Piramides de 5 personas

Animación de volantes

La cúspide de la generación de valor en nuestras empresas es la capacidad de ejecución. A no ser que estés en un entorno corporativo con una estricta escalera profesional, la oportunidad de crecer dentro de una empresa y alcanzar más responsabilidad está determinada por tu capacidad de generar valor para tu equipo y la empresa en su conjunto.

Como exploraremos en este post a través de la introducción de la Pirámide de Ejecución, un individuo que opera en los niveles más altos de la Pirámide verá una tasa más rápida de crecimiento tanto personal como profesional.

La idea principal de la Pirámide de Ejecución fue desarrollada por primera vez por mi socio en Nova Founders Capital, Mads Faurholt-Jorgensen, y desde entonces hemos utilizado y desarrollado el modelo para ayudar a los miembros de nuestro equipo a crecer exponencialmente, guiándoles en el camino hacia la ejecución mientras se añade valor en cada etapa. Tanto si se trabaja con una empresa en una fase temprana de su desarrollo, como muchas de las que forman parte de nuestra cartera, como si se trata de una empresa más consolidada, los principios son los mismos.

La filosofía que subyace a la pirámide trasciende los niveles de experiencia, por lo que, tanto si estás en los inicios de tu carrera como si eres un profesional con experiencia, ser consciente de los niveles puede ayudarte a entender cómo maximizar tu impacto y añadir valor.

Historia de las animadoras

Las pirámides de las animadoras son esencialmente un gran tren de actividades de acrobacia. Combinando de forma creativa las elevaciones, las poses y los desmontajes, se consigue una especie de mega acrobacia visualmente impresionante. Es importante que todos los miembros del equipo estén en sintonía. Por lo tanto, cuando enseñes las pirámides de las animadoras al equipo por primera vez, es bueno empezar con el vocabulario adecuado.

Cuando empieces a trabajar con una nueva pirámide, es importante que vayas despacio y te tomes el tiempo necesario para asegurarte de que todos saben lo que están haciendo. La seguridad, por encima de todo, debe ser tu primera preocupación. Sigue esta guía paso a paso para construir las mejores pirámides de animadora.

¿Alguna vez has repasado una secuencia entera de acrobacias, explicando cada movimiento y transición en detalle, y te has encontrado con que tu equipo te miraba fijamente? El primer paso para ejecutar una gran pirámide de animadoras es averiguar qué aspecto tendrá al final.

Intenta organizar primero tus volantes en el suelo. Puedes usar observadores para ayudar si es necesario. Pero la idea es ver cómo quedará la pirámide antes de poner los volantes en el aire. Además, esto les permitirá sentirse cómodos con la posición del cuerpo necesaria para “golpear” la pirámide en el aire. Si no funciona, haz un dibujo.

Lesiones de los animadores

La pirámide de los alimentos es una representación visual de cómo los diferentes alimentos y bebidas contribuyen a una dieta sana y equilibrada. La pirámide alimentaria permite a los individuos la flexibilidad de elegir alimentos y bebidas de cada estante en función de sus preferencias alimentarias. Organiza los alimentos y las bebidas en 5 estantes principales, empezando por el más importante en la parte inferior.

Leche, yogur y queso (3 raciones al día y 5 de 9 a 18 años) Elige variedades reducidas en grasa o bajas en grasa. Elija la leche y el yogur bajos en grasa con más frecuencia que el queso. Disfrute del queso en pequeñas cantidades.

Carne, aves, pescado, huevos, legumbres y frutos secos (2 raciones al día) Elija carne magra, aves (sin piel) y pescado. Coma pescado azul hasta dos veces por semana. Elija huevos, judías y frutos secos. Limite las carnes saladas procesadas, como las salchichas, el beicon y el jamón.

Grasas, pastas y aceites (en cantidades muy pequeñas) Utilice la menor cantidad posible. Elija grasas reducidas mono o poliinsaturadas o grasas ligeras para untar. Elija aceites de colza, oliva, canola, girasol o maíz. Limite la mayonesa, la ensalada de col y los aderezos para ensaladas, ya que también contienen aceite. Cocine siempre con la menor cantidad de grasa o aceite posible: a la parrilla, al horno, al vapor, hervido o salteado.

Lista de acrobacias de las animadoras

Lanzamiento de canasta: Una acrobacia que suele utilizar 3 o más bases que lanzan al volador al aire. Dos de las bases tienen las manos entrelazadas. En el aire, la voladora puede hacer cualquier salto antes de volver a la cuna.

Extensión:  Una de las acrobacias básicas. Dos bases sujetan cada una un pie del volador a la altura del pecho y un observador se sitúa detrás. Desde esta posición, se puede pasar a una extensión completa. La extensión completa es cuando los brazos de las bases están rectos, sosteniendo a la voladora por encima de sus cabezas.

Extensión completa:  Dos bases sostienen cada una uno de los pies de la voladora a la altura del pecho y un observador se coloca detrás. Desde esta posición, las bases pasan a una extensión completa levantando a la flyer con los brazos rectos y sosteniendo a la flyer por encima de sus cabezas. Hay extensiones de base doble y de base simple.

Estiramiento del talón:  Igual que el Liberty, excepto que la pierna doblada se mantiene recta con la mano. Ver Liberty.Herkie: Un salto en el que la pierna estirada se mantiene a un lado mientras se tiene cuidado de mantener las caderas cuadradas y el torso hacia delante. La rodilla doblada debe apuntar hacia abajo. A menudo se confunde con el vallista.