▷ Musica para niños relajante | Actualizado octubre 2024

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Artículo BodyLos efectos beneficiosos de la música para la salud mental se conocen desde hace miles de años. Los antiguos filósofos, desde Platón hasta Confucio, y los reyes de Israel cantaban las alabanzas de la música y la utilizaban para ayudar a calmar el estrés. Las bandas militares utilizan la música para fomentar la confianza y el valor. Los eventos deportivos ofrecen música para despertar el entusiasmo. Los escolares utilizan la música para memorizar el abecedario. Los centros comerciales ponen música para atraer a los consumidores y mantenerlos en la tienda. Los dentistas ponen música para ayudar a calmar a los pacientes nerviosos. La investigación moderna apoya la idea de que la música mejora el estado de ánimo y la confianza.

Todos los que han aprendido el abecedario saben que es más fácil memorizar una lista si está ambientada con música. La investigación científica respalda la experiencia común de que el emparejamiento de la música con el ritmo y el tono mejora el aprendizaje y el recuerdo. La música ayuda a los niños y adolescentes con problemas de atención de varias maneras. En primer lugar, puede utilizarse como recompensa por un comportamiento deseado. Por ejemplo, por prestar atención a los deberes durante 10 minutos, un niño puede ser recompensado con la oportunidad de escuchar música durante 5 minutos. En segundo lugar, puede utilizarse para ayudar a mejorar la atención en tareas académicas “aburridas”, como la memorización, utilizando canciones, ritmos y baile o movimiento para aumentar el interés de las listas que hay que memorizar. La música barroca instrumental es estupenda para mejorar la atención y el razonamiento. Para los alumnos, la música de fondo no distrae. En tercer lugar, las señales musicales pueden utilizarse para ayudar a organizar las actividades: un tipo de música para una actividad (estudiar), otra para una actividad diferente (comer) y una tercera para ir a la cama. En cuarto lugar, los estudios demuestran que la música tranquilizadora puede fomentar el comportamiento prosocial y disminuir el comportamiento impulsivo.

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Acostar a los niños puede ser un momento difícil para cualquier padre. Cada familia es diferente: algunos aprecian el silencio total a la hora de acostar a sus hijos, mientras que otros disfrutan cantando, contándoles cuentos o poniéndoles música. Se pueden esgrimir varios argumentos a favor de los numerosos métodos para calmar a un bebé o a un niño para que se duerma, pero a continuación se exponen algunos de los beneficios de poner música para bebés y niños antes de dormir.

En un experimento realizado por el Hospital Great Ormond Street de Londres, los investigadores pusieron canciones de cuna y canciones infantiles a 37 niños que eran pacientes del hospital. Durante la musicoterapia se midieron las frecuencias cardíacas de los niños y los niveles de dolor declarados, y se compararon con las mediciones realizadas cuando se les leía a los niños o se les dejaba solos. Los investigadores descubrieron que las mediciones sólo disminuían durante la musicoterapia. El profesor Tim Griffiths, neurólogo, utiliza escáneres de resonancia magnética para observar las profundidades del cerebro. “Hay una parte más antigua del cerebro en el sistema límbico, que es responsable de las respuestas emocionales a la música. Lo que creo que está ocurriendo aquí es que la parte emocional del cerebro está siendo estimulada por la música, más que el estímulo de la lectura, y esto está disminuyendo el nivel de excitación, y eso a su vez está afectando a los niveles de respuesta al dolor”, dijo Griffiths.

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Estos días me encuentro rebuscando entre la música canciones que ayuden a mi hijo de 4 años a sentirse más relajado. Hay algo en esta época del año (nuevo curso escolar, nueva rutina…) que tiende a disparar el estrés. Esta transición otoñal ha sido especialmente dura para mi hija (un alma sensible), así que estamos intentando mantener la mayor normalidad posible para ayudarla a sobrellevar todos los cambios.También hemos estado utilizando mucha música. Sé que la música es mi “cosa”, pero como padre, estoy increíblemente agradecido por ella. Algunos niños responden mejor a canciones que ya conocen para relajarse, pero muchos niños necesitan canciones nuevas, porque esa novedad es la clave para captar su atención. Tendrás que experimentar para ver qué funciona mejor para tu hijo. (Más consejos sobre la aplicación de la música con un propósito específico AQUÍ).

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Hay ocho sonidos para elegir, lo que le permite experimentar y encontrar el que mejor funcione: Olas, canto de los pájaros, lluvia, viaje en coche, nave espacial, ruido blanco, ruido rosa y ruido marrón.¿Cómo puedo encontrar los sonidos calmantes? La colección de sonidos está disponible en el sitio web de CBeebies Radio, o puede guardar esta página en su pantalla de inicio para utilizarla cuando quiera.

También puede escuchar los sonidos calmantes a través de su altavoz inteligente pidiéndolos directamente. Sólo tienes que decir: “Abre CBeebies y reproduce los sonidos calmantes de… olas / canto de los pájaros / lluvia / viaje en coche / nave espacial / ruido blanco / ruido rosa / ruido marrón”. Beneficios de los sonidos calmantes

“Muchos niños encuentran estos sonidos relajantes y escucharlos puede ayudar a que el niño se sienta lo suficientemente tranquilo como para quedarse dormido.Tener sonidos relajantes de fondo también puede ayudar enormemente a los niños con tinnitus o sensibilidad a los sonidos.El silencio alrededor de la hora de acostarse puede dificultar el control del tinnitus, sentirse ansioso o estresado por no dormir puede empeorarlo – por lo que escuchar sonidos tranquilos y relajantes puede ser una gran ayuda. Para los niños que son sensibles a los sonidos, tener sonidos relajantes encendidos puede aliviar la ansiedad y hay pruebas emergentes de que tenerlos encendidos toda la noche puede ayudar a “reajustar” el sistema auditivo con el tiempo.Tener estos sonidos disponibles tan fácilmente es un recurso fabuloso para las familias”.