La nana de Brahms
Todos los padres primerizos quieren que sus recién nacidos duerman lo suficiente. No sólo porque les ayuda a conseguir un descanso muy necesario cuando sus bebés duermen, sino porque entienden que el sueño es esencial para el desarrollo saludable de sus pequeños.
Al igual que escuchar ciertos tipos de música y sonidos calmantes como el océano o las tormentas eléctricas puede ayudar a los adultos a conciliar el sueño, hay ciertos sonidos que también pueden calmar el cerebro de un bebé y ayudarle a entrar en un estado de paz.
La música de nana para bebés es una opción especialmente popular, ya que las nanas están diseñadas específicamente para promover una sensación de confort y familiaridad en los niños. Esto es muy beneficioso cuando intentas ayudar a tu bebé a relajarse y a dormir profundamente, o cuando empiezas a entrenar a tu hijo para que duerma, o cuando pasas de dormir con él a hacerlo de forma independiente.
Pero ten en cuenta que no toda la música de nana es ideal para la hora de dormir. Algunas son más divertidas, alegres y juguetonas, y es mejor reservarlas para el día y los paseos en coche. Para la hora de dormir, elige una colección de nanas con instrumentos relajantes y un ambiente de fondo que no sobreestimule el cerebro de tu bebé.
Dormir al bebé
Las nanas existen en casi todas las culturas del mundo. Aunque se refieren al mundo de la infancia, también evocan la relación privilegiada que se establece a través de la música entre un adulto y un bebé.
Las nanas que aquí se presentan fueron grabadas en distintas épocas y proceden de dieciocho países de Europa, Asia, África, Oceanía y América. Comparten ciertas características musicales que pueden identificarse de una pieza a otra: melodías sencillas, una secuencia de patrones cortos que se repiten varias veces seguidas, un contorno melódico general que sigue una línea descendente.
Música para dormir al bebé
“Existe un largo debate sobre cómo la música afecta a los oyentes como resultado tanto de las experiencias previas con la música como del diseño básico de nuestra psicología”, dijo Samuel Mehr, investigador asociado del Departamento de Psicología e investigador principal del Laboratorio de Música. “El sentido común nos dice que los niños encuentran relajantes las nanas que escuchan. ¿Se debe esto a que ya han experimentado el canto de sus padres y saben que significa que están seguros y protegidos? ¿O hay también algo universal en las nanas que produce estos efectos, independientemente de la experiencia?”
Los nuevos resultados apoyan esta última hipótesis: Los bebés respondieron a los elementos universales de las canciones, a pesar de la falta de familiaridad de sus melodías y palabras, y se relajaron. El estudio se realizó en 2018 y 2019 en el Laboratorio de Música, que se centra en la psicología de la música desde la infancia hasta la edad adulta.
En el experimento, cada bebé vio un vídeo animado de dos personajes que cantaban una nana o una no nana. Para medir las respuestas de relajación de los bebés a las grabaciones, los investigadores se centraron en la dilatación de las pupilas, los cambios en el ritmo cardíaco, la actividad electrodérmica (una medida de la “excitación”, a partir de la resistencia eléctrica de la piel), la frecuencia del parpadeo y la dirección de la mirada como indicadores de relajación o agitación. En general, los bebés experimentaron una disminución de la frecuencia cardíaca y de la dilatación de las pupilas, así como una atenuación de la actividad electrodérmica en respuesta a las nanas desconocidas.
Música para bebés en Youtube
No hay forma más dulce de acostar a tu bebé que con una relajante canción de cuna. Mientras acurrucas a tu pequeño a la hora de dormir, añadir música a la experiencia puede potenciar vuestro sentido de la conexión e incluso mejorar el desarrollo cognitivo de tu hijo.
Según UNICEF, las nanas activan varias áreas del cerebro del bebé, lo que puede prepararlo para la adquisición del lenguaje y la lectura. Además, el ritmo de una nana calma a los bebés al reducir su ritmo cardíaco.
Aunque no hay una única definición de lo que “cuenta” como nana, puedes utilizar tu canción pop favorita, siempre que la cantes despacio y en voz baja. En general, cuanto más suave y rítmica sea la canción, más probable será que envíe a tu bebé al país de los sueños.
Es difícil cantar esta canción sin imaginarse al Pepito Grillo de la película de Disney Pinocho, pero no importa. La conocida canción sobre los deseos de una estrella es una dulce elección para relajarse al final del día.
“All the Pretty Little Ponies” pinta una imagen irresistible de las delicias que esperan a tu bebé al otro lado del sueño. Coordina la melodía oscilante con el ritmo de tu balanceo para ayudar a tu bebé a dormir aún más rápido.
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Bienvenid@, soy Patricia Gómez y te invito a leer mi blog de interés.
