Como combatir la obesidad

Estrategias de prevención de la obesidad en el Reino Unido

No existe una solución única o sencilla para la epidemia de obesidad. Es un problema complejo y tiene que haber un enfoque multifacético. Los responsables políticos, las organizaciones estatales y locales, los líderes empresariales y comunitarios, los profesionales de la escuela, la guardería y la sanidad, y los individuos deben trabajar juntos para crear un entorno que apoye un estilo de vida saludable. Hay varias formas en que las organizaciones estatales y locales pueden crear un entorno de apoyo para promover comportamientos de vida saludables que prevengan la obesidad.

Hay recursos disponibles para ayudar a difundir recomendaciones de salud pública consistentes y prácticas basadas en la evidencia para las organizaciones de salud pública estatales, locales, territoriales y tribales, beneficiarios y profesionales.

Para revertir la epidemia de obesidad, los esfuerzos de la comunidad deben centrarse en apoyar la alimentación saludable y la vida activa en una variedad de entornos. Conozca los diferentes esfuerzos que pueden utilizarse en la atención a la primera infancia, los hospitales, las escuelas y los servicios de alimentación.

Cómo prevenir la obesidad en los adultos

El número de niños con sobrepeso en Estados Unidos ha aumentado drásticamente en los últimos años. Aproximadamente el 10% de los niños de 4 y 5 años tienen sobrepeso, el doble que hace 20 años. El sobrepeso es más frecuente en las niñas que en los niños y en los preescolares mayores (de 4 a 5 años) que en los más pequeños (de 2 a 3 años).

La obesidad aumenta aún más a medida que los niños crecen. Entre los 6 y los 11 años, al menos uno de cada cinco niños tiene sobrepeso. En las dos últimas décadas, esta cifra ha aumentado en más de un 50% y el número de niños obesos casi se ha duplicado.

Los padres no deben hacer cambios en la dieta de un niño basándose únicamente en la percepción del sobrepeso. Todos los niños en edad preescolar presentan su propia estructura corporal y patrón de crecimiento. Evaluar la obesidad en los niños es difícil porque los niños crecen a ritmos imprevisibles. Sólo debe hacerlo un profesional de la salud, utilizando la altura y el peso del niño en relación con su historial de crecimiento anterior.

La pérdida de peso no es un buen enfoque para la mayoría de los niños pequeños, ya que sus cuerpos están creciendo y desarrollándose. Los niños con sobrepeso no deben someterse a una dieta a menos que un médico la supervise por razones médicas. Una dieta restrictiva puede no aportar la energía y los nutrientes necesarios para un crecimiento y desarrollo normales.

Cómo prevenir la obesidad ensayo

La obesidad es un problema de salud común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Caracterizada por tener un alto porcentaje de grasa corporal -y un índice de masa corporal (IMC) de 30- la obesidad se ha convertido en un problema de salud considerable aquí en Filipinas, donde se cree que 18 millones de filipinos son obesos o tienen sobrepeso.

Aunque la prevalencia de la obesidad en Filipinas es menor que en los países desarrollados vecinos, esto no disipa el temor de los profesionales sanitarios locales de que la enfermedad se esté convirtiendo en una epidemia si no se controla adecuadamente.

Controlar el problema de la obesidad implica mucho más que decirle a todo el mundo que se ponga a dieta para perder peso. De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que es necesario un enfoque integrado que incluya tres cosas importantes:

He aquí cinco cosas que puede hacer para prevenir la obesidad. Se trata de medidas sencillas y no drásticas que puede tomar para asegurarse de que sigue llevando una vida sana. Y lo que es más importante, son cosas que puede empezar a hacer AHORA y no más tarde.

Riesgos de la obesidad para la salud

A principios de la década de 1970, aproximadamente el 6,1 por ciento de los niños de 12 a 19 años en Estados Unidos eran obesos, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). En 2011-2012, esa cifra se había más que triplicado hasta el 20,5%.

Esto es problemático, teniendo en cuenta que no sólo ha aumentado el número de niños con obesidad en el país, sino que más niños corren el riesgo de enfrentarse al acoso escolar, a una menor autoestima y a problemas de salud crónicos debido a su condición. Además, los niños con obesidad tienen más probabilidades de seguir siendo obesos en la edad adulta, según informan los CDC, lo que les hace más susceptibles de sufrir graves problemas de salud, como enfermedades cardíacas, diabetes de tipo 2 y varios tipos de cáncer.

Está claro que el rápido crecimiento de la obesidad infantil es un problema, pero determinar el mejor método de prevención de la obesidad infantil es mucho más difícil. Si bien la obesidad infantil puede estar causada por un mal comportamiento alimentario y físico, a menudo hay otros factores fuera del control del niño que contribuyen a su salud, como la genética, el metabolismo, los hábitos de sueño o incluso su comunidad. Además, el fácil acceso a la comida rápida barata, los dulces o los tentempiés con alto contenido en azúcar y sal puede dificultar que los niños consigan opciones de alimentación más saludables.