Contenidos
Salga de su zona de confort svenska
No hay mucho espacio para la aventura y la emoción en tu zona de confort. Para añadir un poco de entusiasmo a tu vida, es importante que pruebes cosas nuevas y a veces aterradoras. Estira tus límites. Salir de tu zona de confort puede ser difícil al principio, pero enfrentarte a retos desconocidos puede hacerte más feliz y más pleno a largo plazo. Para convertirte en un profesional de los riesgos, aprende a pensar positivamente sobre la posibilidad de salir de tu zona de confort. Entonces podrás trabajar para que tu nueva actitud te acompañe a largo plazo.
Resumen del artículoSi quieres salir de tu zona de confort, intenta empezar con cosas pequeñas para que no te parezca un gran salto. Por ejemplo, hable con un desconocido en el supermercado o escuche un nuevo género musical. Una vez que estos pequeños retos se conviertan en una rutina diaria, te resultará mucho más fácil afrontar retos mayores. También puedes pedirle a un amigo que te acompañe para que te apoye en una actividad que esté fuera de tu zona de confort, como una clase de ejercicio o el paracaidismo. Si te sientes estresado por la actividad, respira profundamente para ayudarte a calmarte. Recuerda que debes afrontar el reto con una perspectiva positiva, lo que te animará a afrontarlo. Por ejemplo, si te preocupa solicitar un ascenso en el trabajo porque crees que no lo vas a conseguir, imagina cómo sería si lo consiguieras. Si quieres conocer los consejos de nuestra coautora sobre cómo dividir los grandes retos en pasos manejables, sigue leyendo.
Cosas fuera de tu zona de confort
En algunos casos, ambas reacciones pueden estar justificadas, pero a menudo reaccionamos mal ante situaciones nuevas porque no hemos preparado adecuadamente nuestra mente y nuestro cuerpo para lo que supone salir de nuestra zona de confort.
Cuando algo nos saca de nuestra zona de confort, ya sea tener que hacer una presentación en el trabajo, tener que hacer un examen o una prueba, o hacer puenting en vacaciones, sentimos una tremenda, y a veces abrumadora, sensación de ansiedad.
Por eso, mucha gente se empeña en no salir nunca de su zona de confort. ¿Por qué querría hacerlo si le resulta tan desagradable? En realidad, si estás dispuesto a salir de tu zona de confort cuando puedas, tendrás una serie de beneficios.
Si te mantienes firme dentro de tu zona de confort, inevitablemente te estancarás y te quedarás estancado en tu crecimiento personal. Todos deberíamos aspirar a crecer y evolucionar: si miras hacia atrás, hace 10 años, y no ves ninguna mejora, probablemente tengas que tomar medidas.
Cuando estamos en nuestra zona de confort, no tenemos ninguna sensación de riesgo o peligro. Suena bien, ¿verdad? Pero tenemos una sensación de riesgo y de peligro por una razón, nuestro cuerpo necesita la ansiedad y el miedo, sólo tiene que ser afinado de la manera correcta. La ansiedad general no es saludable, pero no es necesariamente insano sentir ansiedad.
Citas sobre la zona de confort
Debido a tener hijos, a una pandemia o simplemente a la pereza, me di cuenta de que ya casi no salía de mi zona de confort. En cambio, quería sentirme segura. Así que me quedé en mi casa, hablé con las mismas personas y participé en las mismas actividades cómodas. Día tras día. Y día tras día.
*Durante mi reto de la zona de confort de 30 días, probé un montón de recetas veganas, me subí a un tobogán de agua, me puse un bikini por primera vez, me trenzé el pelo, me operé los ojos con LASIK, probé el Kimchi, y me acerqué a los demás para trabajar MUCHO más a menudo. Fue un mes liberador y emocionante. ¡Aquí hay más ideas de retos de 30 días también! >>
13. “El mejor consejo que alguien me ha dado es ‘hazlo con miedo’. Y no importa si tienes miedo, sigue adelante y hazlo de todos modos porque también puedes hacerlo con miedo, así que se hará y te sentirás mucho mejor si sales de tu zona de confort.” – Sherri Shepherd
17. “El verdadero cambio es difícil al principio, pero magnífico al final. El cambio comienza en el momento en que te armas de valor y sales de tu zona de confort; el cambio comienza al final de tu zona de confort.” – Roy T. Bennett
Ampliar la zona de confort
Esto es lo que mata el crecimiento y lo que impide a la mayoría de la gente perseguir sus objetivos y sueños. Y esto es lo que impide a la mayoría de la gente ir en pos de sus objetivos y sueños.La gente quería empezar un negocio, pero les preocupa la incertidumbre y tienen miedo si fracasan.La gente quería invertir en acciones y bienes raíces, pero dudan si
Siempre me gusta utilizar el ejemplo que da Harv Eker en su exitoso libro Secretos de la mente millonaria. En el libro, Eker dice que la cuestión no es el tamaño del problema o de la meta, sino el tamaño de uno mismo. Cuando
¿Qué pasa si subes el nivel de tu personaje y se convierte en nivel 10? El mismo enemigo de nivel 5 se convertirá en una lucha fácil para tu personaje. Esto es exactamente lo que sucede en nuestras vidas. Pensamos que ganar 20.000 dólares
Pero para alguien que ya está jugando a un nivel superior en el que está ganando 200.000 dólares al mes, ganar 20.000 dólares al mes no será un problema en absoluto.Es tu nivel el que determina tu éxito y los resultados que obtienes
Entradas relacionadas
Bienvenid@, soy Patricia Gómez y te invito a leer mi blog de interés.
