Cuando se puede hacer deporte

Beneficios del deporte

El deporte no sólo es bueno para el cuerpo de los niños, sino también para su mente. Los estudios han demostrado que el deporte tiene beneficios psicológicos para los niños y adolescentes y les enseña importantes habilidades para la vida.

El deporte organizado tiene muchos beneficios psicológicos y sociales para los niños, incluso más que la actividad física durante el juego. Los investigadores creen que esto se debe a que los niños se benefician del aspecto social de estar en un equipo y de la participación de otros niños y adultos.

Cuando hacen deporte, los niños aprenden a perder. Ser un buen perdedor requiere madurez y práctica. Perder enseña a los niños a recuperarse de las decepciones, a enfrentarse a las experiencias desagradables y es una parte importante de la capacidad de recuperación.

La práctica del deporte ayuda a los niños a aprender a controlar sus emociones y a canalizar los sentimientos negativos de forma positiva. También ayuda a los niños a desarrollar la paciencia y a comprender que puede ser necesaria mucha práctica para mejorar tanto sus habilidades físicas como lo que hacen en la escuela.

Las investigaciones demuestran que existe una relación entre la práctica del deporte y la autoestima de los niños. El apoyo del equipo, una palabra amable de un entrenador o el logro de su mejor marca personal ayudan a los niños a sentirse mejor consigo mismos.

El deporte más fácil

Los deportes son una forma estupenda de mantenerse activo, hacer amigos y participar en algo más que el trabajo escolar. Algunas personas saben exactamente qué deportes practicar en el instituto. Para otros, es una decisión difícil.

Los deportes están pensados para divertirse. Si hay un deporte que te gusta pero no estás seguro de poder entrar en el equipo, pruébalo de todos modos. No lo sabrás hasta que lo pruebes. Y algunos deportes, como el campo a través y el atletismo, por ejemplo, suelen permitir que la gente participe aunque no esté preparada para competir en encuentros, partidos o juegos.

Algunos deportes, como el lacrosse o el hockey sobre hierba, necesitan que todas las personas del campo estén sincronizadas. Seguro que algunos jugadores destacan más que otros, pero tener a todas las superestrellas no hace necesariamente un buen equipo.

Deportes como el tenis, el atletismo, el campo a través, la natación, la gimnasia y la lucha libre son deportes en los que las actuaciones individuales se contabilizan en las puntuaciones del equipo. Hay excepciones, como los relevos en el atletismo y la natación, pero en la mayoría de los casos puedes ganar una prueba individual en estos deportes y tu equipo sigue perdiendo, o viceversa.

Desventajas del deporte

Los deportes juveniles organizados y bien estructurados y las actividades físicas continuas pueden aportar muchos beneficios a los niños y adolescentes. Las experiencias positivas que aportan los deportes y un estilo de vida activo desempeñan un papel importante en la vida de un joven.

En University of Missouri Health Care, nuestro equipo de medicina del adolescente anima a todos los niños a participar en deportes u otras actividades físicas regulares. El ejercicio físico es bueno para la mente, el cuerpo y el espíritu. Los deportes de equipo ayudan a enseñar a los adolescentes responsabilidad, dedicación, liderazgo y otras habilidades.

Practicar un deporte requiere mucho tiempo y energía. Algunas personas pueden pensar que esto distraería a los estudiantes-atletas de las tareas escolares. Sin embargo, lo cierto es lo contrario. El deporte requiere memorización, repetición y aprendizaje, habilidades que son directamente relevantes para el trabajo en clase. Además, la determinación y la capacidad de fijar objetivos que requiere un deporte pueden trasladarse al aula.

Luchar por un objetivo común con un grupo de jugadores y entrenadores te enseña a trabajar en equipo y a comunicarte eficazmente para resolver problemas. Esta experiencia es útil cuando se encuentran problemas en el trabajo o en casa.

La práctica del deporte

El deporte se reconoce generalmente como un sistema de actividades basadas en el atletismo físico o la destreza física, y en las grandes competiciones, como los Juegos Olímpicos, sólo se admiten los deportes que se ajustan a esta definición[3]. Otras organizaciones, como el Consejo de Europa, excluyen de la clasificación como deportes las actividades que no tienen un elemento físico[2]. Sin embargo, varias actividades competitivas, pero no físicas, reclaman el reconocimiento como deportes mentales. El Comité Olímpico Internacional (a través de la ARISF) reconoce el ajedrez y el bridge como deportes de buena fe, y SportAccord, la asociación internacional de federaciones deportivas, reconoce cinco deportes no físicos: el bridge, el ajedrez, las damas, el go y el xiangqi,[4][5] y limita el número de juegos mentales que pueden ser admitidos como deportes[1].

El deporte suele estar regido por un conjunto de reglas o costumbres, que sirven para garantizar una competición justa y permitir una adjudicación coherente del ganador. La victoria puede determinarse por medio de eventos físicos, como marcar goles o cruzar una línea en primer lugar. También puede ser determinado por los jueces que puntúan elementos de la actuación deportiva, incluyendo medidas objetivas o subjetivas como el rendimiento técnico o la impresión artística.