▷ Lampara de noche para bebes | Actualizado julio 2024

juguetes para bebés, animales y niños pequeños

Las luces nocturnas pueden ser una fuente de consuelo para los niños que tienen miedo a la oscuridad o a los monstruos. Sin embargo, los niños pequeños no suelen experimentar este tipo de ansiedad nocturna hasta los dos o tres años.

Si tu hijo es más pequeño, es probable que aún no entienda el concepto de miedo ni sea capaz de imaginar cosas terroríficas acechando en la oscuridad. En este caso, probablemente dormirá mejor en una habitación oscura.

Algunos padres utilizan una luz nocturna por costumbre. Por ejemplo, es posible que hayas utilizado una para las tomas tardías cuando tu hijo era un bebé. Si se opone a que se la quiten, probablemente sea porque le sorprende el cambio. Quizá tengas que darle un poco de tiempo para que se adapte.

Si utilizas una luz nocturna, elige una que proporcione suficiente luz para estar cómodo, pero que no ilumine demasiado la habitación. Dormir en una habitación con mucha luz puede alterar el ritmo natural de sueño de tu hijo y dificultar su descanso nocturno. Si insiste en una luz brillante, utiliza un enchufe con regulador de intensidad y baja la luz progresivamente durante varias noches.

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La realidad: durante el primer año, entrarás y saldrás de la habitación del bebé varias veces por la noche para alimentarlo y cambiarlo. Y más adelante, la tos y los resfriados, las pesadillas y el entrenamiento para ir al baño significarán despertares a media noche para los niños pequeños.

Una luz nocturna es indispensable para la actividad previa al amanecer. (Confía en nosotros: a las 2 de la mañana, las luces del techo parecen la superficie del sol). Una luz nocturna proporciona suficiente brillo para cambiar los pañales o dar de comer a tu bebé, pero es suave para los ojos borrosos. La luz tenue también os mantiene a ti y a tu hijo en modo de dormir. Y para los niños pequeños, que se resisten a irse a la cama como si fuera su trabajo, una luz nocturna alivia el miedo a la oscuridad.

enchufe de la luz nocturna del bebé

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Al principio de tener un bebé, la luz nocturna puede ser más útil para ti que para él. Por ejemplo, puede ser útil si te levantas para darle de comer por la noche, ya que es preferible una luz suave a una lámpara de techo de tipo reflector.

Pero a medida que tu hijo se desarrolla y crece, puede convertirse en una parte fundamental de su rutina para irse a dormir, ayudándole a tranquilizarse, a reducir sus miedos a la oscuridad o a encontrar su peluche o su vaso perdido. Los niños mayores que se levantan por la noche para ir al baño también pueden beneficiarse de la orientación adicional en la oscuridad y se sienten reconfortados al ver una forma familiar si se despiertan por la noche.

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En realidad, los expertos recomiendan que los bebés y los niños duerman en habitaciones completamente oscuras para estimular la producción de melatonina, que a su vez provoca somnolencia. Sin embargo, la realidad de conseguir que un niño pequeño se duerma puede ser muy diferente.