Musica para relajar a los niños

Música alegre y relajante

Acostar a los niños puede ser un momento difícil para cualquier padre. Cada familia es diferente: algunos aprecian el silencio total a la hora de acostar a sus hijos, mientras que otros disfrutan cantando, contándoles cuentos o poniéndoles música. Se pueden esgrimir varios argumentos a favor de los numerosos métodos para calmar a un bebé o a un niño para que se duerma, pero a continuación se exponen algunos de los beneficios de poner música para bebés y niños antes de dormir.

En un experimento realizado por el Hospital Great Ormond Street de Londres, los investigadores pusieron canciones de cuna y canciones infantiles a 37 niños que eran pacientes del hospital. Durante la musicoterapia se midieron las frecuencias cardíacas de los niños y los niveles de dolor declarados, y se compararon con las mediciones realizadas cuando se les leía o se les dejaba solos. Los investigadores descubrieron que las mediciones sólo disminuían durante la musicoterapia. El profesor Tim Griffiths, neurólogo, utiliza escáneres de resonancia magnética para observar las profundidades del cerebro. “Hay una parte del cerebro más antigua en el sistema límbico, que es responsable de las respuestas emocionales a la música. Lo que creo que está ocurriendo aquí es que la parte emocional del cerebro está siendo estimulada por la música, más que el estímulo de la lectura, y esto está disminuyendo el nivel de excitación, y eso a su vez está afectando a los niveles de respuesta al dolor”, dijo Griffiths.

Música para calmarse

Hay ocho sonidos para elegir, lo que le permite experimentar y encontrar el que mejor funcione: Olas, canto de los pájaros, lluvia, viaje en coche, nave espacial, ruido blanco, ruido rosa y ruido marrón.¿Cómo puedo encontrar los sonidos calmantes? La colección de sonidos está disponible en el sitio web de CBeebies Radio, o puede guardar esta página en su pantalla de inicio para utilizarla cuando quiera.

También puede escuchar los sonidos calmantes a través de su altavoz inteligente pidiéndolos directamente. Sólo tienes que decir: “Abre CBeebies y reproduce los sonidos calmantes de… olas / canto de los pájaros / lluvia / viaje en coche / nave espacial / ruido blanco / ruido rosa / ruido marrón”. Beneficios de los sonidos calmantes

“Muchos niños encuentran estos sonidos relajantes y escucharlos puede ayudar a que el niño se sienta lo suficientemente tranquilo como para quedarse dormido.Tener sonidos relajantes de fondo también puede ayudar enormemente a los niños con tinnitus o sensibilidad a los sonidos.El silencio alrededor de la hora de acostarse puede dificultar el control de su tinnitus, sentirse ansioso o estresado por no dormir puede empeorarlo – por lo que escuchar sonidos tranquilos y relajantes puede ser una gran ayuda. Para los niños que son sensibles a los sonidos, tener sonidos relajantes encendidos puede aliviar la ansiedad y hay pruebas emergentes de que tenerlos encendidos toda la noche puede ayudar a “reajustar” el sistema auditivo con el tiempo.Tener estos sonidos disponibles tan fácilmente es un recurso fabuloso para las familias”.

Música zen relajante

Cuando uno se detiene a pensar en toda la estimulación física, emocional, social, mental y sensorial a la que se enfrentan los niños pequeños en los entornos de aprendizaje temprano en grupo, es fácil ver por qué es necesario designar un “tiempo de descanso”.

Cuando los niños son naturalmente curiosos, enérgicos, se emocionan fácilmente y son entusiastas, es bastante fácil fomentar el juego/trabajo activo. Sin embargo, cuando se sienten cansados, ¿cómo se les anima a descansar?

La música puede ser una herramienta mágica cuando se intenta influir en la conducta, la energía, la regulación y la gestión emocional de los niños; incluso sus patrones de respiración pueden verse afectados por la orientación melódica y rítmica, especialmente cuando se introduce en un momento en el que es evidente que necesitan un buen descanso concentrado.

A continuación, mi lista de reproducción recomendada para el tiempo de descanso.    Dependiendo de tus restricciones de tiempo para el descanso (reproducida de forma consecutiva, la duración de esta lista de canciones es de poco más de 20 minutos), puedes utilizar una o dos canciones de esta lista, reproducirlas en orden o incluso reproducir cada canción dos veces, si tienes un periodo de descanso largo. Las canciones sugeridas aquí están en orden progresivo, desde la introducción al descanso, al descanso profundo, hasta la “reaparición” de la relajación:

Música positiva para la mañana

Nota para los lectores:  La música reduce el estrés y puede utilizarse para relajar, inspirar, motivar y curar. Incorporar la música en la vida de nuestros hijos es una forma más de empoderar a los niños introduciéndoles herramientas de gestión emocional. ¡Gracias Marlene!

LA MÚSICA ES PODEROSA – Es un lenguaje universal al que muchos han atribuido efectos curativos, relajantes, calmantes y desestresantes.    La música está en todas partes, desde escuchar los pájaros fuera de nuestras ventanas, como fondo en las películas, hasta estar conectados a nuestros IPods, radios, CDs y, por supuesto, tocar un instrumento musical o cantar.

Al proporcionar una salida segura, la música ayuda a los niños a liberar su creatividad emocional.    Cuando pensamos en la música solemos pensar en una fuente de entretenimiento, pero la noción más popular hoy en día es utilizar la música como medio de terapia.    Por ejemplo, el uso de instrumentos de percusión tiene un beneficio casi inmediato para los niños que tienen problemas de ansiedad.    La percusión supone una liberación casi inmediata de las emociones, mientras que el proceso musical ayuda a desarrollar las funciones cerebrales izquierda/derecha.