▷ Que puede hacer un jubilado para no aburrirse

Romper con el aburrimiento en la jubilación

No hay mucha simpatía por quienes se ven afectados por este estado de ánimo. Si uno dice que se aburre, suele haber una avalancha de consejos sobre las actividades que debe realizar. Te dicen que consigas un trabajo a tiempo parcial, que te ofrezcas como voluntario, que busques un pasatiempo, que hagas ejercicio o que cambies de alguna manera.

Pero ese es un enfoque superficial, y no ayuda en absoluto. El aburrimiento es doloroso y, si es crónico, puede ser peligroso. Nadie que haya experimentado el estrés del aburrimiento sostenido quiere seguir sintiéndose así. Para abordarlo en tu vida, tienes que entenderlo.

El psicólogo John Eastwood (Universidad de Toronto) habla del aburrimiento en términos de atención. Afirma que una persona aburrida no elige no tener nada que hacer. Quiere ser estimulada, pero es incapaz, por la razón que sea, de conectar con su entorno.

Esta explicación vincula el aburrimiento a la actividad y sugiere que la solución está al alcance de la mano. En otras palabras, si se cambian las actividades, se puede cambiar el aburrimiento. Pero nunca es tan fácil. A veces, las circunstancias cambian y están fuera de nuestro control. Tal vez se haya jubilado recientemente y haya perdido sus contactos sociales. O puede que una pareja haya terminado su relación, dejándole sin rumbo, solo y aburrido.

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101 cosas que hacer cuando te jubiles

La jubilación es lo que uno hace. Si está sentado y se pregunta qué hacer cuando se jubile y se aburra, puede ser un alivio saber que hay muchas opciones. Consulte nuestros recursos a continuación para saber qué hacer en la jubilación.

Lo importante es recordar que es habitual que, en los primeros días y semanas de la jubilación, la gente se sienta perdida. Cuando se ha estado trabajando durante décadas y de repente se deja esa rutina, resulta chocante. Pero lo bueno de la jubilación es que por fin puedes hacer todas esas cosas que querías hacer y para las que no tenías tiempo antes. Estas son algunas de nuestras ideas sobre qué hacer cuando uno se jubila por primera vez:

Cosas tontas que hacer cuando uno se jubila

Maurie Backman es una escritora de finanzas personales a la que le apasiona educar a los demás. Su objetivo es hacer que los temas financieros sean interesantes (porque a menudo no lo son) y cree que una buena dosis de sarcasmo nunca hace daño a nadie. En su tiempo libre, algo limitado, le gusta jugar en la naturaleza, ver el hockey y acurrucarse con un buen libro.

Muchas personas se preocupan por los aspectos financieros de la jubilación: costear la asistencia sanitaria, mantenerse al día con los gastos de vivienda y conseguir dinero para emergencias. Pero a menudo, los problemas mentales y emocionales pueden superar a los relacionados con el dinero.

La jubilación puede ser un ajuste difícil para las personas que están acostumbradas a trabajar a tiempo completo y que de repente se encuentran con horas y horas que cumplir cada semana. Muchas personas mayores se aburren y se sienten inquietas al principio de la jubilación, hasta el punto de afectar a su salud mental. De hecho, los jubilados tienen un 40% más de probabilidades que los trabajadores de sufrir depresión clínica.

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Tal vez su objetivo en la jubilación sea viajar, o mudarse a una gran ciudad y disfrutar de su vida nocturna y su escena gastronómica. Estas cosas cuestan dinero, y si no tiene suficiente, puede encontrarse muy descontento. ¿La solución? Ahorrar lo suficiente para cumplir tus objetivos. Eso probablemente signifique hacer ciertos sacrificios durante tus años de trabajo, pero si construyes unos ahorros lo suficientemente grandes, te comprarás opciones en un momento de la vida en que las necesites.

Cosas que hacer en la jubilación durante el covid

La jubilación es una transición como muchos otros cambios en la vida. ¿Te preocupa acabar jubilado y aburrido hasta la muerte? La jubilación es el momento de levantar la mano y decir “¡Escógeme! Puedo ayudar!” ¡Sé un animador! Aquí tienes una lista de cosas que puedes hacer cuando te jubiles y te aburras, así como 12 actividades para acabar con el aburrimiento en la jubilación.

Hay una enorme necesidad de tu experiencia y sabiduría. El hecho de que ya no estés en nómina no te impide desempeñar un papel profesional divertido y gratificante. Así que entra en LinkedIn y haz algo de networking online. Ponerse en contacto con antiguos colegas será una de las cosas más rejuvenecedoras que podrá hacer cuando esté jubilado y aburrido, y nunca se sabe el impacto que puede tener.

Conocemos a una jubilada que se retiró a los 67 años después de 30 años como profesora de preescolar. Se aburría muchísimo al cabo de 6 meses y, al haber enviudado recientemente, tuvo cuidado de no dejarse deprimir por no tener suficientes cosas que hacer cuando estaba jubilada y aburrida. Así que encontró trabajo como profesora a tiempo parcial. Ha sido muy estricta en cuanto a no trabajar más de 15 horas a la semana, ¡y le ha ido muy bien!