Contenidos
Qué hacer cuando se aburre con los amigos
Este artículo fue escrito por Desiree Panlilio. Desiree Panlilio es entrenadora de vida para adolescentes y propietaria de Encouraging Teens, LLC. Con más de tres años de experiencia, se especializa en ayudar a los adolescentes y adultos jóvenes a definir roles, establecer metas, desarrollar hábitos académicos y personales saludables, crecer en potencial de liderazgo y crear sus caminos de vida. Desiree es licenciada en enfermería por la Universidad de Victoria y tiene un máster en asesoramiento de servicios humanos con especialización en life coaching por la Universidad de Liberty.
A veces, puede parecer imposible evitar sentirse aburrido. Tal vez te sientas atascado en hábitos familiares, o tal vez no haya nadie alrededor para pasar el rato. Por suerte para ti, el aburrimiento es sólo una forma de pensar, y puedes cambiarlo fácilmente. Evita el aburrimiento sintiendo curiosidad por el mundo que te rodea, probando algo nuevo o retándote a aprender una nueva habilidad. Tanto si estás en casa como en un entorno público sin nada que hacer, hay innumerables formas diferentes de salir de un estado de ánimo aburrido.
Cosas que hacer cuando se está aburrido
El aburrimiento nos llega a todos en algún momento. Cuando ya has visto todas las mejores películas de Netflix, te encuentras paseando entre la nevera y el sofá y las paredes empiezan a estar más juntas que nunca, sabes que el temido monstruo del aburrimiento ha llamado a la puerta. Pero no te preocupes, no estás solo. El aburrimiento nos llega a todos en algún momento, y puede parecer imposible encontrar formas creativas de entretenerse una vez que se ha entrado en esa rutina. En lugar de sentarte en tu teléfono y perderte en las noticias y en las redes sociales (ejem, doomscrolling), cambia a algunas cosas divertidas que puedes hacer en casa o en tu propio patio. Hemos reunido las mejores cosas para cuando te aburres, muchas de las cuales requieren poco o ningún dinero o material extra. Desde juegos de mesa y cuidado personal hasta la jardinería (¡o las plantas de interior!) y la organización u optimización de tu espacio, estas actividades únicas mantendrán tu cerebro estimulado y tu cuerpo ocupado.
Este contenido es creado y mantenido por un tercero, e importado a esta página para ayudar a los usuarios a proporcionar sus direcciones de correo electrónico. Puede encontrar más información sobre este contenido y otros similares en piano.io
1
Erin C. Westgate no trabaja, asesora, posee acciones ni recibe financiación de ninguna empresa u organización que pueda beneficiarse de este artículo, y no ha revelado ninguna afiliación relevante más allá de su nombramiento académico.
Pero, como psicólogo social que estudia el aburrimiento, sé que la gente no siempre toma las mejores decisiones cuando está aburrida. Así que si estás atrapado en casa, practicando obedientemente tu distanciamiento social, ¿cómo puedes mantener alejado el aburrimiento?
Lo que revela esta investigación es que el hecho de que algo sea objetivamente significativo no significa que lo sintamos así todo el tiempo. E incluso un trabajo significativo puede resultar aburrido si la persona que lo realiza lo encuentra demasiado difícil o demasiado fácil. Una vez que esto ocurre, las personas pueden tener dificultades para mantenerse concentradas.
Sin embargo, a veces las personas recurren a actividades que les hacen sentir mejor en el momento, pero que no proporcionan un significado o un reto a largo plazo. Por ejemplo, los estudios han demostrado que las personas están dispuestas a autoadministrarse descargas eléctricas cuando están aburridas.
Aunque se sientan bien en el momento, sólo proporcionan un alivio temporal del aburrimiento. Para evitar el aburrimiento y mantenerlo alejado, hay que encontrar soluciones en casa que proporcionen un significado y un reto duraderos.
Qué hacer cuando se aburre por la noche
Ser astronauta y explorar el espacio exterior tiene que estar a la altura de las cosas más geniales posibles dentro -¡y fuera! – de este mundo. Sin embargo, curiosamente, uno de los problemas a los que se enfrentan muchos astronautas en misiones largas es lo contrario a la emoción: el aburrimiento.
Si le fascina el espacio exterior, se preguntará cómo es posible que los astronautas se aburran en el espacio. Sin embargo, si lo piensa un poco, se dará cuenta de que es posible aburrirse con casi todo.
Cuando lo recibes como regalo, incluso supera tus expectativas y juegas con él día y noche durante varios días. Sin embargo, unos meses después, juegas con él de vez en cuando, pero ya no te mantiene ocupado constantemente como antes. Sigues aburriéndote incluso con ese aparato del que pensabas que no podías vivir sin él.
Ahora imagina que estás en el espacio exterior, pasando seis meses en la Estación Espacial Internacional. El viaje sería muy emocionante. Los primeros días e incluso semanas estarían llenos de todo tipo de experiencias nuevas. Sin embargo, tarde o temprano te aburrirás de pasar todo el tiempo en el mismo lugar, comiendo las mismas comidas y haciendo las mismas cosas una y otra vez, todo ello sin tus amigos y tu familia.
Entradas relacionadas
Bienvenid@, soy Patricia Gómez y te invito a leer mi blog de interés.
