▷ Que hacer si estas aburrido | Actualizado octubre 2024

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Tanto si te alejas socialmente de tus amigos y familiares como si simplemente tienes mucho tiempo libre, es natural que el aburrimiento te afecte. Después de todo, sólo se puede navegar por las redes sociales un número determinado de veces. ¿Y los nuevos y populares programas de Netflix en tu cola? También se acaban con el tiempo. Así que, ¿qué puedes hacer cuando la fiebre de la cabaña te ataca? Ser creativo. En lugar de realizar tus actividades habituales en casa, como leer un nuevo libro, piensa en salir de tu zona de confort con una clase de arte virtual o abordar tu primer proyecto de bricolaje. Pero eso no es todo. A continuación, tenemos una lista de cosas (en su mayoría) gratuitas que puedes hacer cuando te encuentres aburrido hasta las cejas, para que puedas mantener algo de cordura.

¿Buscas una forma de rendir cuentas durante esta temporada impredecible? No importa cuáles sean tus objetivos -mejorar tu relación o simplemente salvaguardar tu salud mental-, crear un tablero de visión puede ayudarte a sentirte más centrado (y a pasar mucho tiempo en casa). Si no estás familiarizado, aquí tienes algunos consejos útiles para ayudarte a empezar.

Cosas que hacer cuando se aburre en la cuarentena

A todos nos vendría bien un poco de evasión en estos momentos. Pero, ¿cómo se puede escapar cuando gran parte del mundo sigue atrapado en casa? Respuesta: con la variedad de brillantes salas de escape virtuales de Internet, que ofrecen una forma increíblemente literal de sentir que te liberas, todo ello sin moverte del sofá. ¿Te gustan las emociones, los enigmas y los escalofríos sobrenaturales? Estos ocho juegos de escape online harán que tu corazón se acelere y tu adrenalina se dispare. PublicidadImagen: Shutterstock/Time Out3. Siente la emoción de un nuevo podcast de crímenes reales

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Los mejores podcasts de crímenes reales, a veces truculentos y siempre apasionantes, siguen los misterios de asesinatos, casos sin resolver y errores judiciales a través de un giro tras otro. De hecho, el género del crimen real en su mejor momento puede ser tan convincente que es fácil quemar toda una serie… dejándole con ganas de nuevas intrigas. Por eso hemos reunido algunas de las historias de asesinatos y misterios más cautivadoras para escuchar a continuación. Conecte los auriculares y déjese atrapar.Fotografía: Netflix4. Ponte al día con las nuevas e increíbles películas que te perdiste porque, bueno, 2020

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Este artículo ha sido redactado por Tara Bradford. Tara Bradford es estratega de marca, coach de vida y mentalidad, y fundadora de The Bradford Institute, una empresa de coaching de vida y liderazgo en la ciudad de Nueva York. También es profesora invitada en la Gabelli School of Business de Fordham en el programa MS Media Management. Con más de cinco años de experiencia, Tara se especializa en marca personal, presencia ejecutiva y liderazgo de pensamiento. Tara aporta su formación en neurociencia, psicología, bioquímica y ciencias sociales y del comportamiento a su práctica de coaching. Se licenció en Enfermería por la Universidad de Arizona y estudió Bioquímica en la Universidad de Nueva Inglaterra. Está certificada en coaching de alto rendimiento, neurolingüística, hipnoterapia, coaching de éxito y técnicas de libertad emocional y TIME. Su podcast titulado Handle Everything está dedicado a compartir este mensaje.

Estar aburrido puede ser realmente poco interesante (obviamente), pero hay algunas maneras de cambiar eso en un buen momento. Todo lo que tienes que hacer es encontrar cosas para ocupar tu tiempo y pronto verás que no te aburres[1].

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La depresión nos llega a todos en algún momento. Cuando ya has visto todas las mejores películas de Netflix, te encuentras paseando entre la nevera y el sofá y las paredes empiezan a estar más juntas que nunca, sabes que el temido monstruo del aburrimiento ha llamado a la puerta. Pero no te preocupes, no estás solo. El aburrimiento nos llega a todos en algún momento, y puede parecer imposible encontrar formas creativas de entretenerse una vez que se ha entrado en esa rutina. En lugar de sentarte en tu teléfono y perderte en las noticias y en las redes sociales (ejem, doomscrolling), cambia a algunas cosas divertidas que puedes hacer en casa o en tu propio patio. Hemos reunido las mejores cosas para cuando te aburres, muchas de las cuales requieren poco o ningún dinero o materiales adicionales. Desde juegos de mesa y cuidado personal hasta la jardinería (¡o las plantas de interior!) y la organización u optimización de tu espacio, estas actividades únicas mantendrán tu cerebro estimulado y tu cuerpo ocupado.

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