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Rincon chill out en casa
discordia en el rincón chill
He estado investigando un poco sobre actividades, colores, olores y demás que ayudan a la relajación y a la calma como herramientas de disciplina para el rincón de “chill out” de hoyuelos. En lugar de los tradicionales tiempos muertos y el minuto por año de edad tomado, estamos estableciendo un rincón de calma donde los hoyuelos pueden ir a recentrarse, calmarse o relajarse. Es un poco como un rincón para pensar, supongo, pero con un toque positivo.
La idea básica es que ayude a calmar las situaciones antes de que se conviertan en un caos. Esto no sucede a menudo y él es un pequeño munchkin bastante bien comportado, pero a menudo se ve abrumado por grandes emociones en su pequeño cuerpo, ya sea la frustración o la ira o la tristeza y quiero proporcionarle una salida adecuada para estos porque todos sabemos que las grandes emociones pueden escalar en gritos, insultos, ataques, rabietas e incluso ataques físicos.
La idea es que le proporcione una vía adecuada para liberar sus emociones reprimidas o su frustración y le enseñe que está bien sentirse así, pero que tú puedes elegir qué hacer con esos sentimientos. Será un ambiente relajado con actividades, objetos y olores que ayuden a relajar la mente.
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En mi casa, en lugar de castigar las rabietas o utilizar los tradicionales tiempos muertos y el minuto por año de edad, hemos establecido un rincón de calma donde los hoyuelos (mi hijo) pueden ir a recentrarse, calmarse o relajarse. Es un poco como un rincón para pensar, supongo, con un toque positivo, nada que ver con el tiempo fuera o el rincón de las travesuras.
La idea básica es que ayude a calmar las situaciones antes de que se conviertan en un caos. Aunque esto no ocurra a menudo, los niños pequeños pueden sentirse abrumados por grandes emociones en sus pequeños cuerpos, ya sea por la frustración, la ira o la tristeza, y esto le proporciona una salida adecuada para ello, porque todos sabemos que las grandes emociones pueden convertirse en gritos, insultos, ataques, rabietas e incluso agresiones físicas que no queremos.
1. La música: La música tranquilizadora es un buen liberador de estrés que ayuda a la relajación. Los sonidos suaves y tranquilos de la naturaleza, la música clásica o los ruidos calmantes que se pueden encontrar en los Cd’s de mediación o en los juguetes para bebés hacen maravillas para la mente. Si esto no es algo que le guste a tu hijo, mucha gente cree que bailar o “desahogarse” con música rápida y animada es una gran liberación física de la energía acumulada.
ideas para el rincón del frío
Prueba una cesta con objetos de juego sensorial. Para muchos niños, utilizar y explorar el juego sensorial puede ayudarles a reducir la tensión cuando se sienten sobreestimulados. Consulta nuestra actividad Game On sobre el juego sensorial para obtener más detalles.
Para los rincones de calma en el aula, asegúrate de que el espacio es inclusivo y accesible para todos tus alumnos. Aunque haya alumnos que necesiten o quieran utilizar el espacio más que otros, es importante que todos los alumnos sepan que son bienvenidos a utilizarlo también.
No pienses en él como un “tiempo muerto” o un castigo: no debe haber ningún estigma asociado al rincón de la calma. Aunque puedes animar al niño a pasar un rato en ese espacio cuando sientas que está empezando a angustiarse, el objetivo es que, con el tiempo, el niño reconozca cuándo quiere estar allí y vaya por su cuenta para autorregularse y calmarse.Para más actividades e ideas como ésta, no dejes de suscribirte a nuestras noticias y actualizaciones. ¡Y si te gusta lo que ves, haz una donación para apoyar nuestro trabajo de crear más formas de ayudar a construir un futuro más saludable para los niños.RecursosMateriales y recursos para crear rincones de calma, desarrollados y vendidos directamente por los profesores (Teachers Pay Teachers)Cómo podemos ayudar a los niños con la autorregulación (Child Mind Institute)Por qué todos los hogares necesitan un rincón de calma (Aha! Parenting)Cómo crear un rincón de calma en 5 sencillos pasos (The Art of Education University)Ejemplos y hojas de consejos para crear rincones de calma (Safe Schools NOLA, Tulane University) Lecciones de salud mental imHealthy (Michael Phelps Foundation) Prácticas de conciencia plena (MAPs)¡Practicar la conciencia plena nos ayuda a restablecer, reenfocar y energizarnos para lo que está por venir! Aprende más sobre las prácticas de conciencia plena (MAPs) y cómo practicarlas en la escuela o en casa.
Rincon chill out en casa en línea
He estado investigando un poco sobre las actividades, los colores, los olores, etc. que ayudan a la relajación y la calma como herramientas de disciplina para el rincón de “chill out” de Dimples. En lugar de los tradicionales tiempos muertos y los minutos por año de edad que se toman, estamos estableciendo un rincón de calma donde los hoyuelos pueden ir a recentrarse, calmarse o relajarse. Es un poco como un rincón para pensar, supongo, pero con un toque positivo.
La idea básica es que ayude a calmar las situaciones antes de que se conviertan en un caos. Esto no sucede a menudo y él es un pequeño munchkin bastante bien comportado, pero a menudo se ve abrumado por grandes emociones en su pequeño cuerpo, ya sea la frustración o la ira o la tristeza y quiero proporcionarle una salida adecuada para estos porque todos sabemos que las grandes emociones pueden escalar en gritos, insultos, ataques, rabietas e incluso ataques físicos.
La idea es que le proporcione una vía adecuada para liberar sus emociones reprimidas o su frustración y le enseñe que está bien sentirse así, pero que tú puedes elegir qué hacer con esos sentimientos. Será un ambiente relajado con actividades, objetos y olores que ayuden a relajar la mente.
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Bienvenid@, soy Patricia Gómez y te invito a leer mi blog de interés.
