Contenidos
Ignorar a alguien
¿Has sentido alguna vez una ira intensa y abrumadora después de que alguien te haya ignorado en tu vida? Sería una sorpresa que tu respuesta fuera no. De hecho, sentirse herido o enfadado cuando alguien te ignora es una reacción totalmente natural.
Aunque la mayoría de las personas han sido ignoradas en algún momento de su vida, eso no quita que el hecho de ser ignorado pueda ser una experiencia extremadamente dolorosa. De hecho, puede considerarse una forma de manipulación y abuso emocional y psicológico.
Si le resulta difícil mantener su salud emocional cuando se le ignora, considere la posibilidad de ponerse en contacto con un entrenador de relaciones a distancia. Mientras tanto, sigue leyendo para saber por qué te duele que te ignoren y qué puedes hacer al respecto.
Cuando alguien te ignora, puedes empezar a sentirte indigno, poco importante o poco querible, especialmente si te ignora alguien que te importa. Ya sea tu pareja, tus padres o tu jefe, es totalmente natural sentirse herido cuando no obtienes la respuesta que esperas de ellos.
Cuando alguien te ignora
Ser ignorado por alguien a quien quieres es duro porque no hay una fórmula precisa de cómo afrontarlo. Conozco el dolor de ser ignorado por alguien que amas y lo que lo hace peor es que nunca lo ves venir. Estabas acostumbrado a comunicarte con ellos casi a diario, a hacer actividades juntos e incluso a compartir bromas y cotilleos.
Pero un día, cuando llamas, no te cogen las llamadas. Piensas que tal vez están ocupados y que cuando estén libres te llamarán, pero nunca lo hacen. Y cuando intentas volver a llamar, la línea sólo suena y salta el buzón de voz.
Ser ignorado en una relación es una mierda; el dolor que sientes es equivalente al del desamor. Es malo cuando alguien te ignora a propósito porque no piensa en los efectos de sus acciones.
Conozco la sensación de esperar una llamada suya o un mensaje de texto, pero nunca llegó. O la esperanza de que si estoy con él en persona, quiera hablar conmigo. Pero incluso cuando estás con él, te sigue ignorando.
Cómo ignorar a alguien que te ignora
Este artículo fue escrito por Lena Dicken, Psy.D. La Dra. Lena Dicken es una psicóloga clínica con sede en Santa Mónica, California. Con más de ocho años de experiencia, la Dra. Dicken se especializa en terapia para la ansiedad, la depresión, las transiciones de la vida y las dificultades de las relaciones. Utiliza un enfoque integrador que combina terapias psicodinámicas, cognitivo-conductuales y de atención plena. La Dra. Dicken tiene una licenciatura en Medicina Integral de la Universidad de Hawai en Manoa, un máster en Psicología de asesoramiento de la Universidad Argosy de Los Ángeles, y un Doctorado en Psicología (Psy.D) en Psicología Clínica de la Escuela de Psicología Profesional de Chicago en Westwood. El trabajo de la Dra. Dicken ha aparecido en GOOP, The Chalkboard Magazine, y en numerosos artículos y podcasts. Es una psicóloga licenciada por el estado de California.
Es fácil sentirse herido cuando alguien te ignora, pero una cosa importante que hay que recordar es que normalmente hay un panorama más amplio que no estás viendo. Si te ignoran y te sientes herido, intenta hablar con la persona y averiguar qué es lo que ocurre.
Me siento ignorado
Sin embargo, Él me llamó: “Ven a reunirte conmigo”. Respiré. “Claro, Señor. Déjame poner una carga de ropa y ya voy”. Y me apresuré a adelantar mis tareas del día y recordé que había que sacar el compost y guardar los platos y que mi amiga seguía esperando una respuesta a su mensaje. (¿En serio? Sé que el tiempo de silencio con Él le hace bien a mi corazón. Y aún así lo pospongo a veces como un niño que no quiere tomar sus vitaminas).
“Ven. Reúnete conmigo”. Me desplomé en la silla de la mesa de la cocina, derrotada. Intenté leer un salmo, pero mi cabeza estaba llena de ideas y pensamientos y no podía encontrar la calma. Pero me acerqué a Él de todos modos, con humildad y arrepentimiento, aferrándome al versículo que me impulsaba a seguir adelante:
“Señor, he metido la pata. Sé que me llamaste a Ti a primera hora al despertarme y no te escuché. ¿Podrías redimir estos pocos minutos de los que dispongo? Sé que no son mucho, pero son todo lo que tengo ahora. Y reconozco la locura de mis decisiones de esta mañana. Te necesito”.
Entradas relacionadas
Bienvenid@, soy Patricia Gómez y te invito a leer mi blog de interés.
