persona puede ser rechazada por un individuo o por todo un grupo de personas (mobbing). Además, el rechazo puede ser manifiesto, con actos de acoso agresivo; o pasivo, como ignorar a una persona, rehuirla o avergonzarla.

Ser ignorado puede resultar angustioso; todos lo hemos sentido alguna vez. Ser ignorado perpetuamente se siente mal. En la medida en que una persona sea importante para ti, o en la medida en que tengas expectativas de esa persona que no se cumplan, más dolor y rechazo experimentarás probablemente.

Ser ignorado continuamente es una táctica de acoso que implica lo que puede parecer un ligero desprecio al objetivo para que el acosador se imponga. Recuerda que cuando estos “pequeños desprecios” se repiten una y otra vez, pasan de ser leves a deliberadamente drásticos por su continuo impacto de aislamiento de la víctima. Algunos ejemplos son:

Sin respeto en el trabajo

Un estudio universitario sobre los efectos del ostracismo en el trabajo indica que ser ignorado por los compañeros es más perjudicial para el bienestar físico y mental de un empleado que el acoso directo, como el bullying.

Esto es especialmente cierto en el trabajo. La gente pasa ocho horas o más en la oficina. Eso es un tercio del día. No debería sorprendernos que la gente gravite hacia la conversación con los compañeros de trabajo con los que se siente más cómoda y positiva, mientras que evita a los que les hacen sentir mal o frustrados. El trabajo ya es suficientemente duro.

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1) Hablas demasiado – Si la gente se refiere constantemente a ti como “súper hablador” o “un verdadero hablador”, entonces puedes caer en esta categoría. Si bien el vínculo con los compañeros de oficina es importante para desarrollar buenas relaciones laborales, la gente necesita ser productiva. Si después de unas cuantas interacciones te das cuenta de que la gente empieza a evitarte, es hora de que te centres en mantener tus conversaciones en el punto.

CONSEJO: Siempre que inicies una conversación con un compañero de trabajo, mira casualmente tu reloj y anota la hora. Intenta que tus conversaciones duren menos de dos minutos y que se centren en la tarea que estáis discutiendo. No es el momento de salirse del tema, ni de hablar de situaciones hipotéticas al azar. Eso hay que dejarlo para las reuniones formales de brainstorming. Cuando se trata de interacciones cotidianas. El lema debe ser breve, dulce y optimista.

Mi compañero de trabajo intenta mandarme

A mi empresa le gusta cambiarnos de puesto cada 3 o 4 meses. Me acaban de trasladar después de estar cómoda en otro sitio durante 6 meses, y estaba deseando cambiar hasta que me di cuenta de que la persona que está a mi lado me odia sin razón conocida. Me ignora completamente y es muy cruel. Le doy los buenos días y me despido, he intentado romper el hielo con ella y es fría y no me mira a los ojos. Al principio pensé que sólo estaba concentrada en su trabajo, así que intenté quedarme callada, pero en realidad dependemos la una de la otra para ayudarnos y el supervisor me dijo que estaba muy informada y que hacer preguntas estaba bien. Todos los demás en nuestro puesto comparten información y se ayudan mutuamente, no en exceso, pero lo suficiente como para que haya una cantidad cómoda de cortesía social en el entorno de trabajo. Pero esta persona ni siquiera me mira. Lo peor de todo es que ya la conocía en esta oficina y solía ser amable conmigo, y lo es con todos los demás. Es muy respetada y querida en toda la oficina.