▷ Riesgo durante la lactancia | Actualizado julio 2024

Lista de categorías de riesgo para la lactancia

Sí. Las madres lactantes suelen necesitar más calorías para satisfacer sus necesidades nutricionales durante la lactancia. Se recomiendan de 330 a 400 kilocalorías (kcal) adicionales al día para las madres lactantes bien alimentadas, en comparación con la cantidad que consumían antes del embarazo (aproximadamente de 2.000 a 2.800 kcal al día para las mujeres lactantes frente a las 1.600 a 2.400 kcal al día para las mujeres moderadamente activas, no embarazadas, que no están amamantando). El número de calorías adicionales que necesita una mujer en período de lactancia también depende de su edad, índice de masa corporal, nivel de actividad y grado de lactancia (lactancia exclusiva o lactancia con leche artificial). La calculadora de la ingesta dietética de referencia (DRI) para profesionales de la salud (icono externo) puede utilizarse para estimar las necesidades calóricas en función del sexo, la edad, la altura, el peso, el nivel de actividad y el estado de embarazo y lactancia.

Consulte las orientaciones del Departamento de Agricultura de EE.UU. (USDA) y del Departamento de Salud y Servicios Humanos (HHS) para obtener más información sobre las vitaminas, los minerales y las calorías necesarias durante la lactancia en las Guías alimentarias para los estadounidenses. icono pdf[PDF-30.6MB]icono externo

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La leche materna es una fuente completa de alimentación para los recién nacidos y los niños pequeños. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los bebés sean amamantados exclusivamente (reciban sólo leche materna) durante los primeros seis meses de vida para la salud de la madre y el niño, y que la lactancia materna continúe hasta los dos años o más, junto con otros alimentos y bebidas adecuados.

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Sin embargo, incluso en los países de bajos ingresos, donde las tasas de lactancia materna tienden a ser más altas que en los países de altos ingresos, sólo el 47% de los bebés son alimentados exclusivamente con leche materna durante los primeros seis meses de vida. La media mundial es del 36%.

En Dieta, Nutrición, Actividad Física y Cáncer: una Perspectiva Mundial (el Tercer Informe de Expertos), el término “lactancia” se refiere al proceso por el cual la madre produce leche para amamantar, ya sea directamente o mediante la extracción o bombeo de leche materna. Todas las pruebas sobre el riesgo de cáncer presentadas en esta parte del Tercer Informe de Expertos se refieren a los efectos en la madre que amamanta y no a los efectos en el niño que es amamantado.

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“Las investigaciones demuestran que las madres que dan el pecho reducen el riesgo de cáncer de mama pre y postmenopáusico. Además, dar el pecho durante más de los seis meses recomendados puede proporcionar una protección adicional”, afirma Lindsey Wohlford, dietista especializada en bienestar.

La mayoría de las mujeres que dan el pecho experimentan cambios hormonales durante la lactancia que retrasan sus períodos menstruales. Esto reduce la exposición de una mujer a lo largo de su vida a hormonas como el estrógeno, que puede favorecer el crecimiento de las células del cáncer de mama.

Además, durante el embarazo y la lactancia, se desprende tejido mamario. “Este desprendimiento puede ayudar a eliminar las células con daños potenciales en el ADN, ayudando así a reducir las posibilidades de desarrollar cáncer de mama”, dice Wohlford.

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Según el Instituto Americano de Investigación del Cáncer y la Organización Mundial de la Salud, para obtener los beneficios para la salud de la lactancia materna, debes hacerlo de forma exclusiva durante al menos seis meses. Esto significa que tu bebé sólo recibe leche materna, sin agua, otros líquidos o sólidos. Las pruebas demuestran que los beneficios para la salud y la reducción del riesgo de cáncer son significativos a partir de los seis meses. Además, la leche materna proporciona toda la energía y los nutrientes que el bebé necesita durante este periodo para desarrollarse y mantenerse sano.

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Sí. Las madres lactantes suelen necesitar más calorías para satisfacer sus necesidades nutricionales durante la lactancia. Se recomiendan de 330 a 400 kilocalorías (kcal) adicionales al día para las madres lactantes bien alimentadas, en comparación con la cantidad que consumían antes del embarazo (aproximadamente de 2.000 a 2.800 kcal al día para las mujeres lactantes, frente a las 1.600 a 2.400 kcal al día para las mujeres moderadamente activas, no embarazadas, que no están amamantando). El número de calorías adicionales que necesita una mujer en periodo de lactancia también depende de su edad, índice de masa corporal, nivel de actividad y grado de lactancia (lactancia exclusiva o lactancia artificial). La calculadora de la ingesta dietética de referencia (DRI) para profesionales de la salud (icono externo) puede utilizarse para estimar las necesidades calóricas en función del sexo, la edad, la altura, el peso, el nivel de actividad y el estado de embarazo y lactancia.