▷ Musica para descansar niños | Actualizado junio 2024

cámara de reflexión

Ah, la rutina de la hora de acostarse: Lavarse los dientes, ponerse el pijama, leer un cuento o dos (o tres o cuatro o cinco), apagar la luz y… todavía no tienen sueño. Estas relajantes canciones de cuna ayudarán a tus hijos a relajarse después de un día ajetreado, y a ti tampoco te importará escucharlas una y otra vez.

No importa cuál sea tu grupo favorito, lo más probable es que Rockabye Baby! haya transformado sus canciones en nanas para niños. Han versionado a todo el mundo, desde Jay-Z hasta los Pixies, pasando por Bruno Mars, e incluso han versionado la banda sonora de Hamilton. Haz que se duerman con algunas de tus canciones favoritas.

La chica rockera de los 90 detrás de la canción “Stay” aplica su voz soñadora a otros éxitos icónicos de todos los tiempos para una versión más suave de canciones como “Be My Baby” y “What the World Needs Now Is Love”. Puede que te la lleves para tu propio momento de relax.

Grupos indie como Stars y Telekinesis se unen para reelaborar éxitos pop como canciones para dormir. Lo mejor es que los beneficios del álbum se destinan a la Fundación Valerie, que ayuda a los niños con cáncer y otras enfermedades de la sangre.

3:00:22música relajante para dormir – música para dormir profundamente, música relajante relajanteyoutube – 3 jul 2016

Reducir el estrés y ayudar a aliviar el dolorUn estudio ha demostrado que la música es una herramienta potente y de bajo coste para aliviar el dolor y el estrés. Desde el año 2000, la Fundación Hush ha grabado música especialmente compuesta para reducir el estrés y la ansiedad de los niños y sus familias en los hospitales. Cada volumen incluye música original de conocidos compositores australianos, como Elena Kats-Chernin y Matthew Hindson. El último volumen, Collective Wisdom, cuenta con músicos del Australian Chamber Orchestra Collective.

Toca buena música para los que aún están despiertosEl bebé del compositor de jazz Nat Bartsch tenía muchos problemas para dormir. No contenta con escuchar interminables repeticiones de Twinkle, Twinkle Little Star a través del monitor del bebé, compuso su propia música para dormir. Forever, and No Time at All combina influencias postclásicas y de jazz contemporáneo en un álbum hipnótico de sencillas piezas de piano para padres y niños.

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El objetivo de este ensayo controlado aleatorio era examinar los efectos de la música de fondo en la calidad del sueño de los niños de primaria. Se utilizó un muestreo de conveniencia para reclutar un total de 86 alumnos de quinto grado (43 niños y 43 niñas) de una escuela primaria de una ciudad de Taiwán. Los sujetos fueron asignados aleatoriamente a los grupos experimental (n = 45) y de control (n = 41). Los sujetos del grupo experimental recibieron un CD de música de 45 minutos a la hora de la siesta todos los días y a la hora de acostarse cada noche durante 3 semanas consecutivas. La calidad del sueño se midió mediante el Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh (PSQI) en la prueba previa y en las tres pruebas posteriores semanales. Se utilizó un MANOVA de medidas repetidas para examinar las diferencias entre los grupos a lo largo del tiempo. Los resultados mostraron que los sujetos que recibieron música de fondo a la hora de la siesta todos los días y a la hora de acostarse cada noche durante 3 semanas consecutivas tuvieron una mejora significativa en la calidad global del sueño a lo largo del tiempo. También se observaron mejoras en los 6 componentes del PSQI, aunque sólo se observaron mejoras significativas en la duración y la eficiencia del sueño. Algunas deficiencias de este estudio son el uso de una muestra de conveniencia, la posibilidad de un efecto Hawthorne, la falta de mediciones objetivas y el uso de la música preferida por los no sujetos.

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Acostar a los niños puede ser un momento difícil para cualquier padre. Cada familia es diferente: algunos aprecian el silencio total a la hora de acostar a sus hijos, mientras que otros disfrutan cantando, contándoles cuentos o poniéndoles música. Se pueden esgrimir varios argumentos a favor de los numerosos métodos para calmar a un bebé o a un niño para que se duerma, pero a continuación se exponen algunos de los beneficios de poner música para bebés y niños antes de dormir.

En un experimento realizado por el Hospital Great Ormond Street de Londres, los investigadores pusieron canciones de cuna y canciones infantiles a 37 niños que eran pacientes del hospital. Durante la musicoterapia se midieron las frecuencias cardíacas de los niños y los niveles de dolor declarados, y se compararon con las mediciones realizadas cuando se les leía a los niños o se les dejaba solos. Los investigadores descubrieron que las mediciones sólo disminuían durante la musicoterapia. El profesor Tim Griffiths, neurólogo, utiliza escáneres de resonancia magnética para observar el cerebro en profundidad. “Hay una parte más antigua del cerebro en el sistema límbico, que es responsable de las respuestas emocionales a la música. Lo que creo que está ocurriendo aquí es que la parte emocional del cerebro está siendo estimulada por la música, más que el estímulo de la lectura, y esto está disminuyendo el nivel de excitación, y eso a su vez está afectando a los niveles de respuesta al dolor”, dijo Griffiths.