▷ Receta batidos de frutas | Actualizado octubre 2024

receta de batidos de frutas keto

Una de mis mejores amigas y yo nos unimos por primera vez tomando batidos juntos. Ella y yo teníamos clase juntas en mi primer semestre en BYU, era una clase de inglés de primer año, y yo aún no había recibido mi tarjeta de comidas (donde me asignaban dinero cada día para comer en los diferentes lugares de comida en el campus) así que después de la clase ella se ofreció a comprarme un batido de Jamba Juice en el campus. Desde entonces somos las mejores amigas.

Los batidos son geniales porque son muy fáciles. Y puedes prepararlos con unos pocos ingredientes. Puedes elegir qué tipo de fruta, zumo, yogur, etc. para tener todo tipo de sabores diferentes de batidos.

A mí me gusta usar zumo de naranja en mis batidos, pero el zumo de mango, el de piña, el de manzana o cualquier otro zumo funciona, las posibilidades son infinitas. También puedes usar leche o leche de almendras o incluso agua si no tienes nada más, pero el zumo ayuda a mantener el batido extra dulce.

Dejé esta receta un poco vaga para que puedas cambiar los ingredientes como quieras para que se ajusten a tus opciones de sabor o a los ingredientes que tengas a mano. Casi siempre uso esta misma proporción para los batidos, sin importar los sabores.

receta fácil de batidos

Soy partidaria de que los batidos son la comida o el tentempié perfecto, haga el tiempo que haga. Nunca hace demasiado frío para tomar un buen batido. Como los batidos son una forma tan sabrosa de hacer una comida sobre la marcha, me pongo un gran suéter y los bebo felizmente incluso cuando las temperaturas son gélidas.

Originalmente publicamos nuestra primera guía sobre la preparación de batidos en 2015, y desde entonces, millones de personas han visitado este post y han utilizado nuestras recetas para hacer los mejores batidos. Considero que estos batidos son clásicos sencillos porque tienen un gran sabor, todos los ingredientes son fáciles de conseguir (¡no hay tiendas especializadas aquí!), y tienen un golpe nutricional que puede nutrirte muy bien. Estos son los tipos de batidos que creo que todo el mundo debería saber hacer, y lo más probable es que encuentres una combinación favorita entre estas recetas. Realmente no hay una manera incorrecta de hacer un batido, pero creo que estas recetas son un gran punto de partida si la licuadora te intimida.

Y seamos sinceros, ¡los batidos son sencillamente deliciosos! Creemos firmemente que también hay que alimentar el alma con la comida, y si beber un batido perfectamente ácido y dulce te hace sonreír, entonces es lo más sano que puede haber.

recetas de batidos con fruta congelada

Un batido es mucho más que una mezcla de frutas. Es un arte con todos sus diferentes elementos que se mezclan perfectamente. Por si estos 29 batidos no fueran suficientes, aquí está nuestra guía para hacer el batido perfecto.

Hemos elegido como base fresas, moras, frambuesas y plátanos, pero cualquier combinación de frutas es estupenda. Haz un batido tropical de piña, mango y plátano o añade arándanos y melocotón para darle un toque veraniego. Intenta obtener unas 3 tazas de fruta.

Para los batidos, lo mejor es la fruta congelada. Se mezclan más densamente que la fruta fresca y permiten disfrutar de un batido realmente frío después de la mezcla. Si no tienes fruta congelada, congela la fruta fresca durante 30 minutos antes de batirla o añade una taza de hielo y bate hasta que esté suave.

Nosotros utilizamos yogur griego sin azúcar en nuestro batido, pero la mantequilla de cacahuete, la mantequilla de almendras o el yogur de vainilla son todas buenas opciones. Tradicionalmente, lo ideal es 1/2 taza. Si prefiere los batidos más finos, puede reducir la cantidad de espesante u omitirlo por completo.

recetas de batidos de frutas con yogur

Una de mis mejores amigas y yo nos unimos por primera vez tomando batidos juntos. Ella y yo teníamos clase juntas en mi primer semestre en BYU, era una clase de inglés de primer año, y yo aún no había recibido mi tarjeta de comidas (donde se me asignaba dinero cada día para comer en los diferentes lugares de comida en el campus) así que después de la clase ella se ofreció a comprarme un batido de Jamba Juice en el campus. Desde entonces somos las mejores amigas.