▷ Música de relajación para niños | Actualizado octubre 2024

3:00:23música relajante matutina – música de piano, música positiva, música de estudio ocb relax musicyoutube – 24 jun 2018

Y esto incluye a nuestros hijos. Aunque los más pequeños no sepan al cien por cien lo que ocurre, es inevitable que noten los cambios en la rutina, e incluso pueden captar también tu estrés y tus preocupaciones. En el caso de los niños mayores, es probable que sean plenamente conscientes de la situación sanitaria que se está produciendo, por lo que necesitarán toda la tranquilidad que pueda darles (descubra cómo hablar con sus hijos sobre el coronavirus, si está preocupado).

En los momentos de ansiedad, puede ser útil emplear las técnicas de relajación y meditación más conocidas. Y una de las formas más útiles de calmar las mentes caóticas -incluso recomendada por los profesionales de la terapia cognitivo-conductual- es escuchar música tranquilizadora y relajante.

Hay pruebas reales de que escuchar música puede ayudar a calmarnos en momentos de ansiedad. Investigadores de la Universidad de Stanford descubrieron que “escuchar música parece ser capaz de cambiar el funcionamiento del cerebro en la misma medida que la medicación”.

Por suerte, hoy en día hay muchas formas de encontrar música tranquilizadora. E incluso hay algunas listas de reproducción dirigidas específicamente a los niños, como las que se enumeran a continuación. También puede ser útil leer nuestros consejos para hablar con los niños sobre la salud mental.

música matutina para niños

Artículo BodyLos efectos beneficiosos de la música sobre la salud mental se conocen desde hace miles de años. Los antiguos filósofos, desde Platón hasta Confucio, y los reyes de Israel cantaban las alabanzas de la música y la utilizaban para ayudar a calmar el estrés. Las bandas militares utilizan la música para fomentar la confianza y el valor. Los eventos deportivos ofrecen música para despertar el entusiasmo. Los escolares utilizan la música para memorizar el abecedario. Los centros comerciales ponen música para atraer a los consumidores y mantenerlos en la tienda. Los dentistas ponen música para ayudar a calmar a los pacientes nerviosos. La investigación moderna apoya la idea de que la música mejora el estado de ánimo y la confianza.

Todos los que han aprendido el abecedario saben que es más fácil memorizar una lista si está ambientada con música. La investigación científica respalda la experiencia común de que el emparejamiento de la música con el ritmo y el tono mejora el aprendizaje y el recuerdo. La música ayuda a los niños y adolescentes con problemas de atención de varias maneras. En primer lugar, puede utilizarse como recompensa por un comportamiento deseado. Por ejemplo, por prestar atención a los deberes durante 10 minutos, un niño puede ser recompensado con la oportunidad de escuchar música durante 5 minutos. En segundo lugar, puede utilizarse para ayudar a mejorar la atención en tareas académicas “aburridas”, como la memorización, utilizando canciones, ritmos y danza o movimiento para aumentar el interés de las listas que hay que memorizar. La música barroca instrumental es estupenda para mejorar la atención y el razonamiento. Para los alumnos, la música de fondo no distrae. En tercer lugar, las señales musicales pueden utilizarse para ayudar a organizar las actividades: un tipo de música para una actividad (estudiar), otra para una actividad diferente (comer) y una tercera para ir a la cama. En cuarto lugar, los estudios demuestran que la música tranquilizadora puede fomentar el comportamiento prosocial y disminuir el comportamiento impulsivo.

música para que los niños trabajen

Ejercicio de relajación en audio para niños (y jóvenes de corazón) que transporta al niño a un lugar colorido e imaginativo en el que deleitarse. Utiliza la imaginación de soplar burbujas como forma de ralentizar la respiración. Es ideal para relajarse a la hora de acostarse y crear un sueño suave y placentero.

Se puede utilizar sentado o tumbado en un lugar tranquilo y cómodo. Simplemente cierra los ojos y escucha sin intentar forzarte a relajarte. Si tu mente se distrae, vuelve a concentrarte en las palabras.

Aunque se describe el regreso gradual a la conciencia plena al final del ejercicio, algunas personas lo utilizan para conciliar el sueño. Se limitan a decirse a sí mismos que ignoren las indicaciones para ser más conscientes.

3:03:34música relajante matutina – estar tranquilo y concentrado (sia)ocb relax musicyoutube – 4 jul 2016

Todos sabemos que la música puede influir en cómo nos sentimos. Quién no se ha animado alguna vez poniendo unas melodías? Pero las investigaciones demuestran que la música también puede afectar a las personas de muchas otras maneras. Incluso puede ayudarles a aprender y a realizar mejor ciertas tareas.

Chris Brewer, M.A., es el autor de Soundtracks for Learning: Using Music in the Classroom (Bandas sonoras para el aprendizaje: el uso de la música en el aula) y antiguo profesor del Fairhaven College de la Western Washington University. Ha trabajado durante más de 20 años ayudando a los profesores (incluyendo

Aunque no hay muchos estudios directamente relevantes, Brewer ha visto lo que suele funcionar para los niños. Le pedimos su opinión sobre cómo la música puede ayudar en cuatro áreas que pueden ser difíciles para los niños con diferencias de aprendizaje y pensamiento.

Estas sugerencias son sólo un punto de partida. “Cada persona es diferente. Observe a su hijo, vea cómo responde y experimente”, dice Brewer. “Si una pieza musical no evoca el estado de ánimo adecuado, prueba con otra cosa”.

(Nota: Cuando hagas clic en las sugerencias musicales que aparecen a continuación, se te pedirá que te registres en un servicio gratuito llamado Spotify. Si no estás registrado en Spotify y no quieres hacerlo, puedes buscar estas sugerencias musicales en YouTube u otra plataforma de tu elección).