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Qué hacer cuando te aburres en casa
“¡Me aburro!” Todos podemos identificarnos con la incómoda -y a veces insoportable- sensación de aburrimiento. Pero, ¿qué es? ¿Por qué se produce? ¿Y podría esta frustrante experiencia de mover los pulgares servir para algún propósito evolutivo? Brian, oyente de CrowdScience, empezó a preguntarse esto mientras fregaba un plato particularmente poco inspirador, y terminó con Marnie Chesterton haciendo un recorrido benditamente poco aburrido por la ciencia y la psicología del tedio. Descubre por qué a algunas personas les afecta más que a otras, por qué el aburrimiento es la clave para el descubrimiento y la innovación, y cómo podemos empezar a mejorar nuestras vidas aceptando esos momentos de aburrimiento.
Con la participación de: El profesor James Danckert (Universidad de Waterloo, Canadá), la doctora Elizabeth Weybright (Universidad Estatal de Washington), el doctor Christian Chan (Universidad de Hong Kong) y Annie Runkel (Universidad de Dundee).
Cosas que hacer cuando se aburren
Los caballos son animales inteligentes y curiosos que se aburren con facilidad cuando deben permanecer en establos o recintos pequeños durante períodos prolongados. Aunque el aburrimiento ocasional es normal, un aburrimiento prolongado puede provocar problemas de salud y de comportamiento, pero hay muchas cosas que los propietarios pueden hacer para mantener a sus caballos entretenidos.
Las rutinas predecibles y los establos o recintos pequeños que carecen de estímulos pueden aburrir fácilmente a los caballos. La falta de actividad y ejercicio, o realizar siempre las mismas tareas y rutinas de ejercicio, puede aburrirse rápidamente, y si los caballos no tienen forma de aliviar ese aburrimiento, pueden sufrir. El primer signo de aburrimiento es la falta de voluntad para trabajar o un comportamiento perezoso y apático, y los caballos que se aburren habitualmente pueden dar vueltas en torno a su establo, dar zarpazos en el suelo o golpear la cabeza contra la pared o las vigas. Cuando los caballos se aburren con frecuencia pueden producirse cambios de temperamento, y un caballo aburrido puede empezar a dar patadas o mostrar agresividad, o puede volverse destructivo y morder postes, puertas o vigas.
Si un caballo sigue mostrando signos de aburrimiento incluso cuando dispone de estímulos y variaciones adecuadas, puede ser necesario consultar a un veterinario. Los comportamientos de aburrimiento o estrés pueden ser síntomas de dolencias más graves y deben tratarse adecuadamente.
Qué hacer cuando se aburre solo
El aburrimiento nos llega a todos en algún momento. Cuando ya has visto todas las mejores películas de Netflix, te encuentras paseando entre la nevera y el sofá y las paredes empiezan a estar más juntas que nunca, sabes que el temido monstruo del aburrimiento ha llamado a la puerta. Pero no te preocupes, no estás solo. El aburrimiento nos llega a todos en algún momento, y puede parecer imposible encontrar formas creativas de entretenerse una vez que se ha entrado en esa rutina. En lugar de sentarte en tu teléfono y perderte en las noticias y en las redes sociales (ejem, doomscrolling), cambia a algunas cosas divertidas que puedes hacer en casa o en tu propio patio. Nosotros’
Qué hacer cuando se aburre solo
El aburrimiento nos llega a todos en algún momento. Cuando ya has visto todas las mejores películas de Netflix, te encuentras paseando entre la nevera y el sofá y las paredes empiezan a estar más juntas que nunca, sabes que el temido monstruo del aburrimiento ha llamado a la puerta. Pero no te preocupes, no estás solo. El aburrimiento nos llega a todos en algún momento, y puede parecer imposible encontrar formas creativas de entretenerse una vez que se ha entrado en esa rutina. En lugar de sentarte en tu teléfono y perderte en las noticias y en las redes sociales (ejem, doomscrolling), cambia a algunas cosas divertidas que puedes hacer en casa o en tu propio patio. Hemos reunido las mejores cosas para cuando te aburres, muchas de las cuales requieren poco o ningún dinero o materiales adicionales. Desde juegos de mesa y cuidado personal hasta la jardinería (¡o las plantas de interior!) y la organización u optimización de tu espacio, estas actividades únicas mantendrán tu cerebro estimulado y tu cuerpo ocupado.
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Bienvenid@, soy Patricia Gómez y te invito a leer mi blog de interés.
