▷ Beber un litro de cerveza al dia | Actualizado octubre 2024

6 cervezas al día durante 30 años

Una cerveza o una copa de vino después de un duro día de trabajo. Una copa de champán para brindar por una ocasión especial. Muchas personas beben alcohol cuando celebran, socializan o intentan relajarse. Pero, ¿cuándo es una bebida inofensiva? ¿Cuándo es mejor no beber en absoluto? ¿Y qué son las bebidas “de riesgo” y los atracones?

Es importante recordar que el alcohol es una droga. Algunos estudios muestran que el consumo moderado de alcohol puede estar relacionado con ciertos beneficios (como el vino tinto y la salud del corazón). Pero otras investigaciones no muestran ningún beneficio y relacionan el consumo moderado de alcohol con enfermedades como el cáncer de mama y un mayor riesgo de infarto.

Los diferentes tipos o marcas de cerveza, vino y licores pueden contener distintas cantidades de alcohol. Por ejemplo, algunos tipos de cerveza, como las microcerveceras, tienen más de un 5% de alcohol. Esto significa que si bebes una cerveza con un 10% de alcohol, estarás consumiendo dos bebidas “estándar”, no una (ya que es el doble de alcohol).

Si bebes más de estas cantidades, los médicos lo consideran un consumo “excesivo” o “de riesgo”. Esto significa que se corre un mayor riesgo de desarrollar problemas de salud. Aproximadamente 1 de cada 4 personas que beben más de esta cantidad padecen un trastorno por consumo de alcohol.

beber 15 litros de cerveza al día

Los investigadores han demostrado que todos los tipos de alcohol pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, siempre que se beba poco y a menudo. La mejor estrategia es beber hasta un litro de cerveza al día. Muchos estudios han demostrado una relación entre el consumo de alcohol y la reducción de las enfermedades coronarias.

Sin embargo, no está claro si el efecto protector se limita a bebidas específicas, como el vino tinto, o se relaciona con el etanol de todas las bebidas alcohólicas. El Dr. Martin Bobak y sus colegas del Centro Internacional para la Salud y la Sociedad, del University College de Londres, examinaron si la cerveza podía proteger contra las enfermedades cardíacas yendo a la República Checa, un país donde la cerveza es casi universalmente la bebida preferida. Compararon a hombres que habían sufrido infartos con hombres sanos de la misma edad. Descubrieron que la mejor manera de protegerse contra las enfermedades del corazón era beber cerveza a diario, o casi a diario, pero limitando el consumo a entre medio litro y un litro al día.

Los hombres que bebían dos veces al día o más tenían menos probabilidades de estar protegidos contra las enfermedades cardíacas. El Dr. Bobak declaró a BBC News Online: “Los resultados sugieren que el efecto protector se debe al propio alcohol; el mito sobre las cualidades especiales del vino es, en mi opinión, erróneo”. El hecho de que el vino tinto se haya promocionado como especialmente bueno para el corazón podría deberse a otros factores, dijo. Por ejemplo, los bebedores de vino solían tener un estatus social más alto, fumar menos y tener una mejor dieta. El Dr. Bobak añadió que su investigación también demostró que el consumo excesivo de alcohol no tenía efectos positivos en la salud. Dijo: “Si estamos en lo cierto, los atracones de alcohol no conferirían ningún beneficio: primero, porque son irregulares y, segundo, porque se trata de grandes cantidades”. La investigación se publica en el British Medical Journal.

beber cerveza a diario

Algunas bebidas, ya sea un cóctel o una pinta de cerveza, cuentan como más de una bebida estándar. Si tu cóctel tiene dos tragos de licor, cuenta como dos bebidas estándar. Lo mismo ocurre con una pinta de cerveza artesanal con un 7% de alcohol: se acerca más a dos bebidas estándar.

El hecho de que el consumo moderado permita hasta dos bebidas al día no significa que debas beber todos los días. Y tampoco significa que puedas “guardar” las bebidas de varios días y tomártelas todas en un solo día.

Si decides beber alcohol, hazlo con moderación. Los hombres no deberían tomar más de dos bebidas estándar al día, y menos de 15 bebidas a la semana. Tenga en cuenta que su bebida puede contar como más de una bebida estándar.

Pero beber grandes cantidades puede ser malo para la salud. Beber en exceso son 15 o más bebidas a la semana para los hombres. Esto puede aumentar el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer, enfermedades del hígado y del corazón. Habla con tu médico si te preocupa cuánto estás bebiendo.

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beber un paquete de 6 al día

Algunas bebidas, ya sea un cóctel o una pinta de cerveza, cuentan como más de una bebida estándar. Si su cóctel tiene dos tragos de licor, cuenta como dos bebidas estándar. Lo mismo ocurre con una pinta de cerveza artesanal con un 7% de alcohol: se acerca más a dos bebidas estándar.

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