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No se me levanta para mi mujer
El sueño es un proceso biológico complejo. Mientras duermes, estás inconsciente, pero las funciones de tu cerebro y tu cuerpo siguen activas. Están realizando una serie de tareas importantes que le ayudan a mantenerse sano y a funcionar lo mejor posible. Por eso, cuando no se duerme lo suficiente, no sólo se está cansado. Puede afectar a su salud física y mental, a su pensamiento y a su funcionamiento diario.
Algunas personas que se sienten cansadas durante el día tienen un verdadero trastorno del sueño. Pero para otras, el verdadero problema es no tener suficiente tiempo para dormir. Es importante dormir lo suficiente cada noche. La cantidad de sueño que necesita depende de varios factores, como su edad, su estilo de vida, su salud y si ha dormido lo suficiente recientemente. La mayoría de los adultos necesitan unas 7-8 horas cada noche.
Para hacer un diagnóstico, el médico utilizará su historial médico, su historial de sueño y un examen físico. También puede hacerle un estudio del sueño (polisomnograma). Los tipos más comunes de estudios del sueño monitorizan y registran datos sobre su cuerpo durante una noche completa de sueño. Los datos incluyen:
Qué hacer cuando no se puede levantar
Las caídas son un problema importante para las personas mayores que quieren “envejecer en casa”. Desgraciadamente, no es raro que una persona mayor se caiga y no pueda levantarse después debido a una serie de problemas físicos subyacentes, aunque no se haya producido ninguna lesión grave durante la caída.
Como terapeuta ocupacional, que ha trabajado en el sector sanitario durante 14 años, he escuchado innumerables historias de personas que han quedado atrapadas en el suelo durante horas o incluso días antes de que un familiar o amigo las encontrara. Cuanto más tiempo pase una persona en el suelo, menos probable será que pueda volver a vivir de forma independiente.
Actualmente existe mucha información sobre las estrategias de “prevención de caídas” (por ejemplo, quitar las alfombras, aumentar la iluminación, añadir barras de sujeción), pero hay muy poca información sobre el tema de la “recuperación de caídas”.
A las personas que buscan soluciones para levantarse después de una caída se les suele enseñar una “técnica básica de recuperación de caídas” o se les informa de que hay algunas opciones de equipos disponibles para comprar. Desgraciadamente, muchas personas no saben realizar la técnica básica de recuperación de caídas y la mayoría considera que los equipos diseñados para la recuperación de caídas son demasiado caros, y la verdad es que, aunque los tuvieran, es poco probable que estuvieran colocados justo al lado del lugar donde se produce la caída.
A mi pareja no se le paró
La palabra elegante para este fenómeno es disfunción eréctil psicógena, lo que significa que afecta al cerebro del hombre y no es un problema mecánico que afecte al tejido del pene o a los vasos sanguíneos. Más bien, el síndrome de la luna de miel es un tipo de ansiedad de rendimiento ligado a este importante acontecimiento de la vida, explica el Dr. Trost. Básicamente, cuando un hombre está muy ansioso, su cerebro entra en modo de lucha o huida, dice el Dr. Trost. Esto dificulta que el cerebro responda a los estímulos sexuales que normalmente provocan una erección, y también hay una señal que su cuerpo envía a su erección para apagar las cosas. En cierto modo, el proceso es similar a cuando uno se calla y siente que su mente se queda totalmente en blanco frente a una multitud de personas… sólo que la multitud es una pareja sexual, y la mente en blanco es una polla repentinamente flácida.
Una de las características del síndrome de la luna de miel (y de otras disfunciones eréctiles psicológicas) es que es repentino, dice el Dr. Trost. Y no te dejes engañar por el nombre. El hecho de que se llame síndrome de la luna de miel no significa que sólo pueda ocurrir en la luna de miel literal. La clave, explica el Dr. Trost, es que este tipo de disfunción eréctil se produce después de un cambio importante en la vida, como un matrimonio, un compromiso o incluso la primera relación sexual con una nueva pareja.
Por qué no se me levanta con una chica
A nadie le gusta una polla floja. Seguro que ya has oído esta frase. Se ha convertido en un insulto fácil, en una abreviatura de debilidad (y si estás aquí porque uno de tus “compañeros” te etiquetó por esa razón, quizá debas dejar de lado sus culos). Si no puedes ponerte duro, ¿eres un hombre? Vamos a cortar esta mierda de raíz aquí mismo, porque ese tipo de pensamiento es la única razón por la que se produce la disfunción eréctil en primer lugar, y la presión no es útil para nadie.
Paul se dio cuenta por primera vez de que tenía un problema de disfunción eréctil en su adolescencia. Cuando intentaba iniciar algo, me costaba mucho y me metía en la cabeza, y dejaba que se convirtiera en un problema mayor, y cuanto más lo dejaba, más difícil era admitir que tenía que controlar mi salud sexual”, cuenta a The Hook Up.
“Al menos me puse bien en otras cosas. De todos modos, después de mucho trabajo, he mejorado y he encontrado la manera de afrontarlo”. Para Paul, la ira de sus parejas es menos frecuente que la inseguridad: “Por lo general, la gente es bastante amable, pero hay alguna persona que se siente sorprendida, que juzga un poco y que piensa que no es lo suficientemente buena”. “El Dr. Fox dice que la disfunción eréctil puede poner a las parejas en una posición incómoda: “Estás en una posición condenada de una manera u otra porque si dices ‘está bien, cariño, no te preocupes’ estás reconociendo que hay un problema. Si lo ignoras y finges que no hay ningún problema, estás silenciando el problema, lo que puede ser bastante difícil para las parejas”, dice.
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Bienvenid@, soy Patricia Gómez y te invito a leer mi blog de interés.
