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Cenas ligeras y saciantes
Comida ligera para la cena india
Que algo esté empanado no significa que no pueda considerarse una comida ligera. Esta carne de cerdo crujiente y jugosa va acompañada de una ensalada de col con jengibre y lima, y es muy fácil de hacer.Consigue la receta de Chuleta de cerdo Katsu.
Todo en este plato complacerá incluso a los más quisquillosos. El glaseado de albaricoque y lima tiene un toque de salsa picante, que hace que el plato sea dulce, ácido, picante y delicioso. Obtenga la receta de pollo glaseado con albaricoque y maíz.
Dale un toque a tu cena saludable de esta noche con estas verduras de miel y rábano picante con infusión de jalapeño que le dan un nuevo giro al típico salmón asado. Obtenga la receta de salmón asado con miel y rábanos picantes.
Sustituye la tortilla de harina por acelgas para una comida más ligera. Esta hoja verde es lo suficientemente resistente como para servir de envoltorio sin deshacerse cuando se moja en la salsa casera de cacahuetes con miel y jengibre.Consigue la receta de Envoltorios de pollo con cacahuetes al estilo tailandés.
El salmón es algo fácil y saludable de hacer. Esta receta sólo lleva media hora, y sabe muy bien con una guarnición de verduras o cereales. Obtenga la receta de Salmón asado al horno con vinagreta de limón.
Comidas ligeras para los días de calor
¡Piensa en fresco! Esta lista de nuestras recetas favoritas de cenas frescas y ligeras incluye pastas, ensaladas, sándwiches, tazones de cereales y otras comidas que le apetecerán. Incluso tenemos ideas de cenas frescas para filetes, hamburguesas y otras comidas reconfortantes favoritas. La cena no tiene por qué estar bañada en salsa o cargada de calorías para ser deliciosa: todas estas comidas ligeras de menos de 500 calorías son la prueba.
Los espaguetis y las albóndigas se convierten en una comida ligera en esta receta de cena en sartén. Sustituye los clásicos espaguetis por “fideos” de calabaza en espiral, la salsa de tomate por tomates asados y las albóndigas normales por nuestra versión mediterránea aderezada con yogur griego. ¡Puede que nunca vuelvas a las noches de pasta tradicionales!
Además, los pimientos rellenos no tienen por qué dejarte con la boca abierta. Dos mitades de pimiento completamente cargadas -una porción de esta comida ligera- tiene sólo 358 calorías y 19 gramos de carbohidratos. Esto se debe a que el brócoli o el arroz de coliflor sustituyen al arroz normal. El pavo molido magro, rico en proteínas, y una mezcla suficientemente picante de condimentos básicos completan la sabrosa combinación.Relacionado: Alimentos Paleo que debes tener en tu cocina
Comida ligera para la cena
Sólo porque algo esté empanado, no significa que no pueda considerarse una comida ligera. Esta carne de cerdo crujiente y jugosa va acompañada de una ensalada de col con jengibre y lima, y es muy fácil de preparar.Obtenga la receta de Chuleta de Cerdo Katsu.
Todo en este plato complacerá incluso a los más quisquillosos. El glaseado de albaricoque y lima tiene un toque de salsa picante, que hace que el plato sea dulce, ácido, picante y delicioso. Obtenga la receta de pollo glaseado con albaricoque y maíz.
Dale un toque a tu cena saludable de esta noche con estas verduras de miel y rábano picante con infusión de jalapeño que le dan un nuevo giro al típico salmón asado. Obtenga la receta de salmón asado con miel y rábanos picantes.
Sustituye la tortilla de harina por acelgas para una comida más ligera. Esta hoja verde es lo suficientemente resistente como para servir de envoltorio sin deshacerse cuando se moja en la salsa casera de cacahuetes con miel y jengibre.Consigue la receta de Envoltorios de pollo con cacahuetes al estilo tailandés.
El salmón es algo fácil y saludable de hacer. Esta receta sólo lleva media hora, y sabe muy bien con una guarnición de verduras o cereales. Obtenga la receta de Salmón asado al horno con vinagreta de limón.
Ideas para cenas ligeras en el reino unido
Si te gusta lo dulce y lo salado, te va a encantar esta combinación de sopa salada y pan de pita con coco.Consigue la receta de Sopa de tomate fresca especiada con pitas dulces y de hierbas “RELACIONADA: 17 Sopas veganas saludables para almuerzos y cenas acogedoras
Si tienes 25 minutos, puedes tener ramen casero, con setas shiitake, guisantes y bok choy.Consigue la receta de Ramen de verduras con setas y bok choy “RELACIONADO: 25 recetas saludables para la Super Bowl que realmente saben increíble
Esta salsa de rábano fresca es lo perfecto para entrar en calor en una noche fría; el filete de pescado en sí es justo el punto brillante de sabor que has estado buscando.Consigue la receta de Lubina rayada con salsa de rábano verde “
El atún de grado sushi es increíblemente sabroso, fácil de recoger y preparar, y probablemente la proteína más amigable para la dieta en esta lista. Con un cremoso aguacate y un sabroso arroz, este cuenco no supera las 200 calorías.
Como tienen tan pocas calorías (este bol entero tiene sólo 280 calorías), puedes acompañar estos deliciosos bocados con una guarnición de tu agrado, o incluso darte un capricho con un poco de pan para mojar.Consigue la receta de Mejillones al vino blanco “
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Bienvenid@, soy Patricia Gómez y te invito a leer mi blog de interés.
