▷ Cenas de verano para niños | Actualizado julio 2024

espaguetis y albóndigas

~ Estas recetas para niños son el trampolín perfecto para horas de diversión veraniega… ¡y para una alimentación deliciosamente nutritiva! Tanto si tus hijos son pequeños y todavía necesitan mucha ayuda en la cocina, como si son adolescentes y pueden ocuparse ellos mismos de la mayor parte de la cocina, todos disfrutaréis de estas deliciosas, fáciles y adorables ideas. ~

Dependiendo de la edad de tus hijos, puedes enseñarles a cocinar, hablarles de las matemáticas de la medición (¡fracciones!), hablar de la procedencia de los distintos alimentos y de lo que hace que algunos sean más nutritivos que otros, y compartir historias y tradiciones familiares en torno a los alimentos que estáis preparando.

Cuantas más oportunidades tengan los niños de experimentar los alimentos de diferentes maneras, más familiares y atractivos les parecerán (y más probable será que los niños los prueben). Además, cuando los niños ayudan a preparar la comida, eligiendo la receta, yendo al supermercado o echando una mano en la cocina, se sienten más implicados y es más probable que prueben la comida (¡y que les guste!).

ideas para cenas de verano perezosas

Estos pequeños frascos son como nachos para el camino, con mucha proteína de los frijoles negros picantes y el yogur griego condimentado para tacos, grasas saludables para el corazón del aguacate y un poco de crujido del maíz tostado. Las tiras de tortilla al horno hechas en casa son un sistema perfecto para repartir las salsas; su longitud te ayuda a sacar hasta el último bocado de los tarros portátiles.

Sorprende a todo el mundo con esta receta de perritos vegetarianos que realmente saben a perritos calientes. Son una alternativa vegana increíble (y saludable) a los perritos calientes de carne tradicionales. Sírvelos en panecillos integrales para perritos calientes y ponles todos tus ingredientes favoritos, como chucrut, salsa de tomate y mostaza, para conseguir la mejor comida de barbacoa.

Esta pizza fácil sólo lleva 15 minutos de principio a fin y utiliza ingredientes sencillos que puedes encontrar en tu despensa. La pasta de tomate añade sabor sin ensuciar la corteza. Omite el pepperoni para una versión apta para vegetarianos, o añade tus ingredientes favoritos.

Este plato de pasta abundante con un sabor fresco y brillante es ideal para las noches de semana ocupadas. El parmesano añade un agradable sabor salado y notas de umami, y el ligero crujido del brócoli y los fideos integrales le dan más textura. Añade un poco de pollo asado desmenuzado, gambas a la plancha o garbanzos crujientes para aumentar las proteínas.

sloppy joe

Estas recetas de cenas rápidas y fáciles son tan deliciosas que será difícil que hasta los más quisquillosos digan que no. ¿No nos crees? Echa un vistazo a esta lista y prueba una. Estamos seguros de que tus hijos pedirán más. Lo mejor de todo es que también son fáciles de hacer. Con un montón de comidas de cocción lenta y comidas fáciles en una sola olla por delante, ¡algunos platos sólo tardan de 10 a 15 minutos en prepararse! Tenemos los clásicos favoritos, así como pastas y guisos frescos y aprobados por los niños. Si está listo para tomar una idea de cena barata que también es un placer para la multitud, eche un vistazo a algunas de nuestras ideas de cena favoritas aquí. Permítanos compartir nuestras recetas favoritas de la Cocina Campesina con las suyas.

Deja a Ina Garten la tarea de hacer algunas recetas para niños que también encantarán a los adultos. Estos sándwiches de queso a la parrilla están tratados con un toque de chutney de mango dulce, y la sopa es absolutamente encantadora.Obtenga la receta de la sopa de tomate.Obtenga la receta del queso a la parrilla.COMPRAR PRENSAS PANINI

Piensa en el pollo asado, con su piel crujiente, como la alternativa para adultos a los nuggets de pollo. Si puedes conseguir que tus comensales más quisquillosos se decanten por un poco de hinojo asado suave y uno o dos tomates, mucho mejor. Consigue la receta.COMPRAR FICHAS DE COCINA

comidas aptas para niños para comedores quisquillosos

Estos pequeños frascos son como nachos para el camino, con muchas proteínas gracias a los frijoles negros picantes y al yogur griego condimentado para tacos, grasas saludables para el corazón gracias al aguacate y un poco de crujiente gracias al maíz tostado. Las tiras de tortilla al horno hechas en casa son un sistema perfecto para repartir las salsas; su longitud te ayuda a sacar hasta el último bocado de los tarros portátiles.